Pregunta sobre dieta bellabanca

[ruthi 2]

He cogido en el último año varios kilos y a ver si puedo ir quitándomelos... He estado miraando esta dieta y pone las proporciones para las comidas de los grupos de alimentos, pero mi duda es ¿cuanta cantidad? ¿y como lo controlais: pesais las cosas o a ojo...?
Y otra preguntita es si necesariamente Los HC han de ser integrales o puede ser también blanco o alternar...
Gracias

[Uro 23]

Los HCC han de ser siempre integrales y, en mi caso, las proporciones las hago siempre a ojímetro.

[Ardid 1.581]

Siempre deben ser integrales, pero integrales de verdad, no con "trampa"


Y las cantidades no se especifican porque cada persona tiene unas necesidades. Lo importante son las proporciones, y comer hasta no tener hambre, pero parar antes de encontrarse hinchada

[ruthi 2]

Gracias a las dos. Besos

[ruthi 2]

Gracias a las dos. Besos