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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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Toca fichar: Esta semana solo 200 gramillos menos. No me he pasado, de verdad. Lo que me está costando llegar a la barrera psicológica del 72, y es que , unas semanas por la warry, otras por la ovulación, vaya full. Pues nada, que me quedo en 73,3. Me faltan 100 grms para quitarme lo ganado en navidad, 300 para mi 10% y ver por fin el 72......:frito:


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que contenta estoyyyyyyyyy!!!!!! he bajado hasta 56,5!!!!!! menos mal, porque he estado toda la semana estreñida y con la tripa inchada por los gases, hasta ayer... a base de comer kiwis y kiwis y mis galletas digestive jejeje

;)


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¡Buenos días! :D. Está semana me pongo en 61,5, así que he perdido 500 grs. Sin embargo me he sacado de encima 4 cms de cadera y 1 de cintura. Así que es más la pérdida de volumen que de peso. A ver para la semana que sucede.


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bueno, pues yo esta semana como que me quedo igual que la semana pasada, puñetera regla de los c....., en fin.... por lo menos no he subido, que ya es muchíisimo para mi estando con la visita del ejercito rojo. ,

animo a todas, un besazo.


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Holaaaaa!!!

Grrrrrrrr!!:frito: apuntadme +1kilo grrrrrrrrrrrrrr :frito:!!!!!!!!! Cawen en el monkey por dejar de fumar!! jajajajjaja

Bueno, a ver si desde el lunes ando más tranquililla y me porto bien,que del kilo y 700 que perdí la semana pasada he recuperado 1 kilo!!!!!! :bate:

Besos a todas y felicidades por vuestras bajadas!!!!!!!!


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Buenos días a todas
Mi peso de hoy 99.3 un kilito menos que guay y lo mejor he vuelto a bajar de las tres cifras que happy espero seguir así la próxima semana pero me toca que venga la regla con que ya veremos.

Mucho animo a todas y la próxima semana seguro que mejor.


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Pues yo estoy contenta, ayer super estricta la dietsa, ejercicio y la regla que tiene q bajar ya hoy, pues hecogido solo 200g, los q baje la semana pasada...y p`q hago ejercicio y comi ayer bien, que sino hubiera sido muchisimo peor...

Pero estoy super animada a hacer todo bien esta semana q entra.

Deby, animo chiquilla, q no vale la pena estar mal, solo por tu niño tienes q venirte arriba...

Y a las que hemos subido, pues que nos merecemos esto :bate:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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