¿Pasa algo por dejarse muchos puntos para la cena?

[Karela 1]

madia_leva. yo también bajé cenando fuerte la mayoría de veces, más que nada porque al mediodía con la uni y todas esas cosas no tengo tiempo apenas de comer
pero está comprobado que se baja más cenando menos. y que a la mayoría de foreras les va mejor sin tomar hidratos a la cena
desde luego que puedes bajar haciendo todo eso, si no se pudiese te lo diría en las normas de la dieta y no viene en ninguna pauta, pero sí es cierto que son cosas que ralentizan la bajada, a unas personas más que a otras. mucha gente salió de estancamientos mejorando eso.

[estavezsi 0]

Yo creo que eso va en personas. Yo por ejemplo, si me dejo pocos pp para la noche, me entra la ansiedad y es más que probable que la acabe pifiando. Así que unos 9-10pp no me los quita nadie.

Y si tengo hambre, tiro del extra semanal, que para eso está.

[estavezsi 0]

Yo creo que eso va en personas. Yo por ejemplo, si me dejo pocos pp para la noche, me entra la ansiedad y es más que probable que la acabe pifiando. Así que unos 9-10pp no me los quita nadie.

Y si tengo hambre, tiro del extra semanal, que para eso está.

[bla-bla 0]

Yo estoy empezando, y esta dieta me parece genial porque me puedo comer de todo, pero claro hay veces que me sobran tanto pp para la cena que me parece tan extraño, yo que he hecho todas clases de dietas y que he pasado tanto hambre siempre que comer tanto en la cena me deja un tanto alucinada

[bla-bla 0]

Yo estoy empezando, y esta dieta me parece genial porque me puedo comer de todo, pero claro hay veces que me sobran tanto pp para la cena que me parece tan extraño, yo que he hecho todas clases de dietas y que he pasado tanto hambre siempre que comer tanto en la cena me deja un tanto alucinada

[Karela 1]

ay por eso sí que no te preocupes, bla-bla
La dieta se basa en metabolizar, por eso te piden muchas comidas, repartir grupos alimenticios y calorías a lo largo del día y tal... si comes poco consumes poco, pero si comes bastante pero que realmente es poco calórico y está bien repartido consumes más de lo que comes y es lo que te hace adelgazar.
adelgazar no es comer poco sino saber qué comer (supongo que ya lo habrás visto por cómo es la dieta, claro)

[Karela 1]

ay por eso sí que no te preocupes, bla-bla
La dieta se basa en metabolizar, por eso te piden muchas comidas, repartir grupos alimenticios y calorías a lo largo del día y tal... si comes poco consumes poco, pero si comes bastante pero que realmente es poco calórico y está bien repartido consumes más de lo que comes y es lo que te hace adelgazar.
adelgazar no es comer poco sino saber qué comer (supongo que ya lo habrás visto por cómo es la dieta, claro)

[Madia_Leva 1]

Si, realmente aconsejan cenar ligerito y eso significa hacerlo más de dos horas antes de acostarte y con los menos puntos posibles
de hecho hace tiempo se hacía un post que se llamaba algo así como "cenas de 3 puntos" porque era la manera en la que mejor bajaban las foreras. Que me corrijan si he dicho algo mal pero es como lo recuerdo yo.
de hecho, 12pp me parecen muchos pp, intenta dejarte menos. y también dicen que si evitas los hidratos de carbono a la cena va mejor para las bajadas

Pero, si no recuerdo mal, las cenas por 3 puntos eran una solución para las chicas flexi que tenían ya el mínimo diario: 18 puntos. Y ahí sí que había que hilar fino para hacer las 5 comidas diarias (que por cierto recomienda no sólo WW para la dieta, sino también la OMS para todo el mundo; estén o no a dieta).

pués a mi me pasa parecido a madia_leva....por cierto madia...¿eres asturiana?....yo vivo en gijón' date='ejejjejeej Soy gallega, Estrella.... pero mi infancia es (no un patio de Sevilla) sino una maravillosa playa de San Lorenzo, la escalerona, el parque de la reina, el Dindurra, sardines al pie de Cimadevila....Así que somos primas hermana y culo mollau.."
Buenoj,pués eso....que yo también suelo dejar bastantes puntos para la cena, y normalmente en mi cena va incluido 3pp de pan....pero reconozco que si se cena ligero se baja mejor, lo cual no implica cenar pocos puntos....porque yo tengo cenao una buena lubina (5pp), hecha con una cucharadita de aceite (1pp), una buena ensalada con otra cucharadita de aceite (1pp), mi trozo de pan (3pp), y un yogur de 2pp....sumando salen 12pp...y sin embargo la cena no es de las "pesadas", puesto que pescado y ensalada,ya me contaréis,jejejeje

Pues mis cenas son basicamente parecidas a las tuyas: pescado, fiambre,verdura, pan y caprichito dulce. Y creo que es lo que mejor le va a mi cuerpo, que cena tarde y se va a dormir. Pero pienso en la gente que trabaja de noche (medicos, transportistas, enfermeras.....) y pienso: ¿por qué no un buen plato de pasta para aguantar ese trote?. Por eso repito: cada persona es un mundo y tiene que adaptar la ww a sus necesidades y a su vida diaria. Esa es una de las ventajas de ww; que lo puedes hacer. Nadie te impone "espinacas hervidas", por ejemplo o "toda la piña del mundo"...y si te caes de debilidad a media noche (poniendo sueros o reanimando a algun enfermo, pues te jorobas).

madia_leva. yo también bajé cenando fuerte la mayoría de veces, más que nada porque al mediodía con la uni y todas esas cosas no tengo tiempo apenas de comer
pero está comprobado que se baja más cenando menos. y que a la mayoría de foreras les va mejor sin tomar hidratos a la cena
desde luego que puedes bajar haciendo todo eso, si no se pudiese te lo diría en las normas de la dieta y no viene en ninguna pauta, pero sí es cierto que son cosas que ralentizan la bajada, a unas personas más que a otras. mucha gente salió de estancamientos mejorando eso.

Yo no te digo que no, Karela. Pero cuando llegamos a un estancamiento (y verdadero) entonces sí que hay un problema y tenemos que buscar soluciones alternativas. Yo tuve un estancamiento (o me lo pareció) adelgazar unos 15 kilos; lo solucioné cambiando de agua (grifo por mineral poco mineralizada) y mucha paciencia.

Yo creo que eso va en personas. Yo por ejemplo, si me dejo pocos pp para la noche, me entra la ansiedad y es más que probable que la acabe pifiando. Así que unos 9-10pp no me los quita nadie.

Y si tengo hambre, tiro del extra semanal, que para eso está.

Estoy de acuerdo contigo estavez. Las dos o tres veces que he cenado por pocos puntos (porque tuve alguna celebración a mediodía y llegué "pelada" a la noche) no podía dormir. Yo soy de las que duermen hasta en el palo de un gallinero....y no sé lo que es el imsomnio. Así que probé a levantarme a media noche y comerme un par de manzanas. Y acto seguido, conseguí dormir a pierna suelta, como siempre. (Y menos mal que ataqué el frutero y no la nevera o el cajón del chocolate.....)

Yo estoy empezando' date=' y esta dieta me parece genial porque me puedo comer de todo, pero claro hay veces que me sobran tanto pp para la cena que me parece tan extraño, yo que he hecho todas clases de dietas y que he pasado tanto hambre siempre que comer tanto en la cena me deja un tanto alucinada[/quote']
Pues eso nos ha pasado a la mayoría, que también hemos hecho las mil y unas dietas. ¡¡¡Pues no te quiero contar la de espinacas hervidas, sin más, que he cenado; por prescripción médica!!!!. Pero eso ha pasado a la historia. Por lo menos para mí....
Así que tranquila....No sé cuantos puntos diarios tienes. Pero divídelos en las 5 comidas diarias que debes hacer; haz un cálculo de cuantos puedes y deberías asignar a cada comida (según tus actividades diarias) y ya está. Es así de facil; si necesitas un buen desayuno pues no temas gastar puntos.... Si no te apetece una cena fuerte, pues haz una buena merienda.... Las posibilidades son infinitas. Pero tus cálculos y vigilar la reacción de tu cuerpo te corresponde a ti.

[Madia_Leva 1]

Si, realmente aconsejan cenar ligerito y eso significa hacerlo más de dos horas antes de acostarte y con los menos puntos posibles
de hecho hace tiempo se hacía un post que se llamaba algo así como "cenas de 3 puntos" porque era la manera en la que mejor bajaban las foreras. Que me corrijan si he dicho algo mal pero es como lo recuerdo yo.
de hecho, 12pp me parecen muchos pp, intenta dejarte menos. y también dicen que si evitas los hidratos de carbono a la cena va mejor para las bajadas

Pero, si no recuerdo mal, las cenas por 3 puntos eran una solución para las chicas flexi que tenían ya el mínimo diario: 18 puntos. Y ahí sí que había que hilar fino para hacer las 5 comidas diarias (que por cierto recomienda no sólo WW para la dieta, sino también la OMS para todo el mundo; estén o no a dieta).

pués a mi me pasa parecido a madia_leva....por cierto madia...¿eres asturiana?....yo vivo en gijón' date='ejejjejeej Soy gallega, Estrella.... pero mi infancia es (no un patio de Sevilla) sino una maravillosa playa de San Lorenzo, la escalerona, el parque de la reina, el Dindurra, sardines al pie de Cimadevila....Así que somos primas hermana y culo mollau.."
Buenoj,pués eso....que yo también suelo dejar bastantes puntos para la cena, y normalmente en mi cena va incluido 3pp de pan....pero reconozco que si se cena ligero se baja mejor, lo cual no implica cenar pocos puntos....porque yo tengo cenao una buena lubina (5pp), hecha con una cucharadita de aceite (1pp), una buena ensalada con otra cucharadita de aceite (1pp), mi trozo de pan (3pp), y un yogur de 2pp....sumando salen 12pp...y sin embargo la cena no es de las "pesadas", puesto que pescado y ensalada,ya me contaréis,jejejeje

Pues mis cenas son basicamente parecidas a las tuyas: pescado, fiambre,verdura, pan y caprichito dulce. Y creo que es lo que mejor le va a mi cuerpo, que cena tarde y se va a dormir. Pero pienso en la gente que trabaja de noche (medicos, transportistas, enfermeras.....) y pienso: ¿por qué no un buen plato de pasta para aguantar ese trote?. Por eso repito: cada persona es un mundo y tiene que adaptar la ww a sus necesidades y a su vida diaria. Esa es una de las ventajas de ww; que lo puedes hacer. Nadie te impone "espinacas hervidas", por ejemplo o "toda la piña del mundo"...y si te caes de debilidad a media noche (poniendo sueros o reanimando a algun enfermo, pues te jorobas).

madia_leva. yo también bajé cenando fuerte la mayoría de veces, más que nada porque al mediodía con la uni y todas esas cosas no tengo tiempo apenas de comer
pero está comprobado que se baja más cenando menos. y que a la mayoría de foreras les va mejor sin tomar hidratos a la cena
desde luego que puedes bajar haciendo todo eso, si no se pudiese te lo diría en las normas de la dieta y no viene en ninguna pauta, pero sí es cierto que son cosas que ralentizan la bajada, a unas personas más que a otras. mucha gente salió de estancamientos mejorando eso.

Yo no te digo que no, Karela. Pero cuando llegamos a un estancamiento (y verdadero) entonces sí que hay un problema y tenemos que buscar soluciones alternativas. Yo tuve un estancamiento (o me lo pareció) adelgazar unos 15 kilos; lo solucioné cambiando de agua (grifo por mineral poco mineralizada) y mucha paciencia.

Yo creo que eso va en personas. Yo por ejemplo, si me dejo pocos pp para la noche, me entra la ansiedad y es más que probable que la acabe pifiando. Así que unos 9-10pp no me los quita nadie.

Y si tengo hambre, tiro del extra semanal, que para eso está.

Estoy de acuerdo contigo estavez. Las dos o tres veces que he cenado por pocos puntos (porque tuve alguna celebración a mediodía y llegué "pelada" a la noche) no podía dormir. Yo soy de las que duermen hasta en el palo de un gallinero....y no sé lo que es el imsomnio. Así que probé a levantarme a media noche y comerme un par de manzanas. Y acto seguido, conseguí dormir a pierna suelta, como siempre. (Y menos mal que ataqué el frutero y no la nevera o el cajón del chocolate.....)

Yo estoy empezando' date=' y esta dieta me parece genial porque me puedo comer de todo, pero claro hay veces que me sobran tanto pp para la cena que me parece tan extraño, yo que he hecho todas clases de dietas y que he pasado tanto hambre siempre que comer tanto en la cena me deja un tanto alucinada[/quote']
Pues eso nos ha pasado a la mayoría, que también hemos hecho las mil y unas dietas. ¡¡¡Pues no te quiero contar la de espinacas hervidas, sin más, que he cenado; por prescripción médica!!!!. Pero eso ha pasado a la historia. Por lo menos para mí....
Así que tranquila....No sé cuantos puntos diarios tienes. Pero divídelos en las 5 comidas diarias que debes hacer; haz un cálculo de cuantos puedes y deberías asignar a cada comida (según tus actividades diarias) y ya está. Es así de facil; si necesitas un buen desayuno pues no temas gastar puntos.... Si no te apetece una cena fuerte, pues haz una buena merienda.... Las posibilidades son infinitas. Pero tus cálculos y vigilar la reacción de tu cuerpo te corresponde a ti.

[Madia_Leva 1]

Depende de cada uno' date=' en mi caso me pasa como media_leva, araño puntos a lo largo del día, y a veces incluso ceno más que almuerzo y nunca me ha supuesto problema para bajar, además me como casi todas las noches entre 100 y 150 gramos de pan, cada cuerpo es un mundo, te aconsejo que no seas muy estricta con esto si estás empezando la dieta ya que al principio es más fácil bajar, cuando lleguen épocas de estancamiento tendrás recursos para acelerar el metabolismo

Yo tambien ando arañando y tacañeando puntos a lo largo del día. Y creo que es un mal hábito que debería corregir; supongo que lo tengo desde que hice la flexi, sobre todo últimamente (que andaba en 21 puntos diarios y no daba para mucho....). Y ahora, que tengo 29 propoints diarios (para toda la vida, creo) me parece que soy rica. Y me riño a mi misma cuando no "me atrevo" a gastar 6 o 7 puntos en el desayuno; y ya..... ¡¡¡gastar 3 o 4 en la media mañana me parece un despilfarro!!!!.
Y no debería ser así, porque es cuando más energía necesito (mañana y hasta media tarde). Pero estoy en ello: corrigiéndolo. Todo consiste en calcular y repartir diamente; con previsión. Y eso si; tanto con flexi como con la propoint, siempre asigné más o menos la misma cantidad de puntos a la cena y al almuerzo de mediodía.