Menus dukan

[roski 9]

si pero por cobre solo encuentro cosas no comestibles

Os voy a dar:bate::bate::bate:
Por reiros de las tradiciones Gallegas:bate::bate::bate:

iEl cobre no le da sabor al pulpo,antiguamente se utilizaban las potas de cobre por que era este material lo más maleable para darle forma al utensilio,con la aparición de otros materiales se fué retirando de las cocinas
Las Leyes físicas,nos hacen saber que el cobre es un excelente conductor del calor y se reparte por toda la pota y las moléculas de agua están(teóricamente) todas a la misma temperatura y facilita la cocción del pulpo.

Pues buena la hicimos con dar a conocer el pulpo por el mundo,:burla::burla::burla:
un bico:beso::beso::beso:

[zita 0]

roski, eres la mejor!! Hasta de profe te sales!!:beso::beso: (que conste que empecé mi pregunta confesando mi ignorancia...)

[julycar 4]

Os voy a dar:bate::bate::bate:
Por reiros de las tradiciones Gallegas:bate::bate::bate:

iEl cobre no le da sabor al pulpo,antiguamente se utilizaban las potas de cobre por que era este material lo más maleable para darle forma al utensilio,con la aparición de otros materiales se fué retirando de las cocinas
Las Leyes físicas,nos hacen saber que el cobre es un excelente conductor del calor y se reparte por toda la pota y las moléculas de agua están(teóricamente) todas a la misma temperatura y facilita la cocción del pulpo.

Pues buena la hicimos con dar a conocer el pulpo por el mundo,:burla::burla::burla:
un bico:beso::beso::beso:

ya decía yo que no podía ser nada comestible gracias por la aclaración

[salteador neo 0]

Bueno hoy ha sido tal que así:

- Lonchas de pavo + Café con leche
- 2 Gelatinas.
- Pollo a la plancha con queso burgos 0% + 1 yogurth + té rojo.
- 2 yogures + salvado de avena (lo acaba de comprar)
- Rollitos de langostinos con quesito 0% (Vamos que pongo la loncha de pavo, 4 langostinos peques dentro, un porquito de quesito, enrollo y pa'dentro) + huevo duro + té rojo.
- Vaso de leche y a sobar

[Katss 0]

Menú pensado para hoy (6º y último día de ataque)

Desayuno: café con leche + torta dukan + 2 lonchas jamón york bajo en grasa
Media mañana: yogur 0%
Comida: Merluza asada en bolsa con gambas + natillas aptas
Media tarde: infusión + yogur 0%
Cena: quiche de pavo

[zita 0]

katss, lo tuyo muy bien pero salteador neo... creo que estás comiendo demasiado poco (y esta dieta no va de eso, precisamente...) No te comenté una cosa, creo, y tampoco estoy segura de que lo sepas. Bueno, al lío: tienes que procurar comer todos los días una cantidad MÍNIMA de proteínas (siempre puedes comer más pero nunca menos). Esa cantidad es tu peso en gramos de proteína (por ejemplo, si pesas 90kg, deberías comer como mínimo cada día 90g de proteína pura) Las equivalencias 100g de alimento-gramos de proteína las puedes obtener usando tablas como ésta (y leyendo las etiquetas de los envasados, claro). Si comes menos proteína de la que te toca, corres el riesgo de perder masa muscular en vez de grasa...

[Katss 0]

katss' date= lo tuyo muy bien pero salteador neo... creo que estás comiendo demasiado poco (y esta dieta no va de eso, precisamente...) No te comenté una cosa, creo, y tampoco estoy segura de que lo sepas. Bueno, al lío: tienes que procurar comer todos los días una cantidad MÍNIMA de proteínas (siempre puedes comer más pero nunca menos). Esa cantidad es tu peso en gramos de proteína (por ejemplo, si pesas 90kg, deberías comer como mínimo cada día 90g de proteína pura) Las equivalencias 100g de alimento-gramos de proteína las puedes obtener usando tablas como ésta (y leyendo las etiquetas de los envasados, claro). Si comes menos proteína de la que te toca, corres el riesgo de perder masa muscular en vez de grasa...

Zita, de nuevo, muchísimas gracias por estar tan pendiente de todo el mundo. Si me dejas te adopto como mi "mamá dukan" aunque seguro que hasta eres más joven que yo

[zita 0]

katss, a mí también me ayudaron mucho en su momento conque qué menos que hacerlo a mi vez.

[salteador neo 0]

katss' date= lo tuyo muy bien pero salteador neo... creo que estás comiendo demasiado poco (y esta dieta no va de eso, precisamente...) No te comenté una cosa, creo, y tampoco estoy segura de que lo sepas. Bueno, al lío: tienes que procurar comer todos los días una cantidad MÍNIMA de proteínas (siempre puedes comer más pero nunca menos). Esa cantidad es tu peso en gramos de proteína (por ejemplo, si pesas 90kg, deberías comer como mínimo cada día 90g de proteína pura) Las equivalencias 100g de alimento-gramos de proteína las puedes obtener usando tablas como ésta (y leyendo las etiquetas de los envasados, claro). Si comes menos proteína de la que te toca, corres el riesgo de perder masa muscular en vez de grasa...

Demasiado poco? oh my god!

Lo que creo es que no he especificado bien:

- Lonchas de pavo (medio blister Haendado) + Café con leche
- 2 Gelatinas.
- Pollo a la plancha (3 pechugas) con queso burgos 0% (2 tarrinas) + 1 yogurth + té rojo.
- 2 yogures + salvado de avena (lo acaba de comprar)
- Rollitos de langostinos (lo que quedaba de blister + 10 langostinos) con quesito 0% (Vamos que pongo la loncha de pavo, 4 langostinos peques dentro, un porquito de quesito, enrollo y pa'dentro) + huevo duro + té rojo.
- Vaso de leche y a sobar

Si me dices que esto es poco me das una alegría jejejeje a comer más

Voy a mirar los enelaces que me has puesto. Muchas gracias por zita!

[zita 0]

Te puedo llamar neo? Bueno, yo no sé si eso es suficiente para tu peso. Al principio tendrás que pesar lo que comes para ver si llegas al mínimo. Luego ya lo sabrás calcular a ojo. Curiosa esta dieta, no? Hay que pesar para asegurarte, no de que te pases, sino de que no te quedes corto!:lol: