Menus dukan

[julycar 4]

MARTES PP

Desayuno

1 café con leche desnatada
1 Y 1/2 trocitoS de ANGEL FOOD CAKE dukaniano Media mañana:

1 loncha de jamón de pavo
1 yogur desnatado 0%

Comida:

1 tazón de sopa cubierta con carne
3 filetes de pechuga de pavo a la plancha (yo pongo una base de teflón para horno recortada a la medida de la sarten y así no necesito naaaaaaa de aceite)
1 huevo a la plancha
1 rebanada de pan julycar Merienda:

1 cortado

Cena:

1 lata de atun al natural, 1 de mejillones al natural, queso tofu a la plancha, 1 lata de berberechos al natural
1 yogur vitalinea desnatado 0%

2 litros de agua
3 ó 4 chicles sin azúcar

[roski 9]

Chicas La avena la tome a las cinco de la tarde.........pues no vino el gluten y no pude hacer pan.........................
Os voy hacer una pregunta : Leí que se puede comer el bacalao curado: " alguna lo hizo ? " es que 100 grs de bacalao curado son 75 grs de proteínas para saberlo para Viernes Santo..................
Mañana quería comer a base de rodajas de merluza y berberechos al vapor .................todo el día.tengo varios kl de berberechos y aunque voy hacer en salsa me quedan para mi de dos a tres kilos.................un bico:beso:.

[zita 0]

qué es el bacalao curao??? Si la "cura" ni lleva nada prohibido... ADELANTE!!

[roski 9]

qué es el bacalao curao??? Si la "cura" ni lleva nada prohibido... ADELANTE!!

Zita el bacalao curado es el salado...............pero desalandolo muy bien..........no tiene sal...........es que se cura con sal........como los jamones............
Ves lo que es ser de familia marinera y mariscadora..........tengo debilidad por todo lo que viene del mar................
Gracias un bico:beso:

[zita 0]

Pues claro que puedes comerlo... y beberlo y esnifarlo!! si es proteína de la buena!!!

[roski 9]

Buenos Días chicas. No se si entrare estés días mucho...........

Mi menú de hoy:
Desayuno:una cucharadita de semillas de lino con un vaso de agua+ café con leche.......y un quesito + yogur con una cucharada de avena.
Media Mañana: una gelatina + 3 lonchas de pavo.( TENGO QUE IR MIRAR POR EL LOMO EMBUCHADO )
Comida:Merluza al vapor y berberechos al vapor ( hartarme ) +una gelatina.
Merienda:2 lonchas de pavo untadas de queso+ queso batido con una cucharada de salvado de avena
Cena :Merluza a la plancha + berberechos.un vaso de café con leche .
Antes de acostarme : 1 yogur +una cucharadita de semillas de lino y un vaso de agua.
Beber todo el día 2 litros de agua....................
un bico:beso::beso::beso::beso:

[zita 0]

L@s que estéis tomando semillas de lino, decid si hacen efecto:

- PALOMA Y YO las tomamos y vaya si hacen efecto...
- Alquien más?

[roski 9]

L@s que estéis tomando semillas de lino, decid si hacen efecto:

- PALOMA Y YO las tomamos y vaya si hacen efecto...

- Alquien más?

Yo las tomo Zita y creo que es lo que me hacen efecto aunque tomo una cucharadita.......................a la mañana y otra a la noche
Bueno me marcho hasta luego un bico:beso:

[cobos 1]

1 Y 1/2 trocitoS de ANGEL FOOD CAKE dukaniano

podrias decirme donde esta la receta de eso que suena taaaaaaaaaaaaan bien????

[zita 0]

cobos, ya la colgó en el hilo de recopilacin de recetas dukan