Menus dukan

[Eroan 0]

Buen día a todas!

Gemma a mi también me gusta tu blog, he hecho alguna recetilla tuya y que he visto por ahí, pero todavía no he dado con mi dulce dukan, he hecho: bizcocho de yogur, pan de leche, muffins... y nada me acaba de convencer pero seguiré intentándolo Me recomiendas algo?????


Mi menú de hoy: PP

- Desayuno: Café con leche
- MM: Torta Dukan con pavo y queso fresco
- Comida: Falsa ensalada con pescado, yogur
- Cena: Calamar con gambitas, yogur

[gema22 0]

a mi lo que mas me ha gustado han sido las magdalenas de salvado

[Cristina&Adrián 0]

Yo despues de mucho probar, este es mi bizcocho preferido, es de otro foro...

Ingredientes (4-6 raciones):

• 8 cucharadas grandes de salvado de avena.
  

• 4 cucharadas grandes de salvado de trigo.

  
  

• 6 huevos pequeños (6 claras y 4 yemas).

  
  

• 2 yogures desnatados naturales o sabor limón, 0% materia grasa.

  
  

• 1/2 vaso pequeño de leche desnatada.

  
  

• 4 cucharadas grandes de edulcorante líquido o en polvo.
  
• 4-6 cucharadas grandes de cacao en polvo sin azúcar y 0% materia grasa.
  

• 1 sobre de levadura en polvo.

  
  

  Preparación:

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  
  

• Separar las claras de las yemas. Batir las 6 claras a punto de nieve.
  

• Añadir 4 yemas y los dos yogures y seguir batiendo con las varillas.

  
  

• Por último, añadir las 8 cucharadas de salvado de avena, las 4 de salvado de trigo, la levadura, repartiéndola bien, el edulcorante y las 4-6 cucharadas de cacao en polvo, la leche y la levadura. Mezclar bien hasta que quede una masa homogénea.

  
  

• Echar la mezcla en molde para bizcochos, mejor si es desmontable (se puede untar un pelín de margarina light en el fondo, para que no se pegue).

  
  

• Precalentar el horno, a 180º durante 10 minutos.

  
  

• Meter el bizcocho y hornear durante unos 20-25 minutos, a 180º, hasta que esté hecho por dentro (se sabe que está hecho cuando metemos la punta de un cuchillo hasta el fondo del bizcocho y sale seca).

  
  

• Se puede comer caliente, pero mejor dejar enfriar una hora.

  
  

[dagloria 0]

Habrá que probarlo no???? Gracias !!!!!

[CONSO9 0]

Buenos dias lo hare pero lo dividire por la mitad jo ¡¡dije que no haria mas pero no tengo voluntad .
Gema guapa ¿y tu menu ? bueno el mio
Desayuno : leche con un pokito de cacao desg.
MM: rebanada de pan de July con pavo.
Almuer.:longanizas del mercad. pollo pavo y calabacines a la plancha yogur desn..
Mt natillas de Kass y mucha agua .
CE.:piza no se que le pondre ¡¡ya vere ¡¡ y yogur activia con avena.

[CONSO9 0]

DE cena pizza ¡¡¡¡¡¡

[gema22 0]

Bueno chicas yo esque hoy me tomo el dia libre asi que no voy a poner lo que voy a comer, primero para no dar envidia, y segundo porque ni lo se porque voy de invitada a casa de mi suegra jeje.

[CONSO9 0]

Aprovechate Gema

[hookpaz 0]

Buenos dias lo hare pero lo dividire por la mitad jo ¡¡dije que no haria mas pero no tengo voluntad .
Gema guapa ¿y tu menu ? bueno el mio
Desayuno : leche con un pokito de cacao desg.
MM: rebanada de pan de July con pavo.
Almuer.:longanizas del mercad. pollo pavo y calabacines a la plancha yogur desn..
Mt natillas de Kass y mucha agua .
CE.:piza no se que le pondre ¡¡ya vere ¡¡ y yogur activia con avena.

Hola ¿Longaniza se puede? Estoy en crucero

[CONSO9 0]

Hola ¿Longaniza se puede? Estoy en crucero

Si las de mercadona de pollo pavo estan en bandejas y en el mostrador de carniceria sueltas y estan ricas ricas .
yo las hagos a trozitos en el horno o microhondas les puedes poner unas gotitas de aceite de oliva.