Menús del jueves 13

[Ardid 1.581]

Hoy tengo comida con los compañeros de trabajo, en un restaurante de playa, así que, o arroz de marisco o algún pescado rico, con muchos entrantes del mar :grin:

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:45):

- 2 kiwis
- Dos minitostadas integrales con queso y jamón serrano

MM1 (8:30):

- Capuchino y galletita no apta

MM2 (11:30):

- Naranja
- 3 quesitos light
- Colines aptos de espelta integral

Comida (15:00):

- Comida de despedida con mis compañeros y jefes

. Jo, cómo los voy a echar de menos...

MT (19:00):

- Supongo que nada...

Cena (21:30):

- Ni idea, porque habíamos pensado en ir al cine y luego hacer un poco de picoteo, tipo Lizarrán, pero no sé si el costillo se va a desliar lo suficiente, que tiene una de planes por la tarde... Si al final ceno en casa, seguramente una ensalada de canónigos.



Que paséis un buen día

[nguillen72 173]

MOLT BON JORNO juer mira que bien comidita en la playa disfruta mucho de la comida

DESAYUNO:
pera
mini rebanada de pan integral con margarina y tranchete cremoso (Pau ni lo toco)
zumo de naranja
cafe solo

MM1: cafe solo+mousse de fresa (que tampoco le gusta a Pau)

MM2: nueces+ciruela seca+orejon+cafe solo

COMIDA:
revuelto de champiñoces+cebolla+seitan con tomate

CENA:
o hamburguesas vegetales no aptas con verduras o sepia a la plancha con verduras

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!!!

Yo hoy estoy muertaaaaaaaaaaaaaaaa. Ayer me acosté tardísimo, no conseguí dormirme porque tenía los pies helados, a las 2 de la mañana me puse calcetines (jejejeje) y a las 3 sonó el antivirus del ordenador y me dió un susto de muerte (estaba apagado y desconectado!!!!). Y a las 6 ha sonado el despertador y quería morirme...necesito siesta y tengo taaaantas cosas por hacer esta tarde...pero no de obligación, sino más bien por gusto. Me voy a ir nada más después de comer a un centro comercial que hay más o menos cerca de mi casa a cambiar unas cosas y a ver qué encuentro en rebajas...luego pretendo ir al gimnasio y luego ya a casa a descansar, a ver si llego pronto y me da tiempo a ver una peli cortita o algo...

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Pan integral con philadelphia light
Galletita apta de gullón
Piña natural
Tomo demasiados hidratos por la mañana, pero es lo que me apetece...tengo que frenarme.

MM1 (08:00 y 10:00 h):
Mini café de máquina con leche desnatada.
MM2 (12:30 h):
Yogur desnatado

Comida (16:00 h):
Repollo rehogado con pimentón
Hamburguesa de pollo con sabanita de queso

Merienda: nada porque estaré por ahí

Cena (21:30 h):
Ensalada con lechuga, tomate, queso de burgos 0%, pavo y manzana.

Que tengais buen día!!!!!!
Ardid, pásalo bien con tus compis en la despedida, piensa que no vas a tener tiempo de echarlos de menos!!!!! ;-P

[cora2 1]

buenos dias, Ardid veras que lo pasas muy bien
anoche al final cenamos el 20% y el sábado otro pues tenemos comida de amigos, vaya racha

des: cafe con leche, galletas integr, higo seco
mm: platano y cortado o yogurt
com:lomo , calabaza asada y rebanada integ
mt: no se aun, supongo que cafe con leche , manzana ( no se si galleta)
cena:tengo pensado queso a la plancha con verdura micro

:beso:

[Uro 23]

Feliz año a todas,

Me incorporo a BB tras las vacaciones aunque los dos primeros días he hecho DD. que se pierde más (según los días de la semana me interesa una u otra) Decir que me he traído 2,5 kgr. de Galicia y el costi 7,5 cosa que no nos explicamos ya que hemos comido y bebido exactamente lo mismo o él un pelín más. Claro que también luego los pierde en un plis plas.

D: Bollito integral con paté de atún, leche con valor, 2 mandarinas

MM: Bollito integral con paté de atún, café con leche desn. y dos ciruelas pasas

C: Albóndigas de Ikea caseras con patatas al vapor y mermelada de arándanos. Dos mandarinas.

MT: Sardinillas con paté de aceituna

C: No lo sé, algo apto.

[cora2 1]

uro se puede comer sardinitas a media tarde con pate? creia que tenia que ser de las opciones de las meriendas , ains aun estoy perdida,

[Uro 23]

¿Me preguntas por la dieta BB o la DD? Por que si te refieres a la BB, por supuesto y a la DD lo de las meriendas es un ejemplo para la que no tenga mucha imaginación. Eso sí, siempre y cuando no utilices ingredientes que no se pueden mezclar puedes comer lo que quieras para merendar.

[cora2 1]

me referia a la Bb , no sabia que se podia merendar pate y sardinas,
muchas gracias :beso:

[Ardid 1.581]

En la merienda, si es después de las 6, más o menos, puedes comer fibra, fibra + proteína, o sólo proteína :wink: