Jump to content

Menus dukan

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Biel cielo tendrías que comer un poquito mas de protes...yo se que alomejor no llego del todo,pero intento meter todas las que puedo.la función de esta dieta es eso.yo muchas veces tampoco tengo hambre y me obligo....es para flipar,una dieta en la que me tengo que obligar a comer jajajajaja.


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 2,3k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • zita

    373

  • ditirambix

    184

  • Rut

    142

  • cobos

    134

Top Foreros En Este Tema


Hola a todas,

aquí va mi menú de hoy:

D: leche desn
MM: tortita dukan con jamon dulce y 1 loncha de queso 28% (es un tolerado, no?)
CM: pollo pl + yogur desn
MT/CN: helado de chocolate sin azucar (aunque me temo que con no apto), me he quedado tan llena que no quiero nada más , y tampoco me he comido un litro, eh!!!

Ese queso NO ES APTO EN CRUCERO!!! El máximo de un queso tolerado en crucero es uno que tenga 6%MG. Los permitidos hasta 800g son los 0%MG (bueno, 0.2 o 0.3%tb...) En cuanto a ese helado... POR QUÉ??? :cry::cry::cry::cry::cry:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Lo del helado mirad, estábamos con la familia y celebrando una muy buena noticia laboral, que con los tiempos que corren no es muy frecuente. Me lo comí muy agusto y ahora a otra cosa mariposa.

Respecto al queso, estoy confundida, pensaba que ese sí que se podía. Bueno, se lo comerá mi peque que le encanta el queso :D Esta tarde voy al Alcampo a buscar los quesitos Santé para hacer pizza :dientes:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Por cierto, menú para hoy:

D: leche desn
MM: tortita dukan con jamón dulce
CM: judías verdes revueltas con gambas y 2 huevos + yogur desn
CN: esqueixada (bacalao desalado con tomate y pimientos) y algún pescado al horno con tomate frito casero sin aceite.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

menu de hoy PP:

- cafe con chorrito leche desnatada + 2 madalenas dukan con un poquito de nocilla dukan (que descubrimiento... es genial)
- no hice media mañana porque como temprano esta semana.
- comida a las 12: 3 filetones de pechuga de pollo con ajito perejil y chorrito de limon + falso arroz con leche
- merienda (toi currando): pechuguita de pavo y 2 yogures 0% (no he traido nada mas...)
-cena: tengo merluza rellena de gambas y gulas, un trocito majo y como necesito llegar a la proteina comere un poquito de pavo + queso 0% con edulcorante y canela...ummm


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Mi menú de hoy,día pv.
D: pan dukan con pavo y te.queso fresco batido.
Mm:cocacola zero,cecina y unos cuantos tomates cherrys.
C:carne picada de pavo/pollo,tacos de pavo,surimi,claras de huevo...todo mezclado con especia de barbacoa de mercadona,que rica esta.tomates y pepino.
M:leche con canela y agar.
M2:gelatina de limón.
C:huevos rellenos con atún,pimientos,pavo,lechuga....lo que pille.y no se si me apetecerá algo de pechuga a la plancha.queso batido rico rico....ya tengo 3 en la nevera esperandome,ñammmmmm :)


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Por cierto, menú para hoy:

D: leche desn
MM: tortita dukan con jamón dulce
CM: judías verdes revueltas con gambas y 2 huevos + yogur desn
CN: esqueixada (bacalao desalado con tomate y pimientos) y algún pescado al horno con tomate frito casero sin aceite.


Bueno... bueno... bueno... al final no hemos cenado pescado sino PIZZA CON BASE DE TOFU!!!! Vaya tela!!! cuando he tenido la mezcla hecha y la he extendido me han dado ganas de tirarla a la basura, vaya pinta tan horrible, PERO ESTABA BUENÍSIMA!!! RIQUÍSIMA!!!! que peazo cena!!! Le hemos puesto tomate, atún, huevo y quesitos.
Vaya cena nos hemos pegado, os la recomiendo a tod@s :D:D:D
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...