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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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yo hasta ayer lo estaba haciendo casi perfecto... ayer me pase algo pq comi los palitos esos...coñe, q no me sale... con chocolate...mikado es?? y bueno, cogi unos cuantos al peke...
Y hoy de momento voy haciendo, la bascula la verdad q muy bien, he vuelto a vetr el 65 y genial, a ver si recupero el peso de cuando deje la dieta...


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Yo por ahora estoy llevando bien la semana, aunque esta tarde, no me he podido resistir y para merendar me he tomado dos rebanadas de pan de molde con una cucharadita cada una de aceite de oliva, que me han sabido a gloria, es que en la merienda siempre tomo cafe con leche y nada mas.

Bueno, pero estoy todavia con puntos para la noche, asi que me quiten lo bailao.

A ver mañana como se porta la bascula, espero que muy bien.


adios , besos


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Yo esta semana tambien fatal........................ con los problemas que he tenido en renfe he comido dias fuera de casa... con decir que el primer dia me pase de 9 puntazos.... y claro comiendo fuera me ha sido imposible recuperarlo... uf.... y encima el sabado en casa de mi suegra que me pasare de peso fijo!!!!!!!!!! gr......................................................................................................................................................................
A ver que tal la balanza de aqui unas horitas!!
:beso:


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Llevo varios días sin entrar y acabo de ver que estamos todas un poco igual, porque yo también me estoy pasando de puntos, así que nada, solo deciros que muchos ánimos, que podemos! Y como hoy toca rendir cuentas, ahí va mi peso: 81,200 kg


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Hola

:cry:
Esta semana ha sido un desastre.....me he pasado todo lo pasable y claro......pues 400 gamos para las lorzas.
:bate: Subo a 73,7
Veo que este ánimo es un poco general por lo que leo. En mi caso, las pastillas de la alergia han sido el detonante (por la ansiedad) pero supongo que el tiempo tampoco ayuda mucho y es que ,con este frío ¿quien se come una ensalada y le apetece fruta?....yo en ese sentido lo llevo fatal. Pero ya !!eh!!1 que luego llega la primavera y empezamos a quitarnos ropa de encima y queremos vernos mejor, y si sigo así no me va a dar tiempo a llegar a los 70 ni en agosto.
Necesito ponerme las pilas. Hoy me va tocar releer por enésima vez el librito de "motivación" de WW.


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¡Buenos días! Paso el peso de esta semana, 60,3 kgs., es decir 1,2 kgs. para abajo. Esta semana he hecho 1 hora y media de ejercicio diario y me he portado muy bien. Y lo mejor de todo, me ha venido la regla que me tenía hinchada como un balón. ¡Ánimo a todas, podemos conseguirlo!


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Hola chicas, pues yo fatal fatal, me he pesado y estaba entre 65.5 y 66 otra vez. Si, reconozco q me he pasado pero he hecho deporte, mucho deporte todos los dias, y yo creo q ese kilo es por la caña q me he dado esta semana en el gimnasio que al parecer suele pasar que cuando estás un tiempo sin ir (yo he estado una semana), pues despues los musculos se inflaman. Realmente no se mucho de q esto sea verdad o no, si alguien sabe algo, le agradeceria q me informara al respecto. El caso q no bajo, eh? ademas este finde me voy fuera, me voy a Madrid a ver a unos amigos, asique imaginaros!
Bueno empezaremos el lunes otra vez, haber si puede ser!


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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