Menus dukan

[zita 0]

Qué miedo me da todo lo que te has tomado para ir al baño, summer... ya contarás... o mejor no...

[brownie 0]

brownie las semillas de lino no se digieren, tal como dices, como entran salen!!! yo no las tomo porque tienen fitoestrógenos y me dan yuyu, me entere hace poco (cada dia tomaba porque me iban genial) pero mi cancer es hormonal y se alimenta de estrogenos, y la tengo prohibido, como la soja, la cerveza, etc. (ademas, es que precisamente sigo un tratamiento antiestrogenos!!!!). Tu por si acaso no las mastiques!!
!!!!!!!!!!

no, si no las mastico!!!! me meto la cucharada directamente en la boca, y la trago con un baso de agua!
pero por eso digo que tanto afecta cuantas cucharadas nos comamos si no se digieren... se poco de anatomia, pero si algo no se digiere, lo que pueda aportar, el cuerpo lo absorve o no??

Qué miedo me da todo lo que te has tomado para ir al baño' date=' [b']summer... ya contarás... o mejor no...

:lol:

[brownie 0]

brownie las semillas de lino no se digieren, tal como dices, como entran salen!!! yo no las tomo porque tienen fitoestrógenos y me dan yuyu, me entere hace poco (cada dia tomaba porque me iban genial) pero mi cancer es hormonal y se alimenta de estrogenos, y la tengo prohibido, como la soja, la cerveza, etc. (ademas, es que precisamente sigo un tratamiento antiestrogenos!!!!). Tu por si acaso no las mastiques!!
!!!!!!!!!!

no, si no las mastico!!!! me meto la cucharada directamente en la boca, y la trago con un baso de agua!
pero por eso digo que tanto afecta cuantas cucharadas nos comamos si no se digieren... se poco de anatomia, pero si algo no se digiere, lo que pueda aportar, el cuerpo lo absorve o no??

Qué miedo me da todo lo que te has tomado para ir al baño' date=' [b']summer... ya contarás... o mejor no...

:lol:

[brownie 0]

VIERNES

D: vaso de agua con dos cdas de semillas de lino, y cafe con leche desnatada
MM: una rodaja de dos dedos de pechuga de pago de esas de barra, y 4 galletas de avena de julycar
C: 2 huevos fritos (lo de fritos es un decir, me refiero a la apariencia pq estaban hechos a la plancha), con carne picada de ternera y 2 burguitos 0%. 1 yogur de limon 0%
MT: cafe con leche desnatada con una galleta de avena (lo se, ya no me tocaba, pero tenia un hambreeeeee y no me apetecia nada salado!)
C: 2 filetes de panga a la plancha con queso quark 0% linessa y un poleo menta

[brownie 0]

VIERNES

D: vaso de agua con dos cdas de semillas de lino, y cafe con leche desnatada
MM: una rodaja de dos dedos de pechuga de pago de esas de barra, y 4 galletas de avena de julycar
C: 2 huevos fritos (lo de fritos es un decir, me refiero a la apariencia pq estaban hechos a la plancha), con carne picada de ternera y 2 burguitos 0%. 1 yogur de limon 0%
MT: cafe con leche desnatada con una galleta de avena (lo se, ya no me tocaba, pero tenia un hambreeeeee y no me apetecia nada salado!)
C: 2 filetes de panga a la plancha con queso quark 0% linessa y un poleo menta

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Qué miedo me da todo lo que te has tomado para ir al baño' date=' [b']summer... ya contarás... o mejor no...

jajajajajajajajajaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zita que me meooooooooooooooo!!!!!!!!!! como haga todo efecto de golpe, me van a tener que ingresar en urgencias!!!!!!!

:lol:

[summer* 0]

Qué miedo me da todo lo que te has tomado para ir al baño' date=' [b']summer... ya contarás... o mejor no...

jajajajajajajajajaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zita que me meooooooooooooooo!!!!!!!!!! como haga todo efecto de golpe, me van a tener que ingresar en urgencias!!!!!!!

:lol:

[summer* 0]

brownie que menu mas guay tia!!! tengo que probar esas galletas, me tengo que empollar el hilo de las recetas dukan, enterito!!!! ahi va mi menu de hoy (ultimo dia fase atake):

D: pan dukan dulce con edulcorante, canela y esencia de limon) + cafe con leche
MM: nada, el desayuno lo he hecho una hora antes de comer, me he levantado tardiiiiiiiiiisimo
C: mejillones vapor + merluza plancha + yogur + cafe con leche (he comido en un restaurante y lo he hecho perfectiiiiisimo!!!)
M: gelatina (media hora antes de cenar, jajajajajaja es que no tenia hambreeeee)
C: bacalao vapor con un poco de mostaza de dijon (ya no puedo mas con la puñetera fase de atake, arrrgggg!!!) y pavofrio + gelatina
Antes de acostarme me haré un vasito de leche caliente con canela, me va genial para la regla

bueno, mi balance para la fase de atake es bastante negativo, creo que he cogido peso jajajajajaja!!! a ver cuando se vaya la regla si he bajado algo... estoy contenta porque creo que lo he hecho bien, tengo unas ganas de comer verdura que me muerooooo!!! mañana gulas con boletus (gulas de la sirena tienen un valor nutricional super chachi).

bueno guapas, hasta mañana, un besito, bonanittttttt!!!!!!!!!

[summer* 0]

brownie que menu mas guay tia!!! tengo que probar esas galletas, me tengo que empollar el hilo de las recetas dukan, enterito!!!! ahi va mi menu de hoy (ultimo dia fase atake):

D: pan dukan dulce con edulcorante, canela y esencia de limon) + cafe con leche
MM: nada, el desayuno lo he hecho una hora antes de comer, me he levantado tardiiiiiiiiiisimo
C: mejillones vapor + merluza plancha + yogur + cafe con leche (he comido en un restaurante y lo he hecho perfectiiiiisimo!!!)
M: gelatina (media hora antes de cenar, jajajajajaja es que no tenia hambreeeee)
C: bacalao vapor con un poco de mostaza de dijon (ya no puedo mas con la puñetera fase de atake, arrrgggg!!!) y pavofrio + gelatina
Antes de acostarme me haré un vasito de leche caliente con canela, me va genial para la regla

bueno, mi balance para la fase de atake es bastante negativo, creo que he cogido peso jajajajajaja!!! a ver cuando se vaya la regla si he bajado algo... estoy contenta porque creo que lo he hecho bien, tengo unas ganas de comer verdura que me muerooooo!!! mañana gulas con boletus (gulas de la sirena tienen un valor nutricional super chachi).

bueno guapas, hasta mañana, un besito, bonanittttttt!!!!!!!!!

[zita 0]

Quú bueno tu menú, summer! Aunque te has saltado comidas... por lo menos has comido todo lo que te tocaba, espero? Intenta saltarte comidas lo menos posible porque piensa que eso implica una digestión menos, es decir, una oportunidad menos de quemar calorías. Además, en cuanto el cuerpo está demasiadas horas "sin comer", se asusta y ralentiza el metabolismo (quema menos porque se piensa que hay peligro de ayuno...)