Menus dukan

[cobos 1]

Hola! Yo pongo mi menú de ayer (PP), xq el de hoy todavía no lo se.. ventajas de volver al nido con la mamá.
Desayuno: café con leche desnatada + pedazo de bizcocho de chocolate con salvado de avena (calculo que en la ración va más o menos una cucharada)
Comida: Chipirones en su tinta (con un poquito de cebolla y perejil en la salsa). Postre: un trozo de tiramisú (segunda cucharada de avena)
Merienda: Pechuga de pavo + pedazín de tarta de queso
Cena: Rodaja de Bonito + yogur 0% + infusión relax del mercadona.

Como veis me tiro mucho por el dulce, tb ayer tenía un día de esos en los que te comerías todo.

jo que rico todo!! acabo de almorzar pero me entra hambre de leer tu menu, y eso de tiramisu y tarta de keso... mmmmm

[luna_mj8 4]

Roski ese pollo se ve de muerte...Tu le pones aceite??Es que en la foto se ve jugosito..

[Eva_Siva 0]

Si Cobos , siempre tengo que tener por casa dukanpostres, porque si no atacaría esa tableta de chocolate, que tanto y tanto me tienta, que tiene mi madre en el armario.

[cobos 1]

Si Cobos ' date= siempre tengo que tener por casa dukanpostres, porque si no atacaría esa tableta de chocolate, que tanto y tanto me tienta, que tiene mi madre en el armario.

[roski 9]

Roski ese pollo se ve de muerte...Tu le pones aceite??Es que en la foto se ve jugosito..

No Mari José solo pinto con un pincel la sarten o cubeta , donde la hagas y muy despacio y con tapa...........y dejo hacer todo con su jugo.......vigilando y removiendo.........................un bico:beso:

[Pecosa75 0]

Os pongo mi menu de hoy PV
d: cafe con leche y pan july con jamon serrano sin grasa
mm: yogur sabor pera 0% + 2 lonchas pavo
comida: ensalada lechuga, tomate, zanahoria + lata atun natural + muslo pollo plancha + trocito tarta queso
merienda: medio bote queso fresco batido 0%+edulcorante+canela hummmmmmmmmmm
cena: al final judia verde + 2 pechugas pavo plancha + yogur natural 0%

Tengo muy mal sabor de boca todo el rato, es normal?? al principio no tanto y mal aliento también........ ya como algún chicle pero............

[luna_mj8 4]

Pecosa el sabor amargo de la boca es por el higado..Deberias beber más agua.Yo en otra dieta que hice por otro tema hace tiempo me pasaba..y hasta beber agua ..me sabia amarga..

[Pecosa75 0]

luna ya bebo agua dos litros pero no se es como la boca pastosa todo el rato no se si me explico.........

[luna_mj8 4]

Si yo te entiendo..esos sintomas lo tenia yo..podrias tomar algún preparado que te ayudase a limpiar el higado.Explica esos sintomas en la herboristeria..verás que te dicen..y puede que te aconsejen tomar alcachofa..o diente de león...te hagan alguna combinación de hierbas que te haga eliminar toxinas.Igual te ayudan. A mi mi homeópata me dió cosas..pero pq yo debia de hacer una limpieza por otro motivo..y llevaba una dieta muy estricta.Ya verás que se te solucionará..

[cantinerita 1]

mi menú de hoy miercoles:
Desayuno café con leche + 1 yogur
Media mañana 2 rodajitas de pan de july untadas con queso San Millan 0% y pavo asado frial
comida: Berenjena rellena, probaré a ponerle a la mitad un poco del queso San millan y gratinadas, que no sé que tal irá con ese queso... + mousse de chocolate
merienda... a saber...
cena: filetes de pechuga de pavo a la planca + ensaladita aliñada con aceite acalorico ordesa y vinagre + 1 zanahoria + 1 yogur.
(ayer me comí una zanahoria y me supo a teta)