Menus dukan

[Biel 0]

ahhhh!!!! no te acostarás sin saber una cosa más!!!

Menú de hoy:
D: leche desn
MM: torta dukan con salmón ahumado
CM: mal, muy mal. Hoy que no me he traido nada no hay bistec-suela zapato sino lomo plancha. Es lo más dukan que hay en el menú, así que intentaré quitar toda la grasa. Además un yogur desn.
CN: sardinas BBQ + creps de tofu rellenos de pollo con un quesito.

[zita 0]

Biel, lomo de cerdo? Pero si eso es SUPERMAGRO!!! De grasa nada!

[summer* 0]

chicas, mañana sus kiero aki a fichar lo de hoy, incluida la cena verbenera!! que mala soy

[zita 0]

juas, qué graciosa, la niña!! Y tú qué? Qué pasó al final con la famosa coca?

[Biel 0]

Zita, la verdad es que tenía un reborde de nada de grasilla, me he comido 4 trozos casi transparentes eso sí y un yogur. Hoy sí que necesitaré merendar... :sad: menos mal que me he cogido un coke zero para llenarme un poco más

[zita 0]

No te preocupes que hoy no te has saltado la dieta. El lomo de cerdo, y más si le quitas el borde, es muy magro.

[Myreia 0]

Aquí la primera que se atreve a fichar lo de ayer jeje...pero eo es porque no me pase nada.
D: pan dukan dulce,te y café con leche.
Mm:yogur
C:ensalada de lechuga,pepinos y tomates.2 hamburguesas.
M:muuuucho queso batido.
C:unas cuantas gambas,cecina y queso fresco batido.
Ya esta!la verdad que fue un san Juan muy light,

[summer* 0]

zita, pues la hice... estaba wena, pero vamos, nada que ver con la de st joan, que quieres que te diga!! peeero, la intencion es lo que cuenta...

ahora estoy a punto de terminar 2 pasteles, he hecho un roscon de nata y una tarta de frutas (hojaldre,crema pastelera y frutas). Es la mejor crema que me ha salido en mi vida, lastima que pueda comer!!!! es que hoy tengo celebracion de cumples, en na me voy!!

por cierto, menu de ayer:

D: queso batido + pastel fresco july entero
C: 6 hambirguesas serrano
M: cafe con leche
C: salmon marinado y ahumados variados con san millan 0% + coca dukanera santjoanera

ayer me pase 3 pueblos, lo se

[sol80 0]

mi menu de ayer pp
d: tostada de pan con pechuga de pavo
mm: cafe con leche desnatada
c: pollo en bolsa, yogurt y queso batido
mt: tostada con pechuga de pavo y yogurt
c: lo que me sobro del pollo y unos langostinos, yogurt y queso batido

ala pues ahi queda, creo que no me porté mal

[zita 0]

Muy bien, chicas!! La sobredosis de lácteos de summer ya la discutimos en su momento y por un día, no passssssssshhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaa náaaaaaaaaaaaaa!!!