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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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Buenos días chicas

Deby apuntame 99.1 esta semanita poquito pero creo que también es por culpa de que estoy con la warri (empecé ayer) con que espero la próxima semana alejarme mas de los 100, que es lo que mas deseo para estar mas cerquita del reto.

Besitos pa todas y mucho animo.

PD. Muchas gracias Deby por todo. Espero que ya el peque este bien ya comentantes que ya le llevabas a la guardería y también que todo lo demás este mejor.


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hola chicas,

vengo a fichar: 59,1 kg...
pero la verdad es que me sorprende mucho el peso, ya que llevo toda la semana rodando los 60 kg y de ayer a hoy bajo el peso a 59,1 kg - que raro, no???? es fiable el peso???

gracias y un besito a todas :-)


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Otra que entra puntual a fichar, esta semana sin warry y haciendolo muy bien menos un dia o dos, -800g, estoy en 65'7 por suerte.

A las q habeis subido, animo y con fuerza, yo dije, si no me lo planteo yo nadie lo hara por mni, me lo tengo q tomar enserio... y ahi estoy... y eso q no he podido hacer casi ejercicio en algunos dias q tengo al peke en casa y la tele es toda suya...


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pues yo no se que pasa,bueno si se que pasa me he pasado a la pp por que con la flexi me quedaba cortita de puntos y supongo que mi cuerpo se tendra que acostumbrar no engordo pero estoy exactamente igual pero reconozco que como bastante mas lo que a mi lo que me cuesta es el agua ni por asomo bebo 1.50 imposible para mi,pero la coca no veais dos litros al dia y tal vez sea eso lo que haga que no baje tendre que tomar medias al respeto.por lo tanto que mi peso 61.100


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Hola, pues yo también pongo mi peso de hoy :( 67,3Kg, 100gr más.
Estos últimos días lo he "estado haciendo bien", es que me cuesta bastante lo de la verdura obligatoria (y mira que me gusta casi todo tipo de verdura), casi siempre me pongo plato único y no se como acompañarlo con verdura porque con el frio que hace no me apetece mucho ensaladita.
Probaré con tomate y esparragos trigueros a la plancha que me encantan.
Y lo del agua también me cuesta muchísimo,no me acuerdo a quien de vosotras os leí este truquillo, asi que me he hecho un caldito con una pastillita de avecrem y a ver si me bebo por lo menos litro y medio.
Y lo demás creo que lo hago bien, pero supongo que lo de esta semana será normal porque me fuí un día fuera, me pasé la dieta dos días y encima pa rematar con la regla jeje :P
Bss y mucho ánimo a todas, que no hay que perder las ganas nunca, al revés! a mi me da más fuerzas jeje ;)


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bueno, esta semana llego a 56kilos! pero no he hecho nada de dieta, no penseis mal, es que llevo mala desde el lunes con gastroenteritis y despues con anginas y placas asi que esta semana la bajada se debe a que no he comido nada jajaja y para unos yogures naturales y un poco de jamon york (y algun heladito para las amigdalas, que tambien he aprovechado jajaja) que comia no me iba a poner a contar puntos... pero bueno ahora que estoy algo mejor retomo con ganas de perder muuucho mas la semana que viene!!! jajaja


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hola a todasss!!

bueno pues esta semana estoy en 72.8kg, he subido 200 gramos...:( y la verdad es que no se porque, no me he pasado de puntos ni un dia, he ido a gym mis 3 dias...no se..igual si puede ser que no he bebido mucha agua...no creo k sea x eso....en fin...nada k esta semana Garrotazoo!!a ver la que viene ,...y es que ya me extrañaba a mi bajar 2 semanas seguidas...ahiiiiii cuanto cuestaaa!!


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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