y después de Reyes... la definitiva!

[Sahrah 0]

venga chicas, ánimo!!! que cuando nos ponemos lo conseguimos, voluntad y ánimo! todo es empezar, luego cuando empiezas a sentirte mejor, es más fácil seguir.

[Björk 0]

Tienes toda la razón! Si pude bajar 17 kg.. Puedo bajar los 10 que aun me sobran!!

[capasmar 0]

Hola chicas me apunto al proyecto fuera kilos.....

Que tal chicas,,me uno a vosotras para empezar la dieta...he hechado un vistazo a la de los 4 dias,,,me podriais dar algun "consejito" para aguantarlaaa......que duro va a ser esto.....jjejej..
Alguna mas haciendola.....?
Por fa...echarme una mano...soy nueva en esto y no controlo muy bien el foro...

besitos....

[capasmar 0]

Vamos haya aqui esta mi regla de control chicas...

[Sahrah 0]

ánimo Capasmar, te sugiero que te des una vuelta por el post de los novatos, allí hay muchísima información. Y cuando ya te lo hayas leído, pon tus menús diarios que las expertas te los corregirán.

bienvenida.

[Conganas! 0]

Hoa a todas!!!! Después de estar super ausente vuelvo por aquí!! Esta semana estaré como de transición y el lunes que viene a fondo!! ÁNIMO!

[Rafeli06 0]

Hola a todos y todas, despues de mucho tiempo y un embarazo mas, vuelvo con la intención de perder unos kilitos que gane despues de dar a luz. Me quede super delgada despues del parto, pero no más salir del hospital empezó mis ganas voraces de comer de nuevo y hartarme de chocolate, y despues que por fin pasaron las fiestas navideñas me uno a vosotras/os, a conseguir los objetivos de este año. Gracias y seguro que lo conseguiremos.........

[marsen 0]

Hola a todos, lo primero feliz año y feliz década!!!!!!!!! Deseo que todas consigamos nuestros objetivos, en general y en particular en cuanto al peso, talla y forma de comer se refiere.

Estoy bastante contenta porque a pesar de las comidas y cenas de estos días he conseguido no engordar ni un gramo, aunque tampoco he perdido nada, claro. Pero bueno, menos da una piedra.

A partir del día 7 empieza pues la verdadera carrera de fondo, montignac en fase 1 al 100% con el objetivo de llegar a esos puñeteros 64kg que hasta ahora se me resisten. Podré con ellos, constancia, perserverancia y vuestra ayuda son mis armas.

Muchas gracias por estar ahí todas las y los que corregís los menús y nos aconsejáis. Un abrazo y seguimos en la lucha. Venceremos!

Me alegro mucho de verte tan positiva.
Felices año y década a ti tambien.

[marsen 0]

Hola a todos y todas' date=' despues de mucho tiempo y un embarazo mas, vuelvo con la intención de perder unos kilitos que gane despues de dar a luz. Me quede super delgada despues del parto, pero no más salir del hospital empezó mis ganas voraces de comer de nuevo y hartarme de chocolate, y despues que por fin pasaron las fiestas navideñas me uno a vosotras/os, a conseguir los objetivos de este año. Gracias y seguro que lo conseguiremos.........[/quote']
Pues ya sabes... ¡¡¡al ataquerrrrrrr!!!!!

Feliz año.

[marsen 0]

Hoa a todas!!!! Después de estar super ausente vuelvo por aquí!! Esta semana estaré como de transición y el lunes que viene a fondo!! ÁNIMO!

Pues ya somos dos en reincorporarnos.

Feliz año.