Dieta cetogénica/Atkins

[cristinap25 0]

Hola, me puse a dieta el dia 2 de enero..
Alguna de vosotras estaría interesada en hacerla? lo digo para apoyarnos, darnos ideas de comidas y eso.. Básicamente es como Atkins, con una fase de inducción a la cetosis, perdida de peso, y luego un pequeño mantenimiento..
Yo llevo 12 días y 3kgs perdidos, aunque algun despiste he tenido.. Intento moderar los carbos al máximo..
Hoy como Ensalada de pollo, y gambas con mayonesa..
Saludos, Cristina

[marsen 0]

Hola, me puse a dieta el dia 2 de enero..
Alguna de vosotras estaría interesada en hacerla? lo digo para apoyarnos, darnos ideas de comidas y eso.. Básicamente es como Atkins, con una fase de inducción a la cetosis, perdida de peso, y luego un pequeño mantenimiento..
Yo llevo 12 días y 3kgs perdidos, aunque algun despiste he tenido.. Intento moderar los carbos al máximo..
Hoy como Ensalada de pollo, y gambas con mayonesa..
Saludos, Cristina

Pues te doy la bienvenida y muchos ánimos para seguir adelante.
Nosotr@s, en caso de que te surjan dudas, poco podremos hacer, ya que la mayoria seguimos Monty, pero te puedes dar una vuelta por el foro de "dietas varias" a ver si allí alguien sigue la tuya...

[cristinap25 0]

Pues si, me he dado cuenta que la seccion del foro se llama Montignac y Atkins, pero es todo Montignac..
Yo no busco que me resuelvan dudas, sino mas bien un grupito de ayuda y apoyo, para cuando los chocolates me acosen en mis pensamientos, no flaquear.. jeje..

[AVIVA 0]

Hay un apartado Atkins y, aunque hay poca actividad, siempre andamos por aquí, ¿Qué dieta sigues? ¿Dukan?

[AVIVA 0]

Hay un apartado Atkins y, aunque hay poca actividad, siempre andamos por aquí, ¿Qué dieta sigues? ¿Dukan?

[cristinap25 0]

no es dukan, es una dieta cetogenica de 30 días que saqué por internet.. Pero la hago un poco a mi manera en el sentido de restringir los carbos un poco más en la 2ª fase en la que estoy..
Básicamente, desayuno descaf. o té con un poco de nata y queso o embutido, a media mañana embutido o huevo duro, como proteina + 1 verdura de las permitidas, y ceno proteina + ensalada con algo de queso 0 HC o nueces..

[cristinap25 0]

no es dukan, es una dieta cetogenica de 30 días que saqué por internet.. Pero la hago un poco a mi manera en el sentido de restringir los carbos un poco más en la 2ª fase en la que estoy..
Básicamente, desayuno descaf. o té con un poco de nata y queso o embutido, a media mañana embutido o huevo duro, como proteina + 1 verdura de las permitidas, y ceno proteina + ensalada con algo de queso 0 HC o nueces..

[Micuit 3]

yo te recomiendo que te pases por www.dietaatkins.com , ahí tienes un foro en el que te sentirás apoyada, podras ver los menus de otras personas y tienes muchas recetas bajas en carbos.

[Micuit 3]

yo te recomiendo que te pases por www.dietaatkins.com , ahí tienes un foro en el que te sentirás apoyada, podras ver los menus de otras personas y tienes muchas recetas bajas en carbos.

[marsen 0]

Hay un apartado Atkins y' date=' aunque hay poca actividad, siempre andamos por aquí, ¿Qué dieta sigues? ¿Dukan?[/quote']
¡¡¡¡¡¡¡Holaaaaaaaaaa!!!!!!

Feliz año guapetona.