Menus dukan

[LaBalboa 0]

Chicas una pregunta, el salmón ahumado está permitido¿?

ahí va mi mneú d ehoy:
Desy: leche+ canela+ edulcorante+ avena+ 3 rollitos pavo con queso de untar.
Mm: 4 lonchas de pavo
Comida: pollo al vapor con especias + acelgas+ infusión
Merienda: 1 yogurt 0%
Cena: pollo al vapor+ ensalada de tomates+ infusión

Que tengáis un buen día todas!!

[aroita 0]

buenos dias!!!

[aroita 0]

buenos dias!!!

[elenas 0]

Buenos días chicas.
Ayer os pedí que me recomendarais/ asesorarais sobre cuantos días de pp tengo que hacer a la semana para poder perder unos 3- 4 kilos, necesito vuestra ayudla please.


hola yo creoq ue debes estar 2 días en fase ataque, eso dice dukan, yo tengo que perder 8kg y hice 4 días de ataque debería haber hecho 3, pero hice uno mas.
espero haberte ayudado.

[elenas 0]

Buenos días chicas.
Ayer os pedí que me recomendarais/ asesorarais sobre cuantos días de pp tengo que hacer a la semana para poder perder unos 3- 4 kilos, necesito vuestra ayudla please.


hola yo creoq ue debes estar 2 días en fase ataque, eso dice dukan, yo tengo que perder 8kg y hice 4 días de ataque debería haber hecho 3, pero hice uno mas.
espero haberte ayudado.

[LaBalboa 0]

Buenos días chicas.
Ayer os pedí que me recomendarais/ asesorarais sobre cuantos días de pp tengo que hacer a la semana para poder perder unos 3- 4 kilos, necesito vuestra ayudla please.


hola yo creoq ue debes estar 2 días en fase ataque, eso dice dukan, yo tengo que perder 8kg y hice 4 días de ataque debería haber hecho 3, pero hice uno mas.
espero haberte ayudado.

Ayer hice día de ataque y hoy pensaba hacer proteínas+ verduras y el jueves volver al ataque nunca mejor dicho. El resto de días comes como habitualmente¿?
Mil y un gracias de verdad!!!

Super urgente.... alguien sabe si está permitido el salmón ahumado¿?

[LaBalboa 0]

Buenos días chicas.
Ayer os pedí que me recomendarais/ asesorarais sobre cuantos días de pp tengo que hacer a la semana para poder perder unos 3- 4 kilos, necesito vuestra ayudla please.


hola yo creoq ue debes estar 2 días en fase ataque, eso dice dukan, yo tengo que perder 8kg y hice 4 días de ataque debería haber hecho 3, pero hice uno mas.
espero haberte ayudado.

Ayer hice día de ataque y hoy pensaba hacer proteínas+ verduras y el jueves volver al ataque nunca mejor dicho. El resto de días comes como habitualmente¿?
Mil y un gracias de verdad!!!

Super urgente.... alguien sabe si está permitido el salmón ahumado¿?

[elenas 0]

Ayer hice día de ataque y hoy pensaba hacer proteínas+ verduras y el jueves volver al ataque nunca mejor dicho. El resto de días comes como habitualmente¿?
Mil y un gracias de verdad!!!

Super urgente.... alguien sabe si está permitido el salmón ahumado¿?

la fase de ataque es SOLO PROTEINAS, NADA DE VERDURAS! asi que ya sabes la fase ataque podes comer solo proteinas, hay muchas recetas que podes hacer para esos días, asi que lo que debes comer esos dias y luego si ya se alterna en fase cruceroun dia de pv( proteinas y verduras) y otro pp (proteinas puras9.

espero haberte ayudado.

[elenas 0]

Ayer hice día de ataque y hoy pensaba hacer proteínas+ verduras y el jueves volver al ataque nunca mejor dicho. El resto de días comes como habitualmente¿?
Mil y un gracias de verdad!!!

Super urgente.... alguien sabe si está permitido el salmón ahumado¿?

la fase de ataque es SOLO PROTEINAS, NADA DE VERDURAS! asi que ya sabes la fase ataque podes comer solo proteinas, hay muchas recetas que podes hacer para esos días, asi que lo que debes comer esos dias y luego si ya se alterna en fase cruceroun dia de pv( proteinas y verduras) y otro pp (proteinas puras9.

espero haberte ayudado.

[Véronique 1.692]

Ayer hice día de ataque y hoy pensaba hacer proteínas+ verduras y el jueves volver al ataque nunca mejor dicho. El resto de días comes como habitualmente¿?
Mil y un gracias de verdad!!!

Super urgente.... alguien sabe si está permitido el salmón ahumado¿?

Si que puedes comer salmómahumado, pero busca el del consum, que viene sin azúcar. Si no tienes consum, tampoco apsa nada, pero no comas mucho.