Menus dukan

[kiris 0]

Bueno, voy a empezar a ir poniendo mis menús, pero pondré el del día anterior, que yo no sé lo que voy a comer hasta que no me pongo, jeje.

mi menú de ayer pp fue:
desayuno: café con leche, pan dukan con un quesito y pavo
media mañana: unas lonchas de pavo
comida: salmón a la plancha y yogur
media tarde: hice una infusión de limón y pomelo, pero me tuve que ir, así que nada
cena: filete de ternera y un intento de tarta tres chocolates...

[zita 0]

kiris, espero que estés sumando los tolerados que tomas para no pasarte!! Qué quesito desayunaste? Qué infusión es ésa de limón y pomelo? Si es un concentrado a parecido, sería como si tomaras fruta y está prohibido...


PROPUESTA: las que ponéis los menús para que los comprobemos, por qué no intentáis, por lo menos los primeros días, poner la suma de proteínas que habéis tomado al día (o, por lo menos, el peso de las cosas que coméis...)

[zita 0]

kiris, espero que estés sumando los tolerados que tomas para no pasarte!! Qué quesito desayunaste? Qué infusión es ésa de limón y pomelo? Si es un concentrado a parecido, sería como si tomaras fruta y está prohibido...


PROPUESTA: las que ponéis los menús para que los comprobemos, por qué no intentáis, por lo menos los primeros días, poner la suma de proteínas que habéis tomado al día (o, por lo menos, el peso de las cosas que coméis...)

[kiris 0]

Zita... no me hagas pesar nada... plis! pero llego de sobra con las cantidades que como, los tolerados los tengo controlados, era un quesito light del caserio, que es un tolerado no?? eso leí, y del intento de la tarta 3 chocolates como lleva leche en polvo y cacao desgrasado, hice 100ml por capa y para no pasarme lo corté en 4 partes

la infusión es de hornimans, al principio de este tema leí que rut los tomaba, y el otro día los ví y los compré. pero miraré a ver lo de los concentrados gracias!!!

[kiris 0]

Zita... no me hagas pesar nada... plis! pero llego de sobra con las cantidades que como, los tolerados los tengo controlados, era un quesito light del caserio, que es un tolerado no?? eso leí, y del intento de la tarta 3 chocolates como lleva leche en polvo y cacao desgrasado, hice 100ml por capa y para no pasarme lo corté en 4 partes

la infusión es de hornimans, al principio de este tema leí que rut los tomaba, y el otro día los ví y los compré. pero miraré a ver lo de los concentrados gracias!!!

[zita 0]

Si Rut los tomaba, pues nada, serán permitidos. Lo de medir es para comprobar que tomas lo que necesitas al día, pero si estás segura, no hay problema.

[zita 0]

Si Rut los tomaba, pues nada, serán permitidos. Lo de medir es para comprobar que tomas lo que necesitas al día, pero si estás segura, no hay problema.

[kiris 0]

ya tengo a mano la caja, pone infusión de plantas aromatizada con frutas, y luego por ejemplo en el de manzana-canela (bueníssisisisisimo!) pone: pulpa de manzana 58% canela 9%, aromas, hibisco 7%, regaliz, achicoria, ácido málico, ácido ctrico, escaramujo y nata deshidratada..... Son aptos o no???? no pone qeu sea concentrado, sino aromatizado, pero luego... no sé...

[kiris 0]

ya tengo a mano la caja, pone infusión de plantas aromatizada con frutas, y luego por ejemplo en el de manzana-canela (bueníssisisisisimo!) pone: pulpa de manzana 58% canela 9%, aromas, hibisco 7%, regaliz, achicoria, ácido málico, ácido ctrico, escaramujo y nata deshidratada..... Son aptos o no???? no pone qeu sea concentrado, sino aromatizado, pero luego... no sé...

[zita 0]

58% de pulpa de manzana????????????????? O sea que más de la mitad es manzana?? Ufffffffffffff, no suena bien...