Dieta pronokal

[maaria 0]

Rosario estoy de acuerdo contigo en que esta no es la mejor dieta, porque lo realmente importante es comer sano y variado, que es lo único que a largo plazo hará que estés sano, pero para gente que lo ha intentado por otros medios y no ha podido(me incluyo) esta es una estupensa solución, porque luego mantenerte es muy fácil.
Yo por problemas de ansiedad engordé 40 kilos en poco más de un año(llegué a 90), me puse a dieta, adelgacé unos 17(me quedé en 73) tengo que decir que fué con una dieta normal a base de pechuga a la plancha, pescado, frutas y verduras y dejé la dieta porque mi salud mejoró muchísimo y me sentía muy bien, pero no me costó nada mantenerme, he estado en ese peso dos o tres años, añadí actividad física y con eso bastó para no engordar. Ahora me quiero quitar los 14 que me faltan para estar más o menos en mi peso(antes de engordar estada muy delgada, pesaba 50 kilitos y aunque soy bajita, soy de complexión grande), una vez que estás en tu peso, con un poco de ejercicio y comiendo de todo es fácil mantenerse.
Y ánimo para todas, a mí bajar esta vez me está costando horrores...

[rosario38 0]

!Hola Maaria!

Me recuedas mucho a mí. Yo también soy bajita, de constitución fuerte y actualmente me cuesta mucho también perder peso. Siempre he estado gordita y por motivo de diabetis en familiares muy cercanos me decidí a hacer la dieta tipo Pronokal.

Perdí 30 kg pero por la muerte seguida de varios familiares en el 2009 (precisamente por la diabetis) caí en una depresión que me he artado a tomar de antidepresivos y ansiolíticos, por lo cual tuve que dejarla por que tenía mucha ansiedad.

Lo malo fue que no puede terminar de hacer la reeducación alimenticia bien (la reintroducción de alimentos), recuperando casí el peso que perdí debido al ansiolítico que me recetaron, que por más que preguntaba a los médicos todos me decían que no engordaban, hasta que una farmaceútica me comento que para que me hiciera efecto ese medicamente mi cuerpo lo acumulaba en la grasa y como no tení pues la tenía que fábricar aunque comiera equilibradamente. Una cosa muy rara que desde ese momento me está costanto mucho perder peso.

Gracias a Dios este Octubre pasado me dieron el alta y puedo decir que ahora estoy bien vuelvo a tomar las riendas de la dieta. Me estoy planteando volver a hacer la dieta tipo Pronokal pero sin entrar en cetosis. Es decir empezar por la fase 3 que es cuando se corta la cetosis y las siguientes que son de reeducación alimenticia. Sería como la dieta Kot con su protócolo (hay gente que está haciéndola pero con el protóloco de Pronokal), que en la primera fase puedes comer fruta, lácteos y proteinas animales en una de las comidas y en las siguiente te reintroduce los restantes.

Os envío a todas muchas energías positivas para que tengamos mucha fuerza de volundad para conseguir nuestros objetivos y sobre todo que aprendamos a comer equilibramente.

Saludos

[maaria 0]

Pues mucho ánimo Rosario, yo la dieta la hago en cetosis porque las cetonas te hacen estar vigorosa y no sentir el cansancio que provocan otras dietas bajas en hidratos, además no tienes ansiedad por los dulces y reduce más grasa que otras dietas, bueno todas esas cosas ya las sabes, a mí me cuesta pero menos que otras dietas.

[glotela 0]

Hola chicas, llevo 20 dias con pronokal y he perdido 9 kilos. He estado leyendo y ,esto es libre de opinar, pero vamos que cada una haga con su cuerpo lo que quiera no? Yo tengo que perder 50 kilos, he hecho de todas las dietas y no he conseguido llegar a mi peso normal por muchos motivos. Esta dieta es dura y jodida pero es para unos meses y luego seguir unas pautas de alimentación. Si tomas los complementos (calcio, magnesio, potasio, sal, vitaminas) y el médico es colegiado y te hace analisis y controles para ver como vas, no debe haber problemas. Si fueran tan dañinas no se harian no? La diferencia con la atkins es que en vez de comer desde el principio alimentos ricos en proteinas, para hacerlo todo más puro, comes comida de pronokal que esta todo medido.. pero la atkins es muy aclamada no???

En fin que me alegro que haya por aqui mas chicas y a ver si nos vamos contando nuestros progresos.

[silviamil 11]

yo hice pronokal hace ya unos tres años, no tuve ningún problema de salud, siempre me hicieron análisis y todo dentro de los niveles normales, muy bien, además mientras la haces te sientes con muchas energías.

acabé todas las fases, estaba por debajo del peso incluso que me marqué con la doctora, pero yo feliz. Al principio de dejarla, aún haciendo algún exceso no engordé nada de nada. Y esto duró un año, en el que al final comía absolutamente de todo y bien.

pero ahora ya he recuperado, no todo lo que perdí, pero he recuperado, pero pq no me privo de nada, entonces es normal.

lo único q quería explicaros es q personalmente, si tengo q hacer otra dieta, elegiría esta, pq te motivan mucho los resultados, y como habeis dicho siempre es con estricto control de un médico, y un poquito cara eso sí

ánimo chicas!!!!!

[nguillen72 173]

silviamil una dieta en la cual luego recuperas no sirve para nada, yo llevo con bb unos dos años, estando embarazada y despues y pierdo quilos y no me privo de nada, porque NO me paso, pero si haces una dieta que cumples a rajatabla acabas agobiandote

[silviamil 11]

te aseguro q con pronokal no me agobié ni lo mínimo, no tienes hambre, pero ninguna dieta cumple esto que dices que "si luego recuperas no sirve para nada", la dieta no te cambia el metabolismo, ni la cabeza por supuesto, con lo cual, cuando dejas la dieta, es perfectamente normal que recuperes algo de peso.

pronokal, y en realidad todas las dietas intentan reeducarte en lo que afecta a la alimentación, pero si luego tú haces excesos, que es lo que yo he dicho "no me privo de nada" pues eso. si tú no te pasas, pues te mantienes, normal, perfecto, tú q tienes fuerza de voluntad.

[nguillen72 173]

bueno es que BB no es una dieta en si, yo como cada viernes pizza, cada sabado durum, pero el resto de comidas mis verduras, mis frutas, y poca cosa mas, he dejado el gimnasio y sigo perdiendo porque intento caminar todo lo que puedo, asi que es lo bueno de BB que no es una dieta

[silviamil 11]

desconozco en qué consiste BB, pero si funciona como dices, voy a tener q informarme!
d todas maneras, en este hilo se hablaba d pronokal y yo he explicado como me ha ido, por si le sirve a alguien.

[nguillen72 173]

yo es que ya me he perdido de que iba