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Menus dukan

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las colitas de langostas estas, son unas que venden en tiendas de congelados, en realidad no es mas que un sucedaneo de marisco, no son caras, yo compro los paquetes que te vienen 3 y me sale a poco mas de 1 euro.

Menu pv de hoy:

Desayuno: yogurt desnatado y bocata de pan dukan de pavo
Comida: sopa con tropezones de pollo, jamon y huevo duro, pastel de carne y yogurt desnatado
Cena: ensalada con pollo a la placha y flan


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Hola chicas!!! Hoy me toca PP,
Desayuno a media mañana (hoy no madrugue nada). cafe con leche y bizcocho de chocolate.
Comida: salmon a la plancha (yo emperador) gambitas a la plancha y salmon ahumado. Dalky de chocolate.
Merienda: 2 crepes con queso y pavo.
Cena: pan dukan con jamon y queso untar. Yogurt.


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Hola chicas, hoy paso un poco tarde, pero bueno, mi menu pp de hoy:

Desayuno: crepes dukan con jamon de pavo y queso de untar light
Comida: filetes de pollo con tranchete light, medio paquete de gulas, y latita de pulpo al ajillo, flan
Merienda: gelatina light (hoy fui a la compra y carge con bastante gelatina que luego nunca hay jeje)
Cena: bocata de pan dukan, con hamburguesa de pollo y tranchete light, yogur desnatado


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HOLA niñas hoy pongo mi menu sin copiar a'' ustedes vusotras que seis toas mu amables''jaja asi hablan por aqui los mayores .A lo que vamos:desayuno :cafe con leche y cresp de choco.MM. :yogur.Almuerzo:atun encebollado,coca zero y yogur desn. MT.:cafe y bizcocho de limon .Cena.:san jacobo de pollo y vaso de leche desn.A los yogures les pongo la avena.BUENOS DIAS que se me habia olvidao.:porfavor:;)


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Buenos dias chicas, domingo, pero vaya rollo, toca limpieza, bueno solo el wc y fregar el suelo de toda la casa, pero un rollo al fin y al cabo. Menu pv de hoy:

Desayuno: pan dukan con pavo y queso de untar light, leche con cacao
Comida: crema de calabacin, corazones de pollo, flan
Merienda: gelatina light
Cena: ensalada supercompleta, con atun, queso fresco, jamon de pavo, huevo duro y todo lo que vaya pillando, yogurt desnatado


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pues mira yo esque siempre voy a una carniceria moruna, donde vivo hay varias y la verdad ke no las cambio por nada, tienen muchisima variedad, los corazones los venden por separados, ya aliñados, y rikiiiisimos.
Tambien compro alitas de pollo ya aliñadas venden dos clases diferentes, pinchitos de pollo aliñados tambien claro, salchichas frescas de pollo (las hay amarillas y blancas) hamburguesas de pollo (amarillas y blancas tamb), y los filetes de contramuslos aliñandos con ajo y perejil ke estan ke te mueres.


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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