Menús del martes 21

[Ardid 1.581]

Mañana sólo trabajaré hasta la 1, así que iré de culo toda la mañana. Mejor pongo el menú ya y eso que llevo hecho...



Mi menú:


Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y lacón


MM1 (9:00):

- Capuchino y galletita apta


MM2 (11:30):

- Mandarinas
- 2 quesitos light
- Colines aptos de espelta integral


Comida (14:30):

- Ensalada simple
- Arroz de verduras y pescado desmigado
- Mandarina y algún dulce navideño...


MT (19:00):

- Manzana y piscina, dependiendo esto último de cómo lleve el trabajo que tengo a medias.


Cena (21:30):

- Tomate raff trinchado
- Si hay en mercadona, boquerones a la plancha
- Supongo que otro dulcecillo navideño

Que paséis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenas!!!!!!

Ay! la verdad es que os leo y me alegro de que no me gusten demasiado los dulces navideños y de que en mi casa no se compren (bueno, en nochebuena seguro que hay, pero como mucho comeré un trozo de turrón) asi que durante los días previos a la navidad me libro de tentaciones...jejeje.

Como ya me ha venido la regla estoy libre de antojos y parece que llevo mejor la semana...a ver si sigo asi!

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada con cereales
Piña natural

MM1 (10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado
1 Ciruela

Comida (16:00 h):
Merluza al micro con verduritas (cebolla, pimiento verde, brócoli y zanahoria)
Gimnasio

Merienda (19:00 h):
Mandarina

Cena (22:00 h):
Crema de calabacín con una tarrina de queso de burgos 0%

Que tengais buen día!!!!!! (aunque está lloviendo que da gusto...)

[cora2 1]

buenos dias niñas, os pongo mi menu de hoy, yo al gym llevo un mes sin ir por mis vertigos, a ver si me recupero y vuelvo .

desy:infusion, galletas integr, higo ( me falta proteina)
mm: platano o cafe con leche mas anintyn
comi: garbanzos salteados con verdura
mt: parecida a la mm
cen: queso a la plancha, verdura y lomitos de bonito.

:beso:

[nguillen72 173]

tercer intento de poner el menu

DESAYUNO:
zumo de naranja
tostada de pan integral de nueces con margarina
trocin chorizo (v)
cafe solo

MM1:
cafe con leche

MM2:
nueces+orejon+ciruela

COMIDA:
ensalada variada con atun y 3 barritas de esas rosas jajaja

MT: nu se

CENA:
revuelto de champiñones y cebolla con judias blancas

[Anaderkins 0]

A la tercera va la vencida ;-)

[nguillen72 173]

si hija, no se que le a pasado hoy al jefe que se emperra en que he de trabajar

[Anaderkins 0]

Jajajajajajajaja. Yo también....pero el espíritu navideño está dentro de mi y sólo pienso en posibles regalos, en quedar con amigos, en la cena del viernes, en ver a mis primos...ains! no me concentro en nada de lo que veoooooooo.

[mop 1]

si hija' date=' no se que le a pasado hoy al jefe que se emperra en que he de trabajar [/quote']

Ja, ja, ja... ¡Nuria, nuria...!

[cora2 1]

niñas, sabeis si el flan mandarin es apto? he visto por ahi un chocolate a la taza valor sin azucar, con medio sobre de mandarin,
para que quede mas espeso

[yilana 0]

niñas, sabeis si el flan mandarin es apto? he visto por ahi un chocolate a la taza valor sin azucar, con medio sobre de mandarin,
para que quede mas espeso

Pues no se ¿nos puedes decir que lleva? Es que en casa no tengo.