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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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SINDI, Ahora mirando la tabla a ti no te tengo agregada... tu no me distes lso datos para agregarte... quieres que te agregue??? a las demas... ya os anoto y la proxima ya sabeis pasad el viernes que si no... no subo la tabla hasta le siguiente viernes.besoss


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  • viviandrea77

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Hello viviandrea, yo es que ando con el enano este a cuesta todo el rato... bueno por las mañanas desde ayer esta en la guarde ya... pero pos me dedico a limpiar un poco y a ver si hago un pocoo de ejercicio... jejejeje.

Bueno ya paso luego si tengo tiempo vale???? el viernes nos vemos las caras de nuevo... que rapido pasó la semana ehh???? aunque aun quedan 2 dias. jeje.besos


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Yo toy por aquí, pero sin mucho que contar.....bueno sí.....estoy con la alergia hecha una kk. El domingo me tuve que tomar una pastilla , pero esas me dejan dopada un par de días, y para colmo me provocan una ansiedad del 15 y me pasé con el chocolate ...otra vez...pero bueno, al menos en volumen noto pequeñas mejoras....no sé si en peso, veremos el viernes.


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por cierto cuantoi puntuan las galletas rellenas de chocolate de mercadona¿¿?? esas que son super grandes, es que e mirado en las gangas y eso y no estan... estan las de limón... pero imagino que no seran los mismos puntos... no?quien sepa que me diga besos


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buenas!! solo pasaba por aqui para saludar! Ya he llegado a mi casa!!! Despues de 2 semanas fuera no sé ni lo que significa la palabra bascula?? Que es eso?? A siiii con lo que me pesan las maletas los de Ryanair!! El viernes creo que empezaré de nuevo. Daré el peso pero me parece a mi que habré vuelto a subir. Es lo que tiene tanto descontrol. Hoy he comido de burguer king ya para rematar las vacaciones :(. Nada, mañana me peso y empiezo la semana y ya de paso me cambio el dia que me lo queria cambiar en la flexi. Ya os contaré el sustoooo. Espero que a vosotras os vaya mejor.


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Hola chicas, ahora os leeré.
Estoy bastante decepcionada con migo misma, si porque si no fuera porque voy todos los dias al gimnasio no se que seria de mi. Llevo toda la semana pasandome en dos o tres puntos. Voy al gimnasio, estoy una hora y media entre que hago cardio y pesas, aunq estas ultimas las que menos, el caso es qeu no se si puedo pasarme tanto, porq llevo desde el lunes pasandome, y claro ayer me pese, por ver q tal y peso mas. Aunq tambien puede ser porque llevaba tiempo sin ir y ahora tenga los musculos mas hinchados, nose, que opinais vosotras?
Bueno pues hoy iré también al gym pero mañana salgo de viaje todo el finde, por lo tanto, veremos a ver.
En fin chicas, un besote a todas.


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Ainss como andamos de animos ehhh????? yo tambien me paso casi todos lso dias... y es que ya os digo la ansiedad de la noche me mata... o el estar aqui viendo un rato la tele solo pienso en picar algo... y claro como no tengo nada asi de pocos puntos que me guste... uff... pero bueno a ver si por lo menos e bajado algo... que el agua y la fruta sigo comiendola jejeje. Eso si llevo ya muchos dias sin comer ni una verdura... es que ya sabeis no me gustan ninguna solo los esparragos blancos un poco y ya me aburre... en fin... nos veremso mañana las cara con la bascula... ufffffffffff que miedo jejejje.besos


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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