Menus dukan

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¿como haceis la mayonesa dukan? no la encuentro

Elenas hice tu receta de albondigas y me gustaron mucho, receta archivada:up:

Tambien he probado el falso arroz con leche y tambien

SALSAS (incluida la mayonesa)

[peca 0]

Gracias diti copiado queda, por mas que miraba no lo encontraba.

[elenas 0]

guapa me alegro que te gustara yo comi albondigas hoy solas con queso batido yalbahaca, sin la salsa porque es mi dia pp,

y el arroz con leche le encnata a mi micho se lo hice ayer noche y apetece una taza calentita con canela.

yo tmapoco encuentro la receta de la mayonesa, la mirare luego en el libro en casa a la noche, si la encuentro la subo.

[sin voluntad 0]

Hola a todas chicas!!pues yo sigo Ésta semana sin perder un gramo!!en fin..pacienciaaa!!
Aqui va mi menu pp( agradeceria que si fallo en algo me lo corrigierais!!)gracias de antemanoo!!

Desayuno: CafÉ con lexe desnat mas una magdalena dukan
mm: Cinco lonchas de mortadela de pollo
comida; dos huevos cocidos con especias y una pechuga de pollo rellena de queso philadelphia light y especias(bueniiiiiiiiiisima)y de postre una copita de falso arroz con leche
merienda; maicena con leche y edulcolorante y otra copita de falso arroz con leche(las copas son tipo petit suisse).
Cena: Salchichas de pollo y un yogur con edulcolorante y canela.

[ditirambix 0]

DIARIO DE A BORDO

DESAYUNO
Café con leche desnatado y edulcorante (sin magdalena que me he levantado tarde, brrrrrrr)

ALMUERZO
un yogur

COMIDA
2 muslos y entremuslos sin piel ni hueso al horno

MERIENDA
un yogur con 2 cucharadas de avena

CENA
Plato combinado rápido:
1 lata de mejillones
1 lata de atún
1 quesito de burgos
3 palitos de surimi

Posiblemente me tome un vaso de leche calentita antes de acostarme. Estoy empezando a encontrarme mal de la garganta. Uffff, hoy me ha costado la vida llegar a los 2 litros de agua. He sido buena niña y me he tomado las vitaminas y he ido al gym a hacer mi horita de eliptica (de hecho creo que ha sido allí donde me he enfríado...) en fin, ya sabéis.... con el de hoy, ya queda un día menos!

[elenas 0]

menú dia pp , repito 2 dias seguido para ver si pierdo los 200 gmr que me faltan que endorde el finde.
desayuno; cafe con leche solo

mm; 1/ 2 sandwich y coca zero

Comida; albondigas al horno, solas sin salsa
yogurt cremoso 0%

mt; el otro medio sanwich y te

cena; 2 hamburguesas con queso light
yogurt y te.

voy a perder esos 200 grms y algo mas de aqui al viernes!! yo puedo!!

[sin voluntad 0]

Mi menÚ pv:
Dsayuno: CafÉ desnatado con una magdalena dukan
mm: Tres rodajillas de mortadela de pavo y un yogur 0% con canela
comida:pollo con especias y judias verdes y una copia de falso arroz con leche
merienda:maicena con leche
cena: Repollo con especias y sardinitas en lata con un yogur
antes de irme a dormir me suelo beber un vaso de leche calentita!!

[Themila 0]

perdon, que es el falso arroz con leche????

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DIARIO DE A BORDO

DESAYUNO
Café con leche desnatados y edulcorante y 1 magdalena dukan

ALMUERZO
1 magdalena dukan

COMIDA
2 tomates, 1 tortilla francesa, 1 lata de atún, 3 surimis y 3 sabanitas santé
1 leche merengada

MERIENDA
1 yogur

CENA
2 tomates, 3 surimis, 1 lata de atún, 1 quesito de burgos y 100 gr. de salmón ahumado

Antes de acostarme me tomaré un vasito de leche, que ayer me sentó genial.

Mis dos litros de agua, vitamina y magnesio, 1 hora de eliptica y............. tachán 1 hora de ¡Flamenco! Es genial y..... agotador!!! ¡Me encanta! Hoy se me ha pasado el día en un plis, fijate... ya queda un día menos!

[paloma.as 0]

Mi menu de ayer:
Desayuno: Cafe con leche
Media mañana: yogurt con un cucharada de salvado de avena y media de trigo. Dos lonchas de pavo
Comida. Ensalada de canonigos, cebolla, 3 filetes de pollo muy finos aderezados con ajo y guindilla y tomate.Sin nada de aliño. Cafe con leche
Merienda: Igual media mañana
Cena: Lubina al horno es su jugo con cebolla.

Entre horas te rojo

tengo comprobado que si se cena pescado se pierde mucho mas peso.