Menus dukan

[tootles 19]

Lo mas peorcisimo es la avena, no la trago con ná, ni haciendo pan, ni en yogur, no se yo si hacerla polvo y me la inyecto en vena, porque de otra forma, me dan unas arcadas pa morirme.

Mañana será another day in paradise.

Has probado ha hacer un bizchocho o unas magdalenas?? Yo algunos dias me tomo la avena en unas magdalenas que hago y chica a mi me saben riquisimas. Parece por lo menos que desayunas algo "normal". De todas formas yo la avena me la tomo bastante bien en un par de yogures.....
Mi menu de ayer PP

Desayuno:
Dos magdalenas dukan+ una infusion
Almuerzo:
Una lata de atun al natural
Comida:
Pechugas a la plancha con un poco me "mahonesa" dukan
Merienda:
Una magdalena dukan+ una loncha de pavo
Cena:
Conejo a la plancha

Casi tres litros de agua + 40 minutos de bici estatica antes de desayunar.

[elida 0]

Bueno, me voy a meter en la cocina a ver si hago algo de magdalenas o asi, que el salvado tiene que entrar si o si.

[Uro 23]

Bueno, el primer día de ataque he adelgazado 1,2 kgr., no está nada mal.

Mi menú de hoy:

D: Tres lonchas de pavo y petit suisse. Te de canela.
MM: Tres lonchas de pavo y yogur con salvado.
C: Lubina plancha y petit suisse.
MT: Atún al natural y yogur con salvado.
C: No lo sé, pero algo apto.

Esta tarde haré flan de almendras con salvado y así no me tengo que traer el salvado al trabajo.

[elida 0]

uro guapa, que petit suisse usas?

[TZEITEL 0]

Mañana dia de peso, a ver si seguimos avanzando.
ayer , como no salí a andar, mayormente, porque hacia un frio del carajo, pues enchufé la wiifit y ala , a darle a la tablita. estuve una hora y bastante bien, si por lo menos eso me hace algo...

bueno , os dejo mi menú de hoy

DESAYUNO
café con leche y yogur natural

ALMUERZO
sandwich de pavo y queso

COMIDA
Ensalada de lechuga tomate, atun, surimi y gulas (esto no lo tengo muy claro)
gelatina

MERIENDA
cafe con leche (y probaré a hacer madalenas o bizcocho)

CENA
merluza con gambas
yogurt

[Uro 23]

En realidad no es petti suisse pero lo llamamos así en el foro por su parecido. Es el queso batido 0% del Mercadona al que le añadimos sacarina y yo, en mi caso, aroma de lo que sea.

Tzeitel las gulas sí están permitidas.

[elida 0]

otra duda hermosas, me acabo de hacer merluza en salsa verde, y lleva gulas, (los paqueticos esos de anguriñas de pescanova????), no sea que esté metiendo la pata con los gusanicos.

[TZEITEL 0]

otra duda hermosas' date=' me acabo de hacer merluza en salsa verde, y lleva gulas, (los paqueticos esos de anguriñas de pescanova????), no sea que esté metiendo la pata con los gusanicos.[/quote']

esa era mi duda tambien, me acabo de comer una ensalada con la gula del norte, que estaba buenisima, asi que ya da igual que se pueda o no, nada se puede hacer ya. tiene algo mas de hidratos (poco mas) que el surimi, al fin y al cabo es la misma composicion.
lo que hay que tener en cuenta es que sean limpias, ni al ajillo ni nada de eso, porque llevan mas grasa.

[ditirambix 0]

Hola a todo el mundo, ¿uro? ¿pero tu no andabas con bellablanca? (uy, esto ha sonado como que te has liado con una prima mía......)
Me refiero a que me suena haberte visto por allí o por atkins o por algún otro foro. ¿eres esa uro?
Bueno si eres tu, ole. Y si no eres, pero existes ¡bienvenida! tootles, ¿están buenas tus magdalenas? es que yo llevo muchos intentos, y al final tengo que tirar a la basura todo. Si están aunque sea pasables, lo vuelvo a intentar. Es que necesito masticar algo en el desayuno.
elida, yo la avena me la tomo con yogur. Pero he tenido que comprar la avena de santiveri, que curiosamente es la que menos le gusta a la gente. La primera que compré (por cierto me clavaron lo que quisieron y un poco más. 4,95 euros) era la biologica de granero. Esa es la que más suele gustar y gastar la gente del foro. En cambio yo
Para poder acabar la bolsa tenía que cernir en un colador las 2 chucharadas todos los días. El resultado era como una harina, y eso era lo que me tomaba con el yogur. Si no lo hacía así, vomitaba.
En cambio, con la santiveri sin problemas. Y encima mucho mas barata.

[ditirambix 0]

Mañana dia de peso' date=' a ver si seguimos avanzando. Que si mujer, que si.... ainssssssss, que poca fe!
ayer , como no salí a andar, mayormente, porque hacia un frio del carajo, pues enchufé la wiifit y ala , a darle a la tablita. estuve una hora y bastante bien, si por lo menos eso me hace algo...
Oye, esto de la wii es una idea. Yo que estoy de baja y no voy al gym ¿que no probaré a echar un ratín esta tarde? Sip, sip... ya te contaré
bueno , os dejo mi menú de hoy

DESAYUNO
café con leche y yogur natural

ALMUERZO
sandwich de pavo y queso

COMIDA
Ensalada de lechuga tomate, atun, surimi y gulas (esto no lo tengo muy claro)
gelatina

MERIENDA
cafe con leche (y probaré a hacer madalenas o bizcocho) Esto me interesa reina, necesito un informe detallado cuando acabes, please! :wink:

CENA
merluza con gambas
yogurt

Hija que menú mas currao, con sandwich y todo (pan dukan, supongo).