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Comenzamos EL RETO santa torrija!!

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Hola chicas, que tal? llevo toda la semana sin pasar por aqui, pero es que ando liadisisisisisma.
Bien me he pesado y estoy otra vez en 65, aqui solo subo, bajo, subo, bajo.
Haber si puede ser que baje, baje, baje. Jolines me stoy hartando un poco ya. Hago un entrenamiento de la leche, bastante fuerte, controlo la comida, no suelo pasarme y no bajo pero es que llevo asi desde enero, eh? yo creo q mucha paciencia estoy teniendo, eh?
En fin que paseis un buen fin de semana a todas, felicidades a las que vais bien y a las q esteis en mi situacion, apoyemosnos unas en otras, q tenemos q poder!!!
Besos


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esta semana 100g. estoy muy desanimada me estoy planteando abandonar, no me paso hago ejercicio y bajo una miseria no llego al reto ni de coña, y esbelta para la boda de mi hijo menos, si pidiendo ayuda las que bajais tanto colgar vuestros menus porque somos muchas las desesperadas, felicidades a las que bajasteis mucho y besitos a todas


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No entiendo... la semanas anteriores hice la dieta un dia bien y otro mal y acababa bajando; y esta semana, que me he portado mas bien que nunca, con las verduritas y todo, no solo no bajè, sino que ademàs estoy hinchadìsima como nunca, y para colmo he subido: 64.2k...
Me desanima, porque como dice Cordobesa, al igual que ella yo el año pasado bajaba y bajaba y ahora una semana bajo y la otra subo...
Nada que hacer,no entiendo...


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Buenas tardes a todas,pués mi peso de hoy es 97.800kg, bajé 800 gramos, que bueno.Lo hice perfecto,no me pasé ni en un punto.Ejercicio si que no hice porque estoy con faringitis y el esfuerzo me da más tos. En cuánto este bien retomo.
Pués nada chicas, enhorabuena por todas esas bajadas y mucho ánimo para las que no bajaron esta semana,que seguro la próxima sí que bajan.
Gracias DEBY.
Besitos.


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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