¿Pasa algo por dejarse muchos puntos para la cena?

[Bettie 8]

Pues yo no calculo mucho si estoy comiendo hidratos, o lo que sea... Yo como, según los puntos, lo que me apetece. Hombre, claramente no me atiborro a papas fritas por la noche, pero hija, si me apetece un bocadillo por la noche, y tengo puntos, mel o como.

Y hay cuando bajo, y cuando no, pero cuando no bajo no es por eso, sino porque me paso la dieta por el arco del triunfo. Hay que ser honesta XD

[Net 0]

luego cada una que haga lo que mejor le venga o lo que prefiera.

Creo que al final estamos diciendo todos lo mismo

[Net 0]

luego cada una que haga lo que mejor le venga o lo que prefiera.

Creo que al final estamos diciendo todos lo mismo

[Amusa 1]

En mi caso particular empecé intentando hacer las cenas mas ligeras, por el tema de las recomendaciones de toda la vida, pero me costaba muchísimo. Andaba todo el día embotijada, como si me hubiera comido una vaca. Y luego por la noche, me ocurría como toda mi vida; que me pasaba de puntos... Así que cambié el chip, e hice como dice Miko, adapté WW a mi vida.

Voy arañando puntines durante todo el día, y ceno lo que puedo con los 10 o 12 PP que tengo. Incluso me gusta dejarme un par de puntitos para un caprichín salado. Los kikos son mi vicio. Me peso 20 gramillos y son mi postre. O me tomo una copita de vino en la cena.

Y mis bajadas semanales son de aproximadamente 500 grs. Lo que yo considero estupendo. Porque no tengo ansiedad.

[Amusa 1]

En mi caso particular empecé intentando hacer las cenas mas ligeras, por el tema de las recomendaciones de toda la vida, pero me costaba muchísimo. Andaba todo el día embotijada, como si me hubiera comido una vaca. Y luego por la noche, me ocurría como toda mi vida; que me pasaba de puntos... Así que cambié el chip, e hice como dice Miko, adapté WW a mi vida.

Voy arañando puntines durante todo el día, y ceno lo que puedo con los 10 o 12 PP que tengo. Incluso me gusta dejarme un par de puntitos para un caprichín salado. Los kikos son mi vicio. Me peso 20 gramillos y son mi postre. O me tomo una copita de vino en la cena.

Y mis bajadas semanales son de aproximadamente 500 grs. Lo que yo considero estupendo. Porque no tengo ansiedad.

[Miko 15.101]

Hola Karela,

"Tampoco hay que ser tan radicales, miko...."
Me he leído mi mensaje varias veces y no veo la radicalidad por ningún lado, lo siento. Mi opinión es sólo una opinión más, como otra cualquiera, pero hay muy pocas chicas que van a reuniones y creo que, especialmente para las nuevas foreras, es muy importante transmitir el espíritu WW lo más claro posible.

"mucha gente sí necesita tener esa presión de dieta".
Totalmente de acuerdo.
El problema está en que convierten WW en una dieta y ése es el error!!! Por lo demás, de acuerdo.


"Precisamente WW está hecha para que el efecto rebote llegue a ser mínimo",
Aquí tenemos diferente opinión.
WW, al menos en sus dos últimos programas, está creado para enseñarnos a comer (enseñarnos a elegir mejor, a combinar mejor lo que comemos) y si realmente entendemos así, no existe efecto rebote. Es decir, habríamos aprendido a comer sano y comeríamos de tal forma, que nos mantendríamos.
Por supuesto, con pequeñas fluctuaciones de vacaciones, de Navidades, fiestas patronales, etc, etc, ….. que vienen a ser los dos kilitos de tolerancia que tienen las socias de oro.
Las personas que tienen efecto rebote, es porque comen diferente en el proceso de adelgazamiento que cuando han alcanzado su objetivo.(Lo que es indicativo de que no han cambiado el estilo de comer que les llevó al sobrepeso, en una palabra, que no han convertdido en hábitos los hábitos que WW nos propone, es decir, que han utilizado WW como dieta de adelgazamiento pero no han “interiorizado” sus fundamentos.


"la dieta te indica una cantidad de proteínas, hidratos y en general de todo, lo mínimo que se ha de consumir en un día. "

Sin ánimo de polémica, pero no sé muy bien de qué dieta hablas.
Yo en concreto tengo las mismas pautas que en FP y nunca me han hablado de mínimos de hidratos o de proteínas. Las 5 pautas que se siguen en las reuniones, son la base de una alimentación sana y equilibrada, pero ni son de WW ni son para adelgazar.


"De todas formas no se muy bien a qué viene este debate,"
Yo creo que este tipo de debates están genial para animar un poco el foro, (que por cierto está de capacaída desde hace meses!!!) y sirve tb. para aprender un montón, especialmente a las chicas nuevas.
Hay muchas y muy diferentes opiniones y cada una toma la que más le guste y éso siempre supone un enriquecimiento para el foro y todas sus participantes.

------------

Me gustaría añadir, que cada vez que escribo algo más allá de dar una bienvenida o dar ánimos, sube el pan, cuando mi única intención es ayudar, motivar y aclarar (si es necesario), alguna cosilla sobre PP. Tengo una opinión muy clara sobre WW pero para nada considero que sea radical. Es simplemente una opinión más!

[Miko 15.101]

Hola Karela,

"Tampoco hay que ser tan radicales, miko...."
Me he leído mi mensaje varias veces y no veo la radicalidad por ningún lado, lo siento. Mi opinión es sólo una opinión más, como otra cualquiera, pero hay muy pocas chicas que van a reuniones y creo que, especialmente para las nuevas foreras, es muy importante transmitir el espíritu WW lo más claro posible.

"mucha gente sí necesita tener esa presión de dieta".
Totalmente de acuerdo.
El problema está en que convierten WW en una dieta y ése es el error!!! Por lo demás, de acuerdo.


"Precisamente WW está hecha para que el efecto rebote llegue a ser mínimo",
Aquí tenemos diferente opinión.
WW, al menos en sus dos últimos programas, está creado para enseñarnos a comer (enseñarnos a elegir mejor, a combinar mejor lo que comemos) y si realmente entendemos así, no existe efecto rebote. Es decir, habríamos aprendido a comer sano y comeríamos de tal forma, que nos mantendríamos.
Por supuesto, con pequeñas fluctuaciones de vacaciones, de Navidades, fiestas patronales, etc, etc, ….. que vienen a ser los dos kilitos de tolerancia que tienen las socias de oro.
Las personas que tienen efecto rebote, es porque comen diferente en el proceso de adelgazamiento que cuando han alcanzado su objetivo.(Lo que es indicativo de que no han cambiado el estilo de comer que les llevó al sobrepeso, en una palabra, que no han convertdido en hábitos los hábitos que WW nos propone, es decir, que han utilizado WW como dieta de adelgazamiento pero no han “interiorizado” sus fundamentos.


"la dieta te indica una cantidad de proteínas, hidratos y en general de todo, lo mínimo que se ha de consumir en un día. "

Sin ánimo de polémica, pero no sé muy bien de qué dieta hablas.
Yo en concreto tengo las mismas pautas que en FP y nunca me han hablado de mínimos de hidratos o de proteínas. Las 5 pautas que se siguen en las reuniones, son la base de una alimentación sana y equilibrada, pero ni son de WW ni son para adelgazar.


"De todas formas no se muy bien a qué viene este debate,"
Yo creo que este tipo de debates están genial para animar un poco el foro, (que por cierto está de capacaída desde hace meses!!!) y sirve tb. para aprender un montón, especialmente a las chicas nuevas.
Hay muchas y muy diferentes opiniones y cada una toma la que más le guste y éso siempre supone un enriquecimiento para el foro y todas sus participantes.

------------

Me gustaría añadir, que cada vez que escribo algo más allá de dar una bienvenida o dar ánimos, sube el pan, cuando mi única intención es ayudar, motivar y aclarar (si es necesario), alguna cosilla sobre PP. Tengo una opinión muy clara sobre WW pero para nada considero que sea radical. Es simplemente una opinión más!

[Bettie 8]

Yo desde aquí quiero hacer público mi apoyo a Miko (juajuajua)... No, en serio, las ideas que me ha transmitido Miko, y su forma de ver WW me están ayudando un montón a salir del "estancamiento" mental que tenía. Que la pérdida de peso está no sólo en el cuepro, sino también en la cabeza.

[Bettie 8]

Yo desde aquí quiero hacer público mi apoyo a Miko (juajuajua)... No, en serio, las ideas que me ha transmitido Miko, y su forma de ver WW me están ayudando un montón a salir del "estancamiento" mental que tenía. Que la pérdida de peso está no sólo en el cuepro, sino también en la cabeza.

[Miko 15.101]

Gracia Bettie,

creo que hay una diferencia muy grande entre
- lo que dice WW
- y lo que se escribe en los foros que dice WW!!!.

Como ya dije hace casi un año, ya que pago, (respetando el copyright), que se beneficie la mayoría!!!

Animo, que este año es el nuestro!!!!