Menus dukan

[techu64 10]

Muy bien Roski.... veo que los deberes se te dan genial,, tienes un sobresaliente alto :lol:.... que suerte que ya estas en conso, a mi me faltan 2 meses pues son muchos kg.. ahora no te voy a copietear..... :cry:. Pero ¡¡¡¡¡ FELICIDADES WAPA !!!
A pesar de que el martes dieron un documental sobre Mesie Dukan, que no le dejaban muy bien que digamos, poco mas que esto es una secta
Un beso

[roski 9]

Menú Jueves proteínas puras, así que hoy no hay pan integral.

Desayuno:

protector estomago+ una tacita de tisana de canela+
vitamina - 1 cucharadita de semillas de lino + un vaso de agua.+1 café con leche + una tosta de pan Julycar pintada con queso + una pastilla .

Media mañana:

1 +un descafeinado+un actimel sin azúcar 0 grasas de la casa hacendado.

Comida:

2 capsulas de levadura de cerveza +merluza al horno con palitos de cangrejo +una rebanada de pan de Julycar de 30 gramos + un bol de queso batido con media cucharadita de salvado de avena +un café.


Merienda:

un bol de queso batido con media cucharadita de salvado de avena + una rebanada de pan Julycar +2 lonchas de pavo+ un descafeinado


Cena:

2 capsulas de levadura de cerveza + Bacalao al horno + un danacol de la casa hacendado+ un café con leche.


Antes de acostarme..............

1 yogur +1 cucharadita de semillas de lino y un vaso de agua.
Todo el dia 2 litros de agua................


Que os parece el menú.....?

un bico

[techu64 10]

Roski, como te preparas la tisana de canela? es que la canela me pierde....jajajaja
me han contestado que si, pero podemos tomarnos por la tarde o por la noche un vaso de limonada de la que preparamos en la thermomix, yo lo hago con dos limones y sacarina, por el azúcar de mi costi.....
Un beso wapa

[zita 0]

Roski' date= como te preparas la tisana de canela? es que la canela me pierde....jajajaja
me han contestado que si, pero podemos tomarnos por la tarde o por la noche un vaso de limonada de la que preparamos en la thermomix, yo lo hago con dos limones y sacarina, por el azúcar de mi costi.....
Un beso wapa

techu, quién te ha dicho que puedes tomarte una limonada???? Porque vamos, sería GENIAL!!:-D En cuanto a la infusión, se hace con 1 rama de canela y 5 hojas de laurel: la dejas hervir unos 5 minutos y la puedes tomar fría o caliente.

[techu64 10]

Zita y porque no puedo, si he estado hojeando esta mañana el libro y venia un postre que llevaba limón, yogur, claras batidas y no me acuerdo ahora mismo que mas.... Yo en casa hago el granizado de limon con 2 limones, 1/2 l. de agua y 1/2 kg. de cubitos y 3 cucharadas de agua, como comprenderas no me voy a tomar la jarra entera pero un vaso no puedo... Lo que me ha chocado es que en la receta que he leido me ha chocado que decia que los limones no tenian que ser tratados... en fin cuando me puedas me contestas.
Un saludo

[luna_mj8 4]

Es que el limón no se puede utilizar como jugo..sino sólo como condimento..para pescado ..carnes y poco más..

Entiendo la limonada que haces porque yo también la hago con sacarina casi a diario para mi marido..pero en ésta dieta el limón seria fruta.Y no podemos.

[zita 0]

Al parecer, el limón no lo podemos beber pero sí usar unas gotas cuando cocinamos... Para cocinar uso el aderezo de limón, que es limón muy diluído. Un día me hice una limonada con muy poco limón y aroma de limón pero me entraron tales remordimientos que creo que me estanqué sólo por el efecto psicológico (además de que me vino la regla, jejeje) No estoy segura de que vaya a tener ningún efecto real tomar una limonada con el limón tan diluído pero es lo que dice Dukan. Estaría bien que alguien que supiera de nutrición nos explicara la distinción entre el limón crudo y el limón cocido... porque aunque le metas un limón entero a la limonada, éste lo diluyes en 1 litro de agua y tomando un vaso por día... no creo que sea pasarse... Pero como no sabemos la respuesta, mejor optar por la norma: no se puede beber limón! (de hecho, se lo escuché en un vídeo en youtube)

[luna_mj8 4]

ya ves..

yo ahora mismo cambiaria cada dia mi coca cola light por la limonada casera que hago con la thx..que siempre se ha dicho que el limón es depurativo..y aparte por su vitamina C..etc. etc..Pero claro..Como dukan ya habla en su libro de que limonada casera no..pues a callar toca..En fin que es lo que tu dices..al igual ..se tomaba una un dia un vaso y no pasa ná...si quieres hago de conejillo de indias..y luego me peso..

[roski 9]

No os compliquéis con la limonada................ yo solo bebo agua............... bueno y el wermut del sabado......o ........domingo. un bico:beso:

[zita 0]

luna, es que nosotras, como chicas, difícil es servir de conejillo porque MUUUUUUUUUUUUUUUCHOS factores afectan nuetro ritmo de bajada (hormonas, circulación, tránsito, etc) y nunca se sabe a qué atribuir qué... Lo ideal sería que un chico hiciera la prueba!