Menus dukan

[Biel 0]

Buenos días

Menú PP para hoy:
D: leche desn
MM: torta dukan con salmón ahumado + coke zero
CM: 2 lonchas de salmón a la plancha con eneldo y un chorrito de nata 5% + vitalinea
MT: nada, voy al dentista :sad: cuando salga si que comeré algo antes de ir al gimnasio, seguramente un vaso de leche
CN: 2 hamburguesas de ternera

[gema22 0]

Mi menu pv de hoy:

Desayuno: leche con cacao
MM: bocata con el pan dukan de jamon de pavo y queso de untar light
Comida: filetes de pollo, con falsa nata (leche, maicena y quesito), ensalada de lechuga, tomate, cebolla y palitos de cangrejo, yogur desnatado
Merienda: estare fuera asi que si puedo me tomare una cola light
Cena: pan pizza con atun y salchichas, esparragos y no se algo mas

[gema22 0]

Menu pp de hoy:

Desayuno: leche con cacao
MM: crepes dukan con pavo y queso untar
Comida: salchicas de pollo, gulas y colita de langosta, yogur desnatado
Merienda: estare por ahi buscando regalo para mi hermano, asi que bueno igual una cola light o me llevo un yogur
Cena: voy a cenar fuera, pero tranquilidad, carne a la placha por supuesto!!

[noa197 0]

Menu de hoy PV
Desayuno - cafe con leche desn + bizcocho de vainilla
MM - yogur y cortado
Comida - Coliflor con "bechamel " y fiambre de pavo (a ver si se parece a una carbonara jjj) + yogur
MT- jamon de york + queso fresco
Cena - ensalada y pechugas de pollo al curry o entrecotte a la plancha + yogur

[CONSO9 0]

Gracias yo tambien empiezo crucero y me vienen bien los menus yo no tengo mucha imaginacion pa la cocina,no me gusta cocinar por eso :porfavor::porfavor::porfavor::porfavor::porfavor::guapa::guapa::guapa::guapa::guapa:GRACIASSSSSSS

[saspit 0]

Buenos dias chicas!!
Mi menu PV:
- Cafe con leche y 1 magdalena de chocolate.
- Media mañana: Pepino y lonchas de pavo.
- Comida: pastel de berengena y jamon york, merluza al papillote con cebolla, yogurt.
- Merienda: faln de queso y 2 magdalenas.
- Cena: Ensalada variada.

[gema22 0]

Hola chicas, ya sabado por fin, mi menu pv de hoy:

Desayuno: pan dukan con jamon de pavo y queso de untar light, leche con cacao
Comida: pescado al horno, ensalada, bombon de chocolate blanco dukan, yogur desnatado
Merienda: gelatina light
Cena: alitas de pollo en la actifry, ensalada y trozo de tarta de queso dukan, a ver que tal me ha salido, en caso de que este incomible pues yogur desnatado

[txikitina73 0]

Buenos dias chicas!!
Mi menu PV:
- Cafe con leche y 1 magdalena de chocolate.
- Media mañana: Pepino y lonchas de pavo.
- Comida: pastel de berengena y jamon york, merluza al papillote con cebolla, yogurt.
- Merienda: faln de queso y 2 magdalenas.
- Cena: Ensalada variada. no te olvides de la proteina

ya tienes en cuenta la proteina de la cena, no?

[CONSO9 0]

Hola chicas, ya sabado por fin, mi menu pv de hoy:

Desayuno: pan dukan con jamon de pavo y queso de untar light, leche con cacao
Comida: pescado al horno, ensalada, bombon de chocolate blanco dukan, yogur desnatado
Merienda: gelatina light
Cena: alitas de pollo en la actifry, ensalada y trozo de tarta de queso dukan, a ver que tal me ha salido, en caso de que este incomible pues yogur desnatado

Gema :guapa:tu blog es una pasada yo no tengo imaginacion para la cocina:cry:pero tu la derrochas y con tu permiso me voy a aprovechar :coqueta::-):meapunto::meapunto::beso::leer::leer:no encuentro ninguno pa darte las gracias,gracias,gracias,.

[gema22 0]

jeje conso no es para tanto mujer , lo que pasa que es ahora cuando he empezado a poner recetas dukan, pero si te vas al principio del blog madre mia lo que tengo por ahi!!! todos pecados jejeje. Bueno mi menu pp de hoy:

Desayuno: crepes con jamon de pavo y queso de untar, leche con cacao
MM: nada porque acabo de desayunar y es bastante tarde
Comida: hamburguesa de pollo, lata de pulpo al ajillo y no se quizas algo mas pero ahora no estoy muy inspirada, yogur desnatado
Merienda: trozo de tarta de queso (me salio muy rica si)
Cena: bocata de pan dukan con salchichas de pavo, yogur desnatado