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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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Yo esta tarde he ido con mis chicos a la playa a pasear, q frio!! hasta ahi todo bien, el problema ha sido cuando los he dejado en el parque, un chikipark al q vamos con Jordi y yo me he venido a casa, pues q me he pasado merendando, pero bueno, de aqui al viernes todavia queda regla por meido y 5 dias para recuperar lo ganado hoy, cagoentoooooooooooooooo...


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ju ju ju... yo llevo no se cuántas semanas ya con garrotazos jajajajajjajajaja

Pero ya está, se acabó, como he dicho en el post del your shape, vengo con energías renovadas postraumáticas de dejar de fumar..... Ahora humos fuera y kilos fuera..... Y esta tarde, a menear el "cuerpecito" con la your shape :-D


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Holas!!!

Me quedo igual....85kgs... Todo un logro viendo las últimas semanas sin humos y con ansiedades, y con kilos arriba sin freno..... jejejej

Besos


Como soy mala, deby ya ni me actualiza... :cry: :cry:

jajaj bueno, no pasa nada, pero no me pongas en amarillo que sigo por aquíiiiiiii
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:porfavor:DEBY,esta semana no me pude pesar el viernes pq mi maridito me sorprendió diciendome que preparara la maleta que nos ibamos de fin de semana a un hotel, así que ya te daré el peso la semana que viene pq seguro que después de lo que he comido en el hotel si habia perdido algo lo he recuperado,lo siento mucho me está costando ser formal, así que he decidido darte el peso que me dá en las reuniones aunque me pese a diferencia de los viernes por las noches, así que seguro que pesaré un poco más, ya te diré cosas, yo, me peso en las reuniones los martes a las 20:00h. besitos y feliz dia de SAN VALENTIN.:beso::fiesta:


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Buenas, o malas, como querais... pq de ayer a hoy 1kg mas pero no por comida extra ni nada, sino que hoy se me pondra el semaforo en rojo jajaja (me ha encantado esa expresion de no recuerdo q compi) y se q es por eso pq soy super exacta y cada 25 dias justos la cosa se enrojece...

En fin, animo a todas y a no decaer eh, q no todas somos iguales y a unas nos cuesta mas q a otras...


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Ainssss chicas se me fué el santo al cielo y no me acordao de subir la tabla... luego la subo ehh??? perdonnnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!!

BLANCA: No pasa nada pero ya sabes ehhh??? dame tu peso que si no... jajajaja. besitos

VIVIANDREA: Tranqui veras que el viernes lo hasd perdido.besos

BESOS A TODAS nos vemos luego chao


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Hola chicas, voy a escribir rapido, rapido para contaros que me he pesado y he bajado por fin de los 65!!!!!! estaba en 64!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dios estoy contentisima, vosotros no os imaginais desde q yo no veia este numero. Estoy q no quepo en mi. Solo espero q cuando llegue el viernes que es día oficial no este otra vez en 65, espero. En fin, q estoy contenta y queria compartirlo con vosotros.


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Hola Evafgjg, me alegra que hayas bajado y que te sientas tan feliz :up: verás como la bajada es duradera, a mi no me gusta mucho pesarme entre semanas porque a veces me he llevado una decepción, pero no siempre ocurre eso, yo también estoy muy contenta porque he bajado de decena...por fin, ya era hora :lol::lol: todo tiene su recompensa aunque a veces nos parece una eternidad lo que tardamos en bajar y es que a veces queremos todo para ayer :lol: por lo menos yo :duda:


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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