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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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uffffff yo creoooo que me merezcooo todos los palos que tengais a manooo (por cierto, donde se insertan los emoticonos para darme yo también unos cuantos?? no los veo).
Hoy me planto en 74,7!!! Osea +1,5kgs (ummm quiero llorarrrr y no tengo dibujitoooosss). El caso es que no me voy a castigar demasiado. Yo vivo en las islas y he venido 12 dias de vacaciones a casa de mi madre. Entre eso, las fiestas, los cumples todos juntitos y que veo a mi familia cada meses y a mi novio también, no podia decirles que no iba a cenar con ellos, ni a comer con los otros ni a tomar algo con el resto. Y es que cada vez que vengo tengo que ver a todo el mundo y no me dá pa más. Asi que nada, hasta que no vuelva a mi casa y esté solita tranquilita no podré hacer bien esto. El miercoles ya me vuelvo asi que espero el próximo viernes bajar algo...De momentooooo palos que me tocan!

Por cierto Deby, dale caña que las obligaciones son de los dos!! Me hace eso mi novio y la consola no la ve más. Eso o se va a casa de su madre a jugar...Faltaria mas. Un besito y muchooooo animo, mejorate!


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hola a todassss!!

bueno pues esta semana he bajado 1 kiloo!!!estoy en 72.6kg, ni me lo creo porque para mi bajar un kilo a la semana es una pasada,...siempre tngo bajadas muy lentasss,..pues esoo estoy super FELIZZZZ!! y ademas estoy perdiendo muxo volumen, he perdido 2 cm de cintura y 3 de cadera!!!

Animo a todas a seguir y no decaer en nuestra lucha que si tenemos un dia malo,..al siguiente a topee!!!

Besossss


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Bueno chicas! Yo me llevé alegría hoy al subir a la báscula! 1 kilito menos para mi, estoy en 66! Y eso que pensé que iba a subir esta semana, porque estoy de examenes, estresadísima, y a veces me da ansiedad y otras tengo un nudo en el estómago y no soy capaz de comer! Además me baja la warri mañana, estoy que no hay quien me aguante jajajaja. En fin, que menos mal que esta semana me pilló con fuerza de voluntad, porque sino en vez de picotear mandarinas hubiese picoteado patatitas...!

Enhorabuena a todas por vuestras bajadas, y a las que no.. ánimo que podemos con los kilos!


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EEEEEEhhhhhhh!!!!!! que yo también he bajado!!!!!!!!!!!!!!!! casi un kilito q espero se transforme en uno entero porq ayer me bajo la regla y estoy inflada y algo mas pesada. Como mi bascula es de las de aguja de toda la vida me voy a poner q estoy en 65.3kg, ok? haber si la semana q viene le doy un empujon mas grande porq vaya paso q llevo. sobre todo porq esta semana no he podido ir al gimnasio ni nada, debido a que tengo la niña con bronquitis y yo super acatarrada por lo q decidi dejarlo para la semana q viene. Esperemos q la semana q viene empecemos fuerte!!!
Aun así estoy contenta, algo he bajado, creo q no está mal, no?
Felicidades a las q estais bajando y animo a las demas, q son pocos y cobardes.
Pasad un buen finde!!!


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Por cierto Deby, yo tengo a una amiga que le pasa como a ti, tienen un niño pequeño y parece que sólo ha cambiado la vida de ella, él sigue manteniendo la rutina que tenia de soltero y sin hijos. En fin...da rabia tener que recordarles que el hijo es de los dos, tanto para cuando te apetece jugar con él como cuando estas muerto de sueño y el niño no se duerme ni p'atrás. Como ya te han dicho, yo le tiraba la consola a la basura....jajajaja con el genio que tengo, madre mia, espero que a mi novio no se le ocurra hacerme esas cosas si es que le tiene aprecio a su ps3 jajajaja

Un beso para todas


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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