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Menus dukan

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el temate en lata triturado q se puede tomar es alguna en concreto o valen todos? y se puede en pp?(nose como es triturado...jejeje

Se puede tomar en PV. En PP, si insistes, muy poquito, de forma testimonial, para dar algo de color. Pero recuerda que el tomate es una fruta y que siempre que puedas lo evites en PP.
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He comido de lujo!! PV

Desayuno: café con leche..y 2 rebanadas pan julycar untadas con tomate (aceite ordesa) y jamón.
Mediamañana:1 zanahoria
Comida:
He hecho un gazpacho en la Thx..con tomate gazpachero,un trozo pimiento verde..un trozo del rojo,un ajito y media zanahoria..Aceite ordesa ,sal y vinagre manzana.Me ha salido una jarra para hoy y mañana..

Luego he hecho muslos de pollo en bolsa de asar...
Yo dos muslitos aderezados con especias pollo a l'ast..,un poco de cebolla y tomate troceado..media berengena con piel a trozos grandes, una rodaja de limón...(nada de aceite) y está buenisimo!!!+1 rebanada pan july

A mi familia igual pero con un poco de aceite y patatas...en otra bolsa.

De postre un your bidifus activo natural 0 %

Merienda:queso batido 0%+infusión linea

Cena: (posiblemente) champiñones salteados con ajitos tiernos..Y un huevo duro y queso burgos0%


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uff pedazo menu....y q variadito, q suerte... si yo viviria sola....pero en mi casa tengo q estar a hacerme las cosas solo para mi y molestando lo menos posible en la cocina xq mi madre se pone....... y comprando d poco en poco sin contar con lo q ay en casa, q es una pasta .......vamos q es una liada, asiq siempre como sota caballo y rey


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wow' date=' [b']luna (te puedo llamar maria josé para distinguirte de la otra luna?), un menú riquísimo!:up:


Como quieras!:smile: Yo es que llevo muchos años en mundorecetas..concretamente en el foro de Thx y alli soy luna para todos...Incluso en las kedadas etc..Todos me llaman luna.Pero no me importa si haces referencia a mi nombre...que también te entenderé..:guapa:
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uff acabo de superar un finde semana, de dos barbacoas, con sus chorricitos, su morcillita, sus torreznos!! q me encantan!!, una tarta de chocolate y nose q mas xq no qeria mirar, bombones, mi novio q x primera vez en su vida se ha comprado bollycaos.......en fin......q orgullosa estoy de mi jajajaajjajajajajajajaj

A afrontar la semana con animo, q ahora mismo no me qeda mucho...


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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