Menus dukan

[Rut 0]

Qué yogures 0% están permitidos? De que marca?
Asi voy a lo seguro, mañana haré parte de la compra... El salvado de avena ya lo he comprado esta tarde (me ha sorprendido lo baratito que es), y hace un rato he probado a hacer el pan dukan (probando, probando ) más que nada para hacer pruebas a ver si me salen las cosas. He comido un trocito pequeño y no me ha parecido malo, creo que me gustará.
Buenas noches a tod@s!!
Bsikos

VAlen todos los yogures que sus proteinas superen a los carbos, pero si pasan un poco los carbos mientras no lleguen a 6 son aptos
yo suelo tomar los de hacendado q son aptos o los del a asturiana (estos tienen 4,9 de carbos por 100 gr y 4 de proteinas)

[Beipei 0]

Xicas, gracias a todas por vuestros ánimos. De verdad que habéis sido fundamentales para no perder la cabeza por la rabia. Ya he comentado en alguna ocasión que yo soy comedora emocional y hoy ha sido un día horrible. A primera hora el chafón del peso, y luego es como que todo ha ido empeorando por momentos (seguramente, era yo la que lo percibía así pero bueno....).
Que, vamos, tenía todas las papeletas para darme el típico atracón de HC (ese de "anda y que le den por c... a todo")
PERO, NOOOOOOOOOOOOO. ¡AQUÍ SIGO!
Gracias a todas, chicas mil besos........

Diti que te voy a decir yo si estoy en tu mismo caso... lo que me dicen a mi: paciencia... no dejes la dieta... y creo que lo mejor es pesarse como máximo una vez a la semana... a veces hacemos cosas mal, sin querer tomamos o abusamos de alimentos indebidos y eso hace que nos estanquemos pero poco a poco entre todas nos vamos corrigiendo y haciendo la dieta mejor.
Animo wapa!!

[Beipei 0]

Xicas, gracias a todas por vuestros ánimos. De verdad que habéis sido fundamentales para no perder la cabeza por la rabia. Ya he comentado en alguna ocasión que yo soy comedora emocional y hoy ha sido un día horrible. A primera hora el chafón del peso, y luego es como que todo ha ido empeorando por momentos (seguramente, era yo la que lo percibía así pero bueno....).
Que, vamos, tenía todas las papeletas para darme el típico atracón de HC (ese de "anda y que le den por c... a todo")
PERO, NOOOOOOOOOOOOO. ¡AQUÍ SIGO!
Gracias a todas, chicas mil besos........

Diti que te voy a decir yo si estoy en tu mismo caso... lo que me dicen a mi: paciencia... no dejes la dieta... y creo que lo mejor es pesarse como máximo una vez a la semana... a veces hacemos cosas mal, sin querer tomamos o abusamos de alimentos indebidos y eso hace que nos estanquemos pero poco a poco entre todas nos vamos corrigiendo y haciendo la dieta mejor.
Animo wapa!!

[TZEITEL 0]

Semana y media de dieta, y ya llevo 3.400 kgs :-o

ayer por fin compré el aceite acalorico Ordesa, y oye, mano de santo, si lo se lo compro antes. hice acopio de yogures y quesos varios tambien.

y tengo una duda. he leido que algunas comeis hamburguesas de pollo-pavo ¿¿¿donde comprais??? es que yo ayer las vi en carrefour y apenas tenian proteinas y tenian muchsimos hidratos (una barbararidad) asi que me quedé con las ganas.

otra cosa,¿¿¿que me podeis decir de los cubitos de caldo??? es que lo he leido en varios sitios, pero nose si se pueden usar, y si se pueden, cuales utilizar.

[TZEITEL 0]

Semana y media de dieta, y ya llevo 3.400 kgs :-o

ayer por fin compré el aceite acalorico Ordesa, y oye, mano de santo, si lo se lo compro antes. hice acopio de yogures y quesos varios tambien.

y tengo una duda. he leido que algunas comeis hamburguesas de pollo-pavo ¿¿¿donde comprais??? es que yo ayer las vi en carrefour y apenas tenian proteinas y tenian muchsimos hidratos (una barbararidad) asi que me quedé con las ganas.

otra cosa,¿¿¿que me podeis decir de los cubitos de caldo??? es que lo he leido en varios sitios, pero nose si se pueden usar, y si se pueden, cuales utilizar.

[ditirambix 0]

ATENCIÓN AL POSTRE!!!
Chicas, esta mañana temprano (uf, cada día duermo menos) me he hecho un postre dulce para evitar tomarme tantos yogures. Es muy sencillo y está buenisimo. Lo pillé ayer de otro foro buscando información de los vitalinea. A ver, que yo soy muy rarita para este tipo de recetas. Yo soy muy cocinera, pero claro, con leche entera, azucar, mantequillas, harinas y aceites varios. Así que lo de las recetas Dukan con el salvado y eso...... (...con todos los respetos para las que os guste) Yo soy muy, muy básica. Por eso me llama la atención que esta receta esté buenisimmmmmmmmmma. Que para gustarme a mi...............
NATILLAS DE CLARA DE HUEVO
Os pongo la receta, que es con thermomix, pero yo las he hecho perfectamente removiendo con una cuchara de madera hasta que espesen...
Ingredientes:
600 ml de leche desnatada
5 Claras de huevo
1 cucharada sopera de edulcorante líquido
1 cucharadita de postre de esencia de vainilla
http://img714.imageshack.us/i/dscn6150.jpg/

Manera de hacerlas:
Echar todos los ingredientes en el vaso y programar 10 minutos, 90 de temperatura y velocidad 4. Cuando termine el tiempo, repartir en cuencos de ración y dejar enfriar. Antes de disfrutarlas, espolvorear con canela molida. Salen unas 4 raciones.
http://img831.imageshack.us/i/natilladeclaras.jpg/

[ditirambix 0]

ATENCIÓN AL POSTRE!!!
Chicas, esta mañana temprano (uf, cada día duermo menos) me he hecho un postre dulce para evitar tomarme tantos yogures. Es muy sencillo y está buenisimo. Lo pillé ayer de otro foro buscando información de los vitalinea. A ver, que yo soy muy rarita para este tipo de recetas. Yo soy muy cocinera, pero claro, con leche entera, azucar, mantequillas, harinas y aceites varios. Así que lo de las recetas Dukan con el salvado y eso...... (...con todos los respetos para las que os guste) Yo soy muy, muy básica. Por eso me llama la atención que esta receta esté buenisimmmmmmmmmma. Que para gustarme a mi...............
NATILLAS DE CLARA DE HUEVO
Os pongo la receta, que es con thermomix, pero yo las he hecho perfectamente removiendo con una cuchara de madera hasta que espesen...
Ingredientes:
600 ml de leche desnatada
5 Claras de huevo
1 cucharada sopera de edulcorante líquido
1 cucharadita de postre de esencia de vainilla
http://img714.imageshack.us/i/dscn6150.jpg/

Manera de hacerlas:
Echar todos los ingredientes en el vaso y programar 10 minutos, 90 de temperatura y velocidad 4. Cuando termine el tiempo, repartir en cuencos de ración y dejar enfriar. Antes de disfrutarlas, espolvorear con canela molida. Salen unas 4 raciones.
http://img831.imageshack.us/i/natilladeclaras.jpg/

[ditirambix 0]

Semana y media de dieta, y ya llevo 3.400 kgs :-o

ayer por fin compré el aceite acalorico Ordesa, y oye, mano de santo, si lo se lo compro antes. hice acopio de yogures y quesos varios tambien.

y tengo una duda. he leido que algunas comeis hamburguesas de pollo-pavo ¿¿¿donde comprais??? es que yo ayer las vi en carrefour y apenas tenian proteinas y tenian muchsimos hidratos (una barbararidad) asi que me quedé con las ganas.

otra cosa,¿¿¿que me podeis decir de los cubitos de caldo??? es que lo he leido en varios sitios, pero nose si se pueden usar, y si se pueden, cuales utilizar.

Hola wapa
las hamburguesas me las hace mi carnicero. Compras una pechuga de pavo, 2 de pollo y él te las pica y te lo pone en la maquinita esa que le pone los plasticos. Te hace hamburguesas de lo que tu quieras. Yo es que de esas de bandejita no compro porque a mis hijos no les gustan. Están acostumbrados a las caseras y las de mercadona les saben "raro" dicen....¡que joios!
Y lo de los cubitos de caldo, son de santiveri. Yo los tenía hace tiempo de otra dieta que hiza. Pero te diré que en Naturhouse hay unos, no se si serán aptos o no, pero son desgrasados. De todas formas yo este fin de semana he hecho un "invento", pero todavía no lo he probado. Hice caldo con ternera, hueso de rodilla de ternera y tuetano y carcasas de pollo. Le eché sólo 1 litro de agua y le puse una pastilla de starlux del de toda la vida. Lo deje cocer bastante hasta que se redujo y concentró bastante y lo he repartido en 3 bandejas de cubitos de hielo y al congelador. Más natural, imposible. Mi idea es ir sacando cubitos conforme los vaya necesitando.
Encima, con la ternera bien picadita, la mezclé con un bote de pisto "hida" y les hice (a la family) una empanada. No dejarón ni la miguillas.........

Por cierto, Enhorabuena por tus 3 kilillos y medio!!!!

[ditirambix 0]

Semana y media de dieta, y ya llevo 3.400 kgs :-o

ayer por fin compré el aceite acalorico Ordesa, y oye, mano de santo, si lo se lo compro antes. hice acopio de yogures y quesos varios tambien.

y tengo una duda. he leido que algunas comeis hamburguesas de pollo-pavo ¿¿¿donde comprais??? es que yo ayer las vi en carrefour y apenas tenian proteinas y tenian muchsimos hidratos (una barbararidad) asi que me quedé con las ganas.

otra cosa,¿¿¿que me podeis decir de los cubitos de caldo??? es que lo he leido en varios sitios, pero nose si se pueden usar, y si se pueden, cuales utilizar.

Hola wapa
las hamburguesas me las hace mi carnicero. Compras una pechuga de pavo, 2 de pollo y él te las pica y te lo pone en la maquinita esa que le pone los plasticos. Te hace hamburguesas de lo que tu quieras. Yo es que de esas de bandejita no compro porque a mis hijos no les gustan. Están acostumbrados a las caseras y las de mercadona les saben "raro" dicen....¡que joios!
Y lo de los cubitos de caldo, son de santiveri. Yo los tenía hace tiempo de otra dieta que hiza. Pero te diré que en Naturhouse hay unos, no se si serán aptos o no, pero son desgrasados. De todas formas yo este fin de semana he hecho un "invento", pero todavía no lo he probado. Hice caldo con ternera, hueso de rodilla de ternera y tuetano y carcasas de pollo. Le eché sólo 1 litro de agua y le puse una pastilla de starlux del de toda la vida. Lo deje cocer bastante hasta que se redujo y concentró bastante y lo he repartido en 3 bandejas de cubitos de hielo y al congelador. Más natural, imposible. Mi idea es ir sacando cubitos conforme los vaya necesitando.
Encima, con la ternera bien picadita, la mezclé con un bote de pisto "hida" y les hice (a la family) una empanada. No dejarón ni la miguillas.........

Por cierto, Enhorabuena por tus 3 kilillos y medio!!!!

[cobos 1]

Semana y media de dieta, y ya llevo 3.400 kgs :-o
y tengo una duda. he leido que algunas comeis hamburguesas de pollo-pavo ¿¿¿donde comprais??? es que yo ayer las vi en carrefour y apenas tenian proteinas y tenian muchsimos hidratos (una barbararidad) asi que me quedé con las ganas.

Muchas felicidades!! te sentiras genial!! las hamburguesas las puedes encontrar en lidl