Menús del martes 11

[Ardid 1.581]

Buenos díasssss!!!

Qué remal he dormido esta noche, menos mal que un buen café matinal ayuda, que si no...


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- Dos minitostadas integrales con queso y jamón serrano



MM1 (8:30):

- Capuchino y galletita no apta


MM2 (11:30):

- 2 naranjas a trocitos, mezcladas con 2 yogures naturales
- Colines aptos de espelta integral


Comida (15:30):

- Ensalada simple
- Pasta integral con salsa apta
- Dulce navideño
- Plátano y piscina


MT (19:00):

- Manzana


Cena (21:30):

- Berenjena y calabacín plancha
- Tortilla de bacalao fresco y cebolla



Que paséis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Yo he dormido bien, pero muy poco y también me he hecho un tanque de café para traer al curro, porque mis ojos no quieren abrirse....sólo he dormido 5 horas!!!!! jo!

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con 2 quesitos light
Piña natural

MM1 (08.00 h):
Café con leche desnatada (un tanque)
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Ensalada super completa con mozzarella

Merienda: No creo que haga porque cenaremos pronto

Cena (21:00 h):
Revuelto de ajetes, trigueros y gambas

Que paseis buen día!!!!!!!!!!!!!!!!

[azules076 1]

Uff, pues yo he dormido de cine....

Desayuno: kiwi+cafe con leche desnatada+2 tostadas integrales con pavo braseado
Media Mañana: yogur 0% de cereales+3 nueces
Comida: ensalada completita+hamburguesa de ternera
Merienda: cortado desnatado+trocito de bizcocho apto
Cena: filete de merluza a la plancha con revuelto de verduritas pochadas

Buen día!!

[nguillen72 173]

yo no estoy segura de haber dormido se que he cerrado los ojos y a sonado el despertador :S

DESAYUNO:
pera
minirebanada de pan integral con margarina y pamplonica
cafe solo
zumo de naranja

MM1:
cafe solo+mousse de fresa (cagate lorito que a Pau no le gusta)

MM2:
cafe solo+nueces+orejon+ciruela pasa

COMIDA:
ensalada de tomate y tortilla de jamon

CENA:
lentejas simples y llanas santi no me deja meterle verduras

[cora2 1]

hola chicas os pongo mi menu

desy: cafe con leche, galletas integr ( me fata fruta) le puse un pelin de azucar moreno a la leche
mm: medio cafe con leche, galleta
comid: lomo, patata micro o tostada y verdura
mer: alguna fruta o cortado con tostada integrl
cen. ayer al final cenamos filetes de atun on pimientos ( de naturfres de Isabel ) calentar y listo , hoy el revuelto con verdura , gambas y surimi

[rosadepitimini 44]

Pues yo ayer me eché una sietsa de 3 horas exactas y luego por la noche mis 8 horitas de rigor...¿se nota que me encanta dormir?

Mi menú:
Desayuno: pan de nueces con aceite y sal, cortadito y zumito.
MM: iba a ser un zumo, pero al final ha sido una mandarina.
Almuerzo: bocata de pan de nueces con hummus, rodajas de tomate y aceitunas. Chirimoya.
Cena: pisto y seitán.

[nguillen72 173]

AYXXXXXX ROSITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA jijijij

[yilana 0]

Voy con el mio

DS: Café con leche desnatada y sacarina, tostada de pan integral con semillas (casero) con tomate y sal. Zumo de naranja
MM: Bizcocho integral (casero) y tres mandarinas
CM: Ensalada de lombarda y pechuga de pollo con queso. Un trocito de salmón ahumado de las navidades (ya por fin se ha terminado) y un yogurt
MT: Fruta (pero no se cual, seguramente piña)
CN: Crema de calabacin, tortilla francesa de atún y de postre fruta

Feliz día

[hiphopsus 0]

Hola nenas!!!!

Ayer estuvimos toda la tarde fuera, así que acabé reventaita y me acosté prontito, y dormir sí que he dormido, pero no veais lo que me ha costado levantarme Desayuno:
Café con leche
1/2 tostada de pan integral (casero) con aceite de oliva y jamón de york

MM:
1 mandarina

Comida:
Bacalao en tomate + ensalada de pimientos rojos + un trocito de pan integral para mojar (no casero)
Yogur desnatado

Merienda:
Café con leche
2 tortitas de arroz sabor yogur (un descubrimiento de estas navidades, están buenas!! :-D y así evito un poco de aceite si como pan....)
2 mandarinas

Cena:
Crema de tomate de Ardid con los tomates en conserva que me regaló Ardid
Yogur desnatado