Propósito año Nuevo -12Kilos

[basny 0]

Hola, vacaciones superadas, sigo en mi peso, algún cambio en gramos pero lo e solucionado rápido.

[mop 1]

Me alegro de que sigas manteniéndote. ¿En qué consisten tus hábitos de alimentación ahora en mantenimiento, si no es mucho preguntar? Tampoco recuerdo qué dieta fue la que hiciste, pero bueno, eso ya es pasado, ahora lo que cuenta es mantenerse, y tranquila, en el mantenimiento es normal varias 1-2 kilos arriba abajo, es muy raro que siempre se pese exactamente lo mismo, lo malo sería aumentar o bajar más de eso, entonces ya no sería mantenimiento, al menos en mi opinión.

[basny 0]

Hola, es sencillo, desayuno un batido, a media mañana como fruta normalmente, es lo que mas me apetece, la comida de todo pero evito los escesos de grasas, hago la merienda que normalmente suele ser algo salado y algunas veces lo acompaño de una rebanada d pan integral y una cena ligera, me gusta bastante el te y sigo bebiendo agua, vamos costumbres sanas, el fin de semana a lo mejor me doy algun capricho pero tambien camino todos los dias.

[basny 0]

Hola, hoy e estado recordando el camino recorido asta llegar aqui y me a dado animos para seguir con la buena alimentacion y tener cuidado con las tentaciones que tenemos alrededor, eso no quita que de vez en cuando peque pero de vez en cuando.

[lolium 4]

Enhorabuena por tu bajada y tu fuerza de voluntad :smile:

[basny 0]

Gracias, no hay que bajar la guardia, la verdad ahora que me e acostumbrado a comer mas ligero me encuentro mejor, y estoy mas agil.

[basny 0]

Gracias, no hay que bajar la guardia, la verdad ahora que me e acostumbrado a comer mas ligero me encuentro mejor, y estoy mas agil.

[basny 0]

Hola, me sigo pasando por aqui para no olvidar, sigo en mi peso, la verdad es que me encuentro mejor y no se hace tan dificil los cambios, es coger la costumbre y ya me lo pide asta el cuerpo.