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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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Pues a los buenos dias, por decir algo, jajaja, pero como ya dije ayer, asumo las consecuencias de no haber hecho ni ejercicio en toda la semana, de no haber hecho bien la dieta ni un dia y pq no encuentro un dibujito para fustigarme... +1kg, pero ya hoy me pongo en serio nuevamente.


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Buenos días
Mi peso de hoy es 97,6 (-1,5) sobre todo la gran diferencia es que la semana pasada estaba mala cuando me pese pero guay muy happy, la próxima semana voy a esforzarme para hacerlo perfecto. Mi problema es mas bien es que no se si por los nervios del curro, familiares y demás pero me noto que se me esta cayendo mas el pelo es mas me veo como zonas menos pobladas sobre todo delante no se vosotras tomáis algo o solo me pasa a mi?

Besitos a todas y mucho animo que con un poco de esfuerzo se pierde y pronto llega el buen tiempo.


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KKanya, a mi me pasa eso desde que soy madre, no con la dieta. Prueba con levadura de cerveza que sirve para reforzar cabellos y uñas y es natural. Si no te gusta en copos mexclada con yogur, prueba las pastillas que las venden en herbolarios, q son sanas y van bien. Bueno, haz lo q quieras, solo te decia q hay eso q va bien;)


Por cierto, luego vengo que me voy a por el your shape.


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Viviandrea muchas gracias me lo comprare para haber que tal me va, ya os contare. Y lo del juego que he estado viendo muchos comentarios que tal es? es que tengo muchos para hacer deporte pero ese no. Cuanto cuesta? para mirarlo este fin de semana por si es interesante para hacer gimnasia en casa.

Besitos


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buenos dias estoy contenta aunque solo a sido -300g esque pierdo peso muy lentamente pero estoy contenta ya que esla 3 o cuatro semana de reto no e cogido peso por eso estoy conteta .KANYA si te se cae el pelo lo mejor que funciona so unas pastillas que vende en la farmacia que se llaman si se si lo escribo bien son pilfoo ma o menos si las pides en la farmacia son incomfundibles te lo digo por que yo las e tomado y real mente funciona


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Ninivita gracias una amiga me comento de estas pero son algo caras no?(me dijo que unos 50 euros) pero no se que tal son te has notado menos perdida de cabella? no tas mas volumen? o solo es para que no se te caiga y el que has perdido no vuelve es que soy un mar de dudas.
Ninivita lo de la firma es que creo que la pagina donde la has hecho no funciona me ha pasado también a mi y hay mas gente que no aparece esperate por si lo arreglan o sino tendrás que cambiar la regleta de sitio.

Besitos


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Chikis yo aun no me pesado... es que me fuí a llevar al peque a la guarde y fuimos a desyunar como todos lso dias y claro digo bueno no me tomo tostada pero si un café asi que estoy esperando que pasen por lo menos un par de horas o asi para que haya echo ya la digestion jajajajaja, asi que luego me peso y lo digo... pero vamos aunque me noto menos hinchada que la semana pasada... no echo ni un dia bien... aunque ayer no comi apenas y encima por la noche vomite antes de cenar porque ando con mocos en la garganta y ya sabeis o por lo menos a mi me pasa... que me da una fatiga... y ayer todo el dia con la fatiga que al final no podia mas y vomité.... asi que no se... pero dudo que haya bajado...ya os digo luego... a ver si soy capaz ded hacer esta semana estupendamente por lo menos para ver si bajo aunque sea 1 kg seguido y animarme porque estoy ahora mismo pasota pasota....

ENHORABUENA A TODAS LAS BAJADAS... algunas son tremendas y yo digo como lo haceis??????? madre mia!!!! a las que bajan tanto y tan bien poned menus o algo para fijarnos jajaja a verf si nos da el mismo resultado.besosss a todas


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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