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Logros dukan

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Chicas tengo un presentimiento....¡¡¡este verano vamos a estar divinas de la muerte¡¡¡


Dios te oiga, wapa. Que yo sólo llevo 3 kilillos perdidos aún pero me he propuesto irme de vacaciones en mi peso..........SI, SI Y SI!

Ah, empecé el 30 de diciembre y en principio estaré de crucero (sin tocar tierra en ningún momento) hasta el 6 de junio. Pues nada, admiraré los paisajes marítimos desde la proa. Y cuando desembarque en la isla de CONSO, lo haré con paso firme para evitar resbalones....

Madre mía, la de páginas que va a tener mi DIARIO DE A BORDO....leer.gif
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Pues claro que si diti, veras que guapa en vacaciones, yo me propuse al empezar al dieta no pasar un verano estan tan gorda, es que lo pase fatal, me cansaba enseguida, los sudores, parecia un botijo.. y creo que voy por el buen camino, aunque ahora me estoy estancando que es logico porque ya llego a un peso normal para mi altura


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Pues claro que si diti, veras que guapa en vacaciones, yo me propuse al empezar al dieta no pasar un verano estan tan gorda, es que lo pase fatal, me cansaba enseguida, los sudores, parecia un botijo.. y creo que voy por el buen camino, aunque ahora me estoy estancando que es logico porque ya llego a un peso normal para mi altura


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Buenos dias chicas, mi peso de hoy 58,800.. no me voy a rayar porque me tiene que venir la regla mañana o pasado asi que me imagino que estare reteniendo liquidos ademas estoy haciendo bastante deporte, la eliptica y el spinning se notan... pero estoy contenta me siento ligera y me noto mucho volumen, tengo muy claro que aunque me estanque o pierda poco siempre me quedare con lo bueno todo lo que llevo perdido hasta ahora, asiq na actitud positiva porque tanta negatividad solo me llevo a engordar y me niego a volver a lo de antes.


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Buenos dias chicas, mi peso de hoy 58,800.. no me voy a rayar porque me tiene que venir la regla mañana o pasado asi que me imagino que estare reteniendo liquidos ademas estoy haciendo bastante deporte, la eliptica y el spinning se notan... pero estoy contenta me siento ligera y me noto mucho volumen, tengo muy claro que aunque me estanque o pierda poco siempre me quedare con lo bueno todo lo que llevo perdido hasta ahora, asiq na actitud positiva porque tanta negatividad solo me llevo a engordar y me niego a volver a lo de antes.


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Ánimo niña!!! Ya verás como la semana que viene pierdes el doble!
Yo, logicamente con el poco tiempo que llevo, no tengo ningún logro aún, pero pienso venir a postear como una loca nada más la báscula me indique un peso menor a 57.7, que fue con el que me quedé en mi último intento de adelgazar! :dientes:


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Bueno, pues tras 2 semanas de dieta estos son los resultados:
2,5 kilos menos
6 cm. menos de pecho
7 cm. menos de cintura
8 cm. menos de tripa
7 cm. menos de cadera

Quizá no sean muchos kilos, pero cuando miro los centimetros de menos que tengo!!!! Además miro las medidas que tenia hace 10 años (con 23 añitos snif, snif...) con el mismo peso (también estaba a dieta, por eso lo tengo apuntado...) y por ejemplo de cintura tenia 6 centimetros mas!!!!!!!!!!! :-o


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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