Menus dukan

[zita 0]

moniqueen, a quien hay que hacer caso es a la web!!! Por cierto, a los 2 os ha dicho eso? Qué raro...

[moniqueen 0]

moniqueen' date= a quien hay que hacer caso es a la web!!! Por cierto, a los 2 os ha dicho eso? Qué raro...

[moniqueen 0]

Por cierto..... qué hambre tengo ahora mismo!!!!! me he bebido un vaso de leche hace una media hora, pero estoy desmallada!!!!!!

[llunae 0]

Hola a todas! Os pongo mi menu de hoy a ver que os parece.
2 dia de ataque
Desayuno: Infusión, 5 lonchas de jamón york y atun al natural
Comida: Ternera (300gr), salchicha de pavo-pollo (100gr)(según la etiqueta son 14 proteinas cada 100gr), un queso de burgos y 1 yogur 0%
Media tarde: 1 rebanada de pan Julycar con queso batido 0% y 2 lonchas de pechuga de pavo, 1 yogur 0%
Cena: Salpicón de mejillones, surimi y atún; calamar a la plancha, yogur 0%
Antes de acostarme una infusión.
No se si para la cena haré alguna cosa más

[zita 0]

Genial, llunae!!

[laxuxi85 0]

Buenos dias a todas......bueno por aqui por este post soy nuevita.....jejeje
Todavia no empezado con la dieta, lo hare el 6 de junio que me coje de vacaciones y con perras para hacer una buena comprita, mas o menos ya tengo la lista y bastantes recetitas....ya unos dias antes me pesare y hare el test quiero bajar pues 6 kilitos asi....
Despues de leer varias paginas y eso no me queda claro muy bien lo del edulcorante....para cocinar usare el de carrefour que ya he leido por ahi que usais ese pero luego para endulzar que es mejor espartamo o sacarina (y de estas dos como en liquido o polvos) bueno ya me ido apuntando algunos menus de por aqui y nada cuando empiece ya os ire diciendo el mio haber si voy bien vale??? gracias a todas por el trabajito que haceis por aqui porque ayudais mucho

[zita 0]

laxuxi, el de Carrefour NO, el de Alcampo (marca blanca), o el del Dia. El de carrefour tiene fructosa... Para cocinar (calor), no uses nunca aspartamo. La sacarina no es lo mejor, pero el aspartamo se sabe que con altas temperaturas es cancerígeno. Existe una alternativa natural, la stevia, pero deja un regusto a hierbas que puede que te guste... o no, y es carísima.

[laxuxi85 0]

jajajajaja vale vale que liadaa tengo ya en la cabeza.....ya lo apunte en la lista muchas gracias....lo que si veo que voy a tener que dar mas vueltas de super en super jajaja bueno entonces alcampo para cocinar.....y para endulzar yogures o dulces vale el espartamo no?? a veces salgo del curro con mas dolores de cabeza por lo de la dieta de tanto mirar que de trabajar ajajajaj muchas gracias ennn

[zita 0]

sí, laxuxi, el aspartamo lo puedes usar en frío (es más bueno de sabor que la sacarina, pero la sacarina con ciclamato, que es lo que contienen los edulcorantes líquidos permitidos, se puede calentar... aunque sigue sin ser inocua, ojo! qué le vamos a hacer, azúcar no podemos y la stevia nos arruinaría...)

[cobos 1]

AVISO IMPORTANTE A TODAS LAS QUE COMPRAMOS HAMBURGUESAS PAVO-POLLO DEL LIDL
Os aviso que han dejado de ser aptas porque han cambiado la formula y llevan un 30% de cerdo, y creedme, se nota.....