Menus dukan

[cobos 1]

Semana y media de dieta, y ya llevo 3.400 kgs :-o
y tengo una duda. he leido que algunas comeis hamburguesas de pollo-pavo ¿¿¿donde comprais??? es que yo ayer las vi en carrefour y apenas tenian proteinas y tenian muchsimos hidratos (una barbararidad) asi que me quedé con las ganas.

Muchas felicidades!! te sentiras genial!! las hamburguesas las puedes encontrar en lidl

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DIARIO DE A BORDO

DESAYUNO
Café con leche desnatada y edulcorante

ALMUERZO
Un yogur desnatado edulcorado marca blanca de consum

COMIDA
Consomé de marisco (la receta que os dije el otro día)
Toditas las gambas, 2 cigalas, 1 cangrejo, 1 gambón rojo con las que hize el consomé
Natillas

MERIENDA
Un yogur desnatado de hacendado

CENA
Un tomate grande de ensalada
1 lata de atún al natural
1 quesito de burgos
Un poquito (pero poquito) de salmón ahumado

2,5 de agua, 1 cocacola light, multicentrum, magnesio, 1 hora de eliptica a nivel 4, 20 minutos de paseo

Unas ganas irrefrenables de pesarme pero, intentaré no hacerlo hasta el lunes que viene. Ya os dije que prefería hacerlo sólo una vez a la semana. A ver si aguanto....

[cobos 1]

Diti, la eliptica la tienes fija??

[ditirambix 0]

Diti' date=' la eliptica la tienes fija??[/quote']
¿fija?
Te refieres a si la tengo siempre..........?
a si la tengo anclada al suelo...............?
no se, es la que hay en el gym, la típica..

[cobos 1]

¿fija?
Te refieres a si la tengo siempre..........?
a si la tengo anclada al suelo...............?
no se, es la que hay en el gym, la típica..

:lol: perdona hija, es que en mi cabeza tenia sentido, pero viendo tu respuesta me he dado cuenta de que no :lol:
veras, me referia a si estaba anclada al suelo, por ejemplo, una bici normal pero con un rodillo para hacerla fija, de esa forma puedes utilizarla como "estatica" o como normal, pero vamos siendo la del gym me keda suficientemente claro!! que cosas...

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Es parecida a esta

[cobos 1]

ok ok yo sigo detras de mi chico para que me ponga la bici "fija"

[ditirambix 0]

ufffffffff, yo es que si meto algo más en casa tendría que tirar a alguien. Oye, que es toda una posibilidad teniendo en cuenta que mi suegra vive conmigo........... pero no, animalitooooooooo

[cobos 1]

jaajajjajajajajajajajajajajajaja animalito dice! ajajajajajajajjaja

[TZEITEL 0]

Gracias por las respuestas de las hamburguesas. iré al carnicero a que me las haga, y de paso cogeré de ternera tambien, que estoy hasta el moño de la tipica pechuga y el filetito de marras

lo de los cubitos de santiveri, pues intentaré localizarlos ¿¿¿en herboristerias venderan??? probaré a ver