¿Pasa algo por dejarse muchos puntos para la cena?

[Miko 15.101]

Hola Lulamae,

si te soy sincera me has dejado sin palabras, un IMC de 21,7 no se vé por aquí todos los días!!!!.

Pero sí, yo también creo que perderé algo. Supongo que poco a poco, porque es lo normal.
Me alegro de haberte hecho las preguntas porque es muy importante para tener una referencia gral. ya que siempre damos por hecho, de que por aquí, todas tenemos sobrepeso y en ocasiones no es así. Bueno a lo nuestro, yo creo que sí te puedes quitar un par de kilitos pero no va a ser tarea fácil.
- Tienes a tú favor tu edad y que no has hecho dietas anteriormente, (creo que en ésto tb. eres una de las pocas excepciiones)
- en tu contra, que no hay mucho de donde quitar.

Antes de empezar con ésto seriamente, sé honesta contigo misma y pregúntate si realmente necesitas perder esos kilitos porque puedes empezar en un mundo del que no puedas salir luego. Me explico, si tienes que cambiar algo en tu alimentación házlo y si te basas en WW vas por buen camino, pero si comienzas una dieta, (y tú ves WW como una dieta), cuando la dejes, vas a coger más y no sería la primera que ha llegado a tener sobrepeso, por haber empezado un buen día con una dieta porque le sobraban (en su opinión) dos o tres kilitos. Yo te propondría que controlaras un poco los dulces, las grasas y que te movieras más y que te olvidaras de hacer dieta. Probablemente vas a tener los mismos resultados pero sin subirte a la noria de las "dietas".

[estavezsi 0]

no' date=' en serio, las ideas que me ha transmitido miko, y su forma de ver ww me están ayudando un montón a salir del "estancamiento" mental que tenía. Que la pérdida de peso está no sólo en el cuepro, sino también en la cabeza.[/quote']

coincido al 200%

[estavezsi 0]

no' date=' en serio, las ideas que me ha transmitido miko, y su forma de ver ww me están ayudando un montón a salir del "estancamiento" mental que tenía. Que la pérdida de peso está no sólo en el cuepro, sino también en la cabeza.[/quote']

coincido al 200%

[Karela 1]

Lulamae, has pensado que al ser solo 3-4 kilos a lo mejor en lugar de seguir ww para perder peso te vendría mejor hacer el plan de estancamiento y ponerte a hacer ejercicio? creo que te agobiaría menos, te iría mejor y para lo que te falta te hará más falta endurecer en el gimnasio y eliminar la grasa quemándola de esa manera que no haciendo dietas hipocalóricas como esta
(bueno en el gim, o caminando, o haciendo algun hobbie movidito, o natación, o yoga, o un deporte en equipo...)

[Karela 1]

Lulamae, has pensado que al ser solo 3-4 kilos a lo mejor en lugar de seguir ww para perder peso te vendría mejor hacer el plan de estancamiento y ponerte a hacer ejercicio? creo que te agobiaría menos, te iría mejor y para lo que te falta te hará más falta endurecer en el gimnasio y eliminar la grasa quemándola de esa manera que no haciendo dietas hipocalóricas como esta
(bueno en el gim, o caminando, o haciendo algun hobbie movidito, o natación, o yoga, o un deporte en equipo...)

[arlrod 0]

hacia ratillo que no esntraba, feliz año a todas jeejee, yo llevo desde noviembre con WW con los propoints vamos, me hablo de ella una amiga y decidi enterarme y asisti a una reunión (sigo asistiendo todos los jueves) y creedme que es una de las mejores decisiones que he tomado yo estoy totalmente de acuerdo con lo que dice Miko sinceramente yo no siento que estoy a dieta es como decir estoy a dieta sin estarlo realmente, WW hace que se ajuste a tu forma de vida yo algunos dias llego con mas o con menos puntos a la cena pero sigo comiendo a mi estilo respetando los puntos, inclusive no tengo ese cargo de conciencia que tenia antes cuando salia de cena por ahi prque ahora disfruto comiendo sin sentirme culpable por ello sigo llevando la misma vida en el sentido que sigo saliendo por ahi a cenar y sigo comiendo mis caprichos cuando me apetece y porque no? lo unico que ha cambiado es mi forma de alimentarme en cuanto a sentirme satisfecha al comer y no atiborrarme, el hacer ejercicio que lo tenia abandonado llevo perdidos 7 kilos y me faltan muchos por bajar y tengo todo el tiempo del mundo para hacerlo porque me siento a gusto con esta dieta por llamarla de alguna forma prque sinceramente vuelvo a repetir yo no me siento como si estuviera a dieta y a toas aquellas que tengais la oportunidad de asistir a las reuniones vereis como dice miko que nos hacen hincapie en el hecho de disfrutar de la comida y sobre todo el enseñarnos a comer. ainsss que me enrollo jejejeje
Gracias Miko me gusta mucho leer tus consejos

[arlrod 0]

hacia ratillo que no esntraba, feliz año a todas jeejee, yo llevo desde noviembre con WW con los propoints vamos, me hablo de ella una amiga y decidi enterarme y asisti a una reunión (sigo asistiendo todos los jueves) y creedme que es una de las mejores decisiones que he tomado yo estoy totalmente de acuerdo con lo que dice Miko sinceramente yo no siento que estoy a dieta es como decir estoy a dieta sin estarlo realmente, WW hace que se ajuste a tu forma de vida yo algunos dias llego con mas o con menos puntos a la cena pero sigo comiendo a mi estilo respetando los puntos, inclusive no tengo ese cargo de conciencia que tenia antes cuando salia de cena por ahi prque ahora disfruto comiendo sin sentirme culpable por ello sigo llevando la misma vida en el sentido que sigo saliendo por ahi a cenar y sigo comiendo mis caprichos cuando me apetece y porque no? lo unico que ha cambiado es mi forma de alimentarme en cuanto a sentirme satisfecha al comer y no atiborrarme, el hacer ejercicio que lo tenia abandonado llevo perdidos 7 kilos y me faltan muchos por bajar y tengo todo el tiempo del mundo para hacerlo porque me siento a gusto con esta dieta por llamarla de alguna forma prque sinceramente vuelvo a repetir yo no me siento como si estuviera a dieta y a toas aquellas que tengais la oportunidad de asistir a las reuniones vereis como dice miko que nos hacen hincapie en el hecho de disfrutar de la comida y sobre todo el enseñarnos a comer. ainsss que me enrollo jejejeje
Gracias Miko me gusta mucho leer tus consejos

[Lulamae 0]

Miko, llevas razón en que, para entrar en el bucle hago dieta-pierdo kg-dejo dieta-subo más kg aún, mejor me dejo de tonterías. Pero la verdad es que, a partir de haber escrito mi mensaje diciendo que me quedan pocos puntos y tal, me he dado cuenta de que no me está costando trabajo llevar esto bien: más que como dieta, me lo estoy tomando como una ayuda para controlar un poco y no pasarme con algunas comidas que me gustan mucho y que luego pasan factura (galletas, quesos grasos, lácteos, etc.); es que antes ni se me habría pasado por la cabeza que esos alimentos que como/comía con tanta despreocupación, podían hacer que engordase. Pero creo que no me está costando porque no me he tenido que quitar ninguna cosa: voy a probar cómo llego al último día de puntos de reserva (a ver si me puedo comer una pizza casera o algo por el estilo), y a pesarme.

Karela, en lo que dices llevas toda la razón: más me valdría hacer ejercicio. Por eso en febrero voy a apuntarme al gimnasio. Me compré este otoño unas zapatillas para salir a correr, pero con el tiempo que hace aquí... me da demasiada pereza.

¡Gracias a las dos!

[Lulamae 0]

Miko, llevas razón en que, para entrar en el bucle hago dieta-pierdo kg-dejo dieta-subo más kg aún, mejor me dejo de tonterías. Pero la verdad es que, a partir de haber escrito mi mensaje diciendo que me quedan pocos puntos y tal, me he dado cuenta de que no me está costando trabajo llevar esto bien: más que como dieta, me lo estoy tomando como una ayuda para controlar un poco y no pasarme con algunas comidas que me gustan mucho y que luego pasan factura (galletas, quesos grasos, lácteos, etc.); es que antes ni se me habría pasado por la cabeza que esos alimentos que como/comía con tanta despreocupación, podían hacer que engordase. Pero creo que no me está costando porque no me he tenido que quitar ninguna cosa: voy a probar cómo llego al último día de puntos de reserva (a ver si me puedo comer una pizza casera o algo por el estilo), y a pesarme.

Karela, en lo que dices llevas toda la razón: más me valdría hacer ejercicio. Por eso en febrero voy a apuntarme al gimnasio. Me compré este otoño unas zapatillas para salir a correr, pero con el tiempo que hace aquí... me da demasiada pereza.

¡Gracias a las dos!

[bla-bla 0]

Bueno, bueno, lo que ha dado de si el post.

Yo tengo una cuestión que pienso todos los días ¿Qué pasa que durante toda la vida para controlarme tendré que estar haciendo las listas de control?.

Sí es verdad que es una manera de controlarte todo lo que comes, pero llega a veces a convertirse en una obsesión eso de apuntar. ¿Qué opinais?