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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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Me toca...-600g esta semana, asi que estoy en 63.0 justitos.
Ojalà me vaya mejor la proxima semana; es que me muero por salir del 60 y algo!!!
Un beso a todas y mucho animo a las que no bajaron.
Al final tanto esfuerzo valdrà la pena.
Cariños!!!!!!!!


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uupppss ¡¡¡, se me pasó decir algo la semana pasada.... lo siento, aim chorry..... bueno, tampoco es que tubiera mucho que poner, por que llevo dos semanas que estoy igual de peso, la semana pasada el motivo lo sé, la merda ovulación que no me dejó mover la báscula, menos mal que ni para arriba, pero tampoco para abajo.... en fin... y esta semana, bueno, aunque estoy a mi mitad de semana puesto que me peso en los martes para la reunión, tengo que decir que estoy actualmente en 77.4, asi que es -300 grms. de mi ultimo peso... bueno, algo es algo, pero vamos leeeeeeenta..... en fin es lo que hay... bueno chicas, a ver si la semana que viene vamos mejorando.

un besito a todas y ánimo.


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Bueno, ya vamos por la cuarta semana, y seguimos con balance positivo, -700 gramos, ya he perdido en 25 dias 5,300 kg, mi peso es ahora 89,500 kg, ya he dejado el 9 por fin.

Gracias deby, y a las que habeis bajado, enhorabueno, y a las que no, no decaigais, que si lo estais haciendo bien, la siguiente semana vereis el resultado.

besitos


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deby te has adelgazado un monton!!!!! no?????? en total me refiero!!!!!!!!!!!!

Yo esta semana -700g ahora estoy en 59.3kg!!!!!! bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! por fin vuelvo a ver el 5!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a ver si lo consigo mantener!!!!!!!!! que alegria esta semana!!!!! estoy muy animada!!!!!!!!!!!

Besos


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Hola chicas! Yo esta semana sigo sin bajar... y encima con la regla he aumentado 200 gr :frito:

Ya no sé que hacer... voy a intentar limitarme un poquito los hidratos esta semana (sin dejar de tomarlos claro...) a ver si la cosa empieza a moverse un poquito porque me empiezo a desesperar :herida:


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Que va camba, llevo en total unos 6 kg.... desde septiembre... vamos que voy lentisima pero es que no soy capaz de hacer varios dias bien ademas cuando me viene la regla pongo 1 kg normalmente luego que si lo pierdo y tal.. pos ufff pero a ver si empiezo de nuevo con el deporte y a hacerla bien y consigo mas jeje. tu si que lo estas haciendo genial que has adelgazado ya tela en poco tiempo... como lo haces??? comes mucha verdura???? a ver si las que perdeis tan bien poneis menús diarios jeje.besos


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Hooooooooooooooooola... Que tal vais? yo bien, de ayer a hoy 500g menos, sera cabrona la bascula... Pero bueno, q no pasa nada, q a partir de hoy, vida completamente puntuada en todo y luego me pondre con la wii pq hace ya mas de una semana q no la toco...
Hasta luego


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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