Menus dukan

[Myreia 0]

Yo me quiero hacer esa pizza este finde para comer!!!mmmmm tiene que estar rica...

[Biel 0]

Hazla, no te arrepentirás...

Menú 22/6 PP:
D: leche desn
MM: torta dukan con nocilla dukan
CM: 2 doradas plancha + yogur desn
MT: igual un yogur. Normalmente no meriendo pero hoy plego a las 7 y me agobio...
CN: tortilla de gambas? de atún? de algo...

[zita 0]

Biel... biennnnnnnnn!!! (asumo que te has asegurado de que las proteínas de hoy sean por lo menos iguales en gramos a tu peso!!)

[Biel 0]

Pues lo acabo de calcular, pq he visto en el otro post la tabla que ha colgado July, y sí, superan mi peso. Añadiré un yogur o algo así por si acaso, pero vaya, he cubierto el cupo!!!!

Gracias guapi!!! siempre pendiente de todo ella... :wink:

[zita 0]

Biel, es que es muy importante!!! No sólo te arriesgas a perder masa muscular, sino que encima se enlentece tu pérdida de peso. Por lo que veo, no es tu caso: PERFECTO! (eso sí, bebe un mínimo de 2 litros a lo largo del día para evitar que se formen piedras en el riñón!!)

[Myreia 0]

Estoy buscando la receta de la pizza esta de tofu y no encuentro la encuentro,será que estoy cegata hoy!!!!

[summer* 0]

mi menu de ayer:

D: queso batido + pan con pavofrio + cafe con leche
MM. cafe con leche
C: gulas con calamares, gambas y mejillones (fideuá summer jajajaja) + merluza + yogur
M: granizado limon sin azucar
C: salmon al vapor con san millan y caviar + infu

voy a leeros!!!!

[zita 0]

Myreia, búscala en el hilo de recetas o en el de recopilaciones

[Biel 0]

Para la base y por persona:
125 gr tofu
1 huevo
sal
bicarbonato (no sé para qué)

Mezclar bien y extender en papel de horno. Hornear 10min a 250º. Dar la vuelta y otra vez 10min. Luego rellenar con lo que quieras y hornear hasta que los ingredientes estén hechos.

[zita 0]

Biel, el bicarbonato (lo venden como gasificante en Mercadona) es para que se esponje. Puedes usar levadura química royal (la de toda la vida... aunque más antiguo es el truco del bicarbonato!)