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Menus dukan

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Me incorporo al trabajo, asi que mis desayunos seran distintos, menu pv de hoy:

Desayuno: leche con cacao, galleta dukan
MM: pan dukan con pavo y queso de untar
Comida: ensalada, sopa y pinchitos de pollo
Merienda: gelatina light
Cena: super ensalada con atun, queso fresco, lechuga, tomate, cebolla y ahmburguesa de pollo


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Hola, no sé si aqui me podéis ayudar para ver si está bien el menú o hay que corregir algo?
gracias anticipadas.

estoy en fase ataque de 3 dias.
2º dia.

desayuno: 7.00
cafe con leche
trocito de bizcocho dukan

2º desayuno: 11.00
dos lonchas de cecina
dos lonchas pequeñas de pan dukan
1 yogur desnatado

comida:
muslo de pollo al horno con poquito de tomate triturado y una cebolleta fresca
1 gelatina

merienda:
cafe con leche
trocito de pastel de queso dukan

cena:
"ensalada" de palitos de cangrejo y mejillones al natural
filete de ternera

me podréis decir si hay algo que no va?
gracias.
necesito animarme. Me sobran 5 kg pero me cuesta......
:)


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Hola, no sé si aqui me podéis ayudar para ver si está bien el menú o hay que corregir algo?
gracias anticipadas.

estoy en fase ataque de 3 dias.
2º dia.

desayuno: 7.00
cafe con leche
trocito de bizcocho dukan

2º desayuno: 11.00
dos lonchas de cecina
dos lonchas pequeñas de pan dukan
1 yogur desnatado

comida:
muslo de pollo al horno con poquito de tomate triturado y una cebolleta fresca
1 gelatina

merienda:
cafe con leche
trocito de pastel de queso dukan

cena:
"ensalada" de palitos de cangrejo y mejillones al natural
filete de ternera

me podréis decir si hay algo que no va?
gracias.
necesito animarme. Me sobran 5 kg pero me cuesta......
:)

En ataque no se puede comer NINGUNA verdura. Aparte de eso, supongo que el bizcocho y la tarta de queso no llevarán tolerados como maizena o similares. Los tolerados, solo en crucero.

Saludos!
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Hola, no sé si aqui me podéis ayudar para ver si está bien el menú o hay que corregir algo?
gracias anticipadas.

estoy en fase ataque de 3 dias.
2º dia.

desayuno: 7.00
cafe con leche
trocito de bizcocho dukan

2º desayuno: 11.00
dos lonchas de cecina
dos lonchas pequeñas de pan dukan
1 yogur desnatado

comida:
muslo de pollo al horno con poquito de tomate triturado y una cebolleta fresca
1 gelatina

merienda:
cafe con leche
trocito de pastel de queso dukan

cena:
"ensalada" de palitos de cangrejo y mejillones al natural
filete de ternera

me podréis decir si hay algo que no va?
gracias.
necesito animarme. Me sobran 5 kg pero me cuesta......
:)


Bucanera, te digo lo mismo que biel, en ataque no se puede comer ninguna verdura, lo mismo te digo si el bizcocho y el pastel de queso no llevan ningun tolerado entonces bien, si llevan algun tolerado pues mal ya que los tolerados hasta crucero nada, y entre el pan y el bizcocho no te puedes pasar de 1.5 cs de salvado de avena
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Mi menu PV de hoy
Desayuno: cafe con leche.
Media mañana: yogurt natural y bizcocho de chocolate.
Comida: ensalada de tomate y pepino, crema de calabacin con zanahoria y ternera plancha.
Merienda: pan dukan con pollo y pavo.
Cena: salimos a cenar, asi que ensalada y algo a la plancha.


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Menú PP de hoy:
D: leche desnatada
MM: nada!! curro, curro y más curro
CM: pollo con romero y salsa de nata y leche + vitalinea
MT: leche desnatada
CN: pescado plancha. No sé cual, tengo que ir a comprar, el que más se me antoje...


una pregunta biel, y desde la leche del desayuno hasta la comida no te mueres de hambre???
comes muy poquito, llegas a las proteinas necesarias para tu peso?
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chicas, no se como organizarme la mañana, esque paso hambre hasta la hora de la comida, y no creo que desayune tan poco, bueno mi menu de hoy, no se si va a ser pp o pv porque como en casa de mi madre y creo que va a hacer pure de calabacin.

Desayuno: crepes dukan con mortadela de pavo, y leche con cacao
MM: gelatina light
Comida: no estoy segura si va a ser pure de calabacin y algo de carne, yogur desnatado
Merienda: yogur desnatado
Cena: pan dukan, con salchichas de pavo, yogur desnatado


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Buenos dias a todas!!!!
Hoy es mi tercer dia de ataque. No sé porqué es pero me he levantado hecha polvo. Me duele todo y estoy como aturdida y con dolor de cabeza. No creo que sea por no comer hidratos, no?
Ahí va mi menú de hoy. Es mi último dia en fase de ataque.
7.30 tortita de avena. Me he comido la mitad solo.
Loncha de salmón y queso san millán 0% untado
Café con leche.
11 . la otra media tortita , una lata de almejas y un yogur. Si me siento muy llena, el yogur lo elimino.
14.00 gamba roja, sepia y trozo de rape. Una gelatina.
18.00 queso fresco batido y dos trozos de pollo.
21.00 filete de ternera y salpicón de marisco. (palitos y pulpo)
Y esto será todo por hoy. De momento no noto nada. Voy a tener paciencia porque no creo que en 2 dias tenga que notarlo y encima estoy hinchada preparándome para que me venga mi amiga la roja, que me toca la semana que viene.
Que paseis buen dia.:grin:

Gracias por las rectificaciones.
Me da la impresión que coméis poco en el desayuno? es que yo es cuando más hambre tengo........:(


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chicas, no se como organizarme la mañana, esque paso hambre hasta la hora de la comida, y no creo que desayune tan poco, bueno mi menu de hoy, no se si va a ser pp o pv porque como en casa de mi madre y creo que va a hacer pure de calabacin.

Desayuno: crepes dukan con mortadela de pavo,(no es apta) y leche con cacao
MM: gelatina light
Comida: no estoy segura si va a ser pure de calabacin y algo de carne, yogur desnatado
Merienda: yogur desnatado
Cena: pan dukan, con salchichas de pavo, yogur desnatado


Creo que deberias desayunar el pan dukan por la mañana con fiambre de jamon de pavo ó pechuga de pavo y queso burgos desnatado (aguantaras mejor el dia )
a media mañana come algo de fiambre, como lomo embuchado, jamón, cecina,etc... y algún yogur

comida lo que quieras

media tarde lo mismo que a media mañana

cena los crepes dukan y lo que te apetezca

el pan dukan es mejor comerlo durante el dia ya que es para saciar :beso:
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