Menus dukan

[Biel 0]

Si, si, mi costi también lo intentó con el quesito congelado...

Menú hoy:
CM: coliflor al horno: le he puesto un chorritillo d nata y un quesito. La nata nada, pq se me ha quedado toda pegada y quemada al fondo, comi si no la hubiese puesto... Y salmón al eneldo con gambas: otro churritín de nata y eneldo a mogollón. Y yogur desn
CN: huevos al plato: huevos, tomate frito (casero ,sin aceite), y le pondré algo más de chicha: jamón dulce, atún, ya vere...
Antes de acostarme seguramente 1 vasito de leche

[summer* 0]

yo estos dias no he pecado nada de nada, solo un dia que tuve que comer por narices un bocadillo de jamon york a las 5 de la tarde, en el hospital, y es que donde esta este hospital no hay restaurantes ni nada alrededor, esta en medio de la nada!! y ayer me llevaron a un wok (que odiooooooo aaaaaaarrrrrrrgggggggg) y solo comi gambas y sepia, asi que bueno... pasable... no creo que me haya pasado factura, no me noto para nada hinchada. un besitito, muasssssss!!!!!

[Biel 0]

Menú de hoy:

CM: pollo plancha con especias BBQ y gambas cocidas
CN: tortilla de surimis

[zita 0]

summer, no hay manera de coincidir, últimamente!!! Bah, ese bocata lo has amortizado plenamente, estoy segura! (eso sí, que nadie más se dé por aludida, esto sólo vale para summer!!)

[zita 0]

Menú de hoy:

CM: pollo plancha con especias BBQ y gambas cocidas
CN: tortilla de surimis

:eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek::eek: sólo comes 2 veces al día?????

[Biel 0]

no, k va!!! desayuno siempre leche desn y almuerzo siempre torta duka con jamon dulce o salmon ahumado. No suelo variar. Como no vario no lo pongo para no aburrir.

POR CIERTO!!!!!!ESTOY FOREANDO DESDE EL MOVIL, TOMA YA!!!!!? POR SI NO TENIA SUFICIENTE CON EL ENGANCHE AL TWITTER ADEMAS ESTO!!!

[zita 0]

POR CIERTO!!!!!!ESTOY FOREANDO DESDE EL MOVIL' date=' TOMA YA!!!!!? POR SI NO TENIA SUFICIENTE CON EL ENGANCHE AL TWITTER ADEMAS ESTO!!![/quote']
:lol::lol::lol:

[Biel 0]

Menú lunes 4/7 PV:
D: leche desn
MM: torta dukan + jamón dulce
CM: pollo plancha + tomate con cebolla
MT: leche desn + coke + surimis
CN: tortilla coliflor

[rociorope 0]

Buenos días, soy nueva en la dieta Dukan y ayer comencé mi primer día de ataque. Me gustaría que me dijerais si lo he hecho bien:

D: Café con leche desnatada + Yogur fresa 0% mercadona + 1'5cc salvado de avena
MM: Yogur sabor 0%
C: 600 gr. langostinos cocidos + 100gr. pechuga de pavo + 2 gelatina s/azúcar mercadona + 1 infusión manzana-canela Hornimans
MT: 2 yogur sabor 0% + Resto avena
C: 200 gr. jamón cocido sin sal + 200gr. queso batido 0% con aspartamo+ 1 gelatina s/azúcar mercadona

Creo que me he pasado con los lacteos aunque no lo tengo muy claro.

Esta mañana he desayunado: 1 café con leche desnatada + 1 yogur 0% sabores con 1'5 CS de avena


Aunque se que no se debe me he pesado esta mañana y he bajado 500grs.

Gracias a todas!!!!

[sol80 0]

yo lo veo bien lo único es que en ataque el salvado de avena es 1, 5CS al dia y tu has tomado más