Menus dukan

[cobos 1]

¿Alguien sabe de algún caramelillo dukanpermitido? Es que' date=' lo voy llevando bien, pero entre lo de llevar 19 días sin fumar:meapunto: y no pincar.... de vez en cuando, por mucho que coma, tengo boquete en el estómago:lol: y no es de hambre.... yo creo que es de aburrimiento.[/quote']
valen los golia sin azucar???

[TZEITEL 0]

gracias por la aportacion!! hay una cosa que no entiendo ¿cuanto tiempo hay que dejarlo y donde en el horno o en el microwave?

yo lo hago en el horno, 10 minutos a 180º y me queda asi

[cobos 1]

gracias!! probare a hacerlo en el micro porque en mi piso tengo el horno averiado, cuando vaya a mi casa lo probare en el horno a ver la diferencia

[consame 0]

Hola, me he presentado en el otro foro y ahora os voy a poner mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche queso batido mercadona 250 grs con 1 y 1/2 cucharada de salvado y aspartamo para endulzar
Media mañana: cafe con leche
Almuerzo: hamburguesas de ternera y queso fresco o% con salmon ahumado.cafe con leche
Merienda: dos yogures 0%
cena: pastel de merluza con salmon.

Antes de dormir: infusion dulces sueños


Tengo varias preguntillas:
¿esta bien asi?
¿a parte de esto se puede hacer el pan dukan y comerlo tambien? si es asi me lo hago para la cena.

Gracias.

[amante de la comida 0]

yo lo hago en el horno, 10 minutos a 180º y me queda asi

Joeeeeeeeeeee, qué buena pinta!!!!!!!!!

[cobos 1]

1 pan dukan al dia, yo lo que hago es partirlo por la mitad o en 3 trozos y asi vas comiendotelo durante el dia.
Ten en cuenta que son maximo 2 cs de salvado de avena y 1 cs de salvado de trigo.
Otras personas se hacen varios panes unos con avena y otro con trigo

[cobos 1]

Joeeeeeeeeeee' date=' qué buena pinta!!!!!!!!![/quote']
asi da gusto hacer dieta ¿verdad? :lol:

[tootles 19]

Hay va mi menu de hoy PV

Desayuno:
Dos lonchas de pavo + 1 poleo menta
Almuerzo:
Una lata de bonito al natural
Comida:
Lasaña de verduras (alternando capas de berenjena con carne picada). Me he puesto un gran plato.
Merienda:
Yogur desnatado
Cena:
Pizza de atun con champis.

¿Que tal?

[cobos 1]

chicas mirad
http://translate.google.com/translate?js=n&prev=_t&hl=es&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=fr&tl=es&u=http%3A%2F%2F415.fr%2F&act=url

[elida 0]

Buenas por este lado, como empecé hoy, pues os pongo mi menu de hoy y el de mañana .

Hoy he hecho desayuno "despedida" y me he clavao un vaso de leche con colacao y magdalenas , y casi lloro cuando estaba apurando el vaso.

COMIDA: una dorada abierta con ajito molido y perejil, de postre un yogur
M: 2 gelatinas
CENA: una tortilla francesa, una loncha de jamon serrano y una lata de navajas. Yogur otra vez

Luego me tomaré una infusion, pero he comprado una de mandarina y no se yooooo, es que muy amiga de las infusiones no es que sea

Para mañana tengo previsto:

Desayuno: no lo tengo previsto, ajjajajaja
Almuerzo: mejillones al vapor, sardinas a la plancha y?????
M: no se
Cena: Muslos de pollo asados.

A ver que tal, por cierto me cuesta la misma vida encontrar el salvado de avena ehhhh, vivo digamos en un pueblin, y nada , voy a tener que ir al extranjero a por ello.

No me he pesado hoy, hace siglos que no me peso, me duele la cabeza horrores y pa colmo no me sale el desplegable de los smileys , el muñecajo me salio por que puse : y despues ).