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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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SINDI, Ahora mirando la tabla a ti no te tengo agregada... tu no me distes lso datos para agregarte... quieres que te agregue??? a las demas... ya os anoto y la proxima ya sabeis pasad el viernes que si no... no subo la tabla hasta le siguiente viernes.besoss


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Hello viviandrea, yo es que ando con el enano este a cuesta todo el rato... bueno por las mañanas desde ayer esta en la guarde ya... pero pos me dedico a limpiar un poco y a ver si hago un pocoo de ejercicio... jejejeje.

Bueno ya paso luego si tengo tiempo vale???? el viernes nos vemos las caras de nuevo... que rapido pasó la semana ehh???? aunque aun quedan 2 dias. jeje.besos


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Yo toy por aquí, pero sin mucho que contar.....bueno sí.....estoy con la alergia hecha una kk. El domingo me tuve que tomar una pastilla , pero esas me dejan dopada un par de días, y para colmo me provocan una ansiedad del 15 y me pasé con el chocolate ...otra vez...pero bueno, al menos en volumen noto pequeñas mejoras....no sé si en peso, veremos el viernes.


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por cierto cuantoi puntuan las galletas rellenas de chocolate de mercadona¿¿?? esas que son super grandes, es que e mirado en las gangas y eso y no estan... estan las de limón... pero imagino que no seran los mismos puntos... no?quien sepa que me diga besos


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buenas!! solo pasaba por aqui para saludar! Ya he llegado a mi casa!!! Despues de 2 semanas fuera no sé ni lo que significa la palabra bascula?? Que es eso?? A siiii con lo que me pesan las maletas los de Ryanair!! El viernes creo que empezaré de nuevo. Daré el peso pero me parece a mi que habré vuelto a subir. Es lo que tiene tanto descontrol. Hoy he comido de burguer king ya para rematar las vacaciones :(. Nada, mañana me peso y empiezo la semana y ya de paso me cambio el dia que me lo queria cambiar en la flexi. Ya os contaré el sustoooo. Espero que a vosotras os vaya mejor.


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Hola chicas, ahora os leeré.
Estoy bastante decepcionada con migo misma, si porque si no fuera porque voy todos los dias al gimnasio no se que seria de mi. Llevo toda la semana pasandome en dos o tres puntos. Voy al gimnasio, estoy una hora y media entre que hago cardio y pesas, aunq estas ultimas las que menos, el caso es qeu no se si puedo pasarme tanto, porq llevo desde el lunes pasandome, y claro ayer me pese, por ver q tal y peso mas. Aunq tambien puede ser porque llevaba tiempo sin ir y ahora tenga los musculos mas hinchados, nose, que opinais vosotras?
Bueno pues hoy iré también al gym pero mañana salgo de viaje todo el finde, por lo tanto, veremos a ver.
En fin chicas, un besote a todas.


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Ainss como andamos de animos ehhh????? yo tambien me paso casi todos lso dias... y es que ya os digo la ansiedad de la noche me mata... o el estar aqui viendo un rato la tele solo pienso en picar algo... y claro como no tengo nada asi de pocos puntos que me guste... uff... pero bueno a ver si por lo menos e bajado algo... que el agua y la fruta sigo comiendola jejeje. Eso si llevo ya muchos dias sin comer ni una verdura... es que ya sabeis no me gustan ninguna solo los esparragos blancos un poco y ya me aburre... en fin... nos veremso mañana las cara con la bascula... ufffffffffff que miedo jejejje.besos


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  • Mensajes

    • maetiare
      Alas de pollo con salsa de tomate al ajillo     Es un plato muy recurrido en casa. Es una carne relativamente barata, fácil de cocinar y además es la típica receta chupa dedos. Yo no sé los demás pero a mi las alitas me gusta comerlas sin cubiertos, con las manitas. Eso si es inevitable tener a mano un buen montón de servilletas.   Son de esas comidas informales que seguro todos disfrutamos. Por cierto no olvidaros de un buen pan porque en esta salsa hay que mojar sin remedio. ALAS DE POLLO CON SALSA DE TOMATE AL AJILLO   Ingredientes 2 personas:   8 alas de pollo enteras ( con alerón incluido) Tomate frito estilo casero marca Hida 4-5 dientes de ajo  Aceite de orujo de oliva Sal Panela en polvo sin procesar ( si fuera necesario para quitar la acidez de la salsa) Preparación:   Partir las alas en tres partes. Pelar y picar los ajos finos. En una sartén antiadherente Ponemos a calentar aceite y cuando esté caliente añadimos las alas que habremos salado previamente. Freír tapado ( para evitar salpicaduras) dándoles la vuelta de vez en cuando para que se doren bien por todos lados.   Una vez esté el pollo doradito, lo retiramos de la sartén. Retiramos un poco del aceite de la sartén para que no haya demasiado y lo reservamos para otra receta.   Echar el ajo picado en la sartén y cocinar a fuego medio hasta que apenas comience a dorar y en ese momento añadimos la salsa de tomate, mezclamos bien y retocamos de sazón si fuera necesario ( ya sea azúcar y sal o sólo sal)   Añadir el pollo de nuevo a la sartén junto con la salsa y cocinar tapado a fuego medio 1-2 minutos, le damos la vuelta a los trozos de pollo y cocinamos otros 1-2 minutos.   Y ya sólo queda colocarlo en un recipiente para servirlo. A disfrutar sin más
    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
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