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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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camba, arriba, abajo, derecha, izquierda la camara... da igual si no te pilla bien de frente.


Yo tendria q pesarme los sabados q me da mejores resultados la bascula, jajajaj, no nononono, no es culpa de la bascula, sino que la roja se ha ido y se nota enseguida...


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jo chicas! Que depresion! Me ha venido la regla y no solo no he perdido, sino que he puesto 500 gr, 96,500. Ahora lo que me da miedo es desmotivarme y dejar de hacer las cosas bien, que es lo que me ha pasado otras veces..., no se que hacer para darme animo a mi misma y continuar haciendo las cosas bien...


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Bueno, pues ya me he pesado, he bajado otra vez 700 gramos, y mi peso es 87,90 kg, me quedan 100 gramillos para perder 7 kilos, asi que estoy muy contenta..

Pues nada, enhorabuena a las que habeis bajado, que aunque poquito cuenta semana tras semana, y a las que no, no pasa nada, siempre hay estancamientos, vereis como la semana que viene bajais.

besitos


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sigo en mi linea 100gr, menos a este ritmo no llego al reto ni a la jubilación , solo si zapatero la aumentaen 20 años, dios mio que desesperación, no se si poner una vela a santa rita o prepararme un chocolate con churros y ver llover total soy un caso perdido. no se que pasa en el reto de navidad hacia lo mismo y bajaba y ahora nada. no os doy mas el coñazo, pero necesito desahogarme besitos a todas


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Muchachas no desespereis lo bueno no es bajar mucho de golpe. Algunas personas les cueta poco peder peso pero a otras les cuesta mas tambien influye la edad cuanto mas joven cuesta menos .Lo importante es bajar aunque sea 100 gramillos eso que tenemos menos en muestro cuerpo.Animo a todas y si no llegamos a nuestro reto pue nos aproximaremos.Un beso y animo a todas que no decaiga


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Puedo apuntarme a esto? yo empecé la dieta flexipoints el lunes siguiente a Reyes, no sé si valdrá :D
Por ahora he adelgazado 2 Kg 200 g... Pesaba 68,7 Kg y ahora peso 66,5 Kg
Mi objetivo es llegar a los 58 kg y no cejaré en mi empeño hasta que lo consiga!!

De paso, al ser mi primer mensaje en este foro, quería daros las gracias por todas las dudas que me habeis aclarado a lo largo del tiempo, en cuanto a puntos de alimentos, y por las recetas e ideas tan buenas que me habeis aportado :)


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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