mis consejitos para mantenerse

[Simpa 28.507]

hola chicas,pues como os veo un poquillo amargadas con la dieta os voy a dar algunos consejillos,aunque de todas ya sera sabido
no os obsesioneis con las comidas,hay que comer de todo,yo empiezo con un cafe nada de sacarina que a mi no me gusta,y una tostada a veces con mantequilla ligera a mi me encanta la del mercadona tambien la uso en mis recetas de reposteria es muy cremosita,y para ayudarme a ir al baño a diario tomo unas pastllas de avena que aportan mucha fibra las compro en herboristerias,a media mañana a veces me tomo una pieza de fruta,para almorzar como de todo,guisados,pasta,arroz,carnes,pero en platos normalitos,mi pieza de fruta,para merendar me tomo mi cafe y otra vez fruta,y para cenar es cuando lo hago mas ligero,como ensaladas,o verduras,o tambien un vaso de leche semidesnatada la desnatada no me gusta para mi es aguachirri con cereales special k o similares,mi fruta,y a veces yogures bifidus,pero lo mas importante de todo es caminar a diario,yo me quede sola `porque mis dos compañeras dejaron de ir,y me daba cosa irme sola por el campo nunca se sabe que loco te puede sorprender,en invierno mucho frio,lluvia,y en verano mucho calor hasta con gorra me dolia la cabeza,eso por no decir la de serpientes que me han salido de los caminos,solucion:me compre una cinta de andar electrica en el carrefour me costo 300 euros,la pague en 6 meses,y es una maravilla puedes correr hasta 12 km por hora, yo mayormente voy a paso ligero,me subo 30 minutos al dia y los ultimos cinco le doy mas velocidad la pongo a 7 km por hora,eso si hay que ser muy constantes¡ eh! me pongo mis auriculares con mi musiquita y se me pasa en un pis pas tambien me peso a menudo para saber cuando me estoy pasando porque yo en navidad tambien deje la cinta casi 2 meses y engorde 1 kilo,pero en cuanto he vuelto a usarla lo he perdido,mi padre siempre que me ve me dice que bien te conservas te mantienes¡ eh! eso si nunca hay que olvidar que la gimnasia con nuestra pareja tambien es muy importante ya sabeis.......no hay que dormirse en los laureles nada de poner excusas de que me duele la cabeza esto y lo otro que estamos vivassssssss,aprovecharos que cuando se le arrugue la cosa nos acordaremos de los tiempos pasados bueno espero que os sirvan mis consejillos y que por lo menos hayais pasado un buen rato leyendome

[sara70 0]

Tomo nota de todo todo todo lo que nos has contado. Yo de momento 350 gramos menos... en una semana :-(... pero bueno... estoy happy... porque en total me quedan por perder 1.650 Kg.. la mitad del camino.. De momento voy a seguir con mi dieta ... y luego cuando alcance mi peso optimo.. pues me pasaré a tu filosofía.

A ver que nos dice Carla... que también ha cambiado sus hábitos.. y creo que a veces eso es lo más difícil.

Besitos wapa.. y gracias por contarnos tus cositas.

:beso:

[carlabisnaga 0]

:plas:
Simpatia, que bien, estoy completamente de acuerdo contigo!

Eso es más o menos como lo hago yo, pero yo con unas meriendas más por el medio, que yo madrugo mucho!

[baldo31 17.943]

:grin::grin::grin:

[carxabela 0]

:plas:oye,q me encanta tù filosofìa de vida sana,y lo del marido y la gimnasia estupendo,si señor,ja,ja..muy bueno¡¡¡¡¡ di q si,q da igual con 30 q con 40 o 50 o màs....a disfrutar de TODO...:)ainssss,èstos ratillos de humor por la mañana,q bien¡¡¡¡¡

[bruxa 0]

yo llevo 1 kg en una semana........y no se porque,porque algo me estoy pasando eh?????

[ladefi 7]

simpatiaa yo estoy completamente de acuerdo contigo, yo estoy a dieta porque me sobran muchos kilos, no se como me pude dejar tanto, pero en fin el caso es poner remedio, lo llevo bien porque es el camino para ser más feliz (yo gorda no soy feliz, igual alguien si pero yo no) pero cuando llegue al mantemiento tengo claro que mi filosofía es la que tu dices, comer de todo, sano y de todo y ejercicio fuera y dentro de casa y uno que yo me se encantado!

[Simpa 28.507]

asi me gusta chicas adelante y ya sabeis cuando perdais los kilitos que os sobran a comer sano y mucha gimnasia

[bokerona 0]

q buenos consejos simpatia!! yo desde la semana pasada ya empece a comer sano, y practicamente igual al medio dia guisitos y por las noches o latita de atun o pollo... cositas mas light, he dejado los dulces y las papas fritas de pakete q me encantaban y las xuxes jeje voy adelganzando poco a poco a 100 gr por dia o asi... pero es mejor, pk despues no se recupera tan pronto. Yo kiero kitarme unos 5 kilos, a ver si lo consigo pk nunca soy capaz.
Yo con el buen tiempo si ando, pero ahora no y encima mi trabajo en la ofi tol dia sentaita y como salgo de noxe de currar pues no me da tiempo, pero cuantito q anoxesca mas tarde comienzo. Yo tengo una maquina de elistico (de esas como si eskiaras jeje) pero no la cojo pk me aburre sola.
Asi q ahora mismo la unica gimnasia q practico es el conyuge jeje

[Simpa 28.507]

q buenos consejos simpatia!! yo desde la semana pasada ya empece a comer sano, y practicamente igual al medio dia guisitos y por las noches o latita de atun o pollo... cositas mas light, he dejado los dulces y las papas fritas de pakete q me encantaban y las xuxes jeje voy adelganzando poco a poco a 100 gr por dia o asi... pero es mejor, pk despues no se recupera tan pronto. Yo kiero kitarme unos 5 kilos, a ver si lo consigo pk nunca soy capaz.
Yo con el buen tiempo si ando, pero ahora no y encima mi trabajo en la ofi tol dia sentaita y como salgo de noxe de currar pues no me da tiempo, pero cuantito q anoxesca mas tarde comienzo. Yo tengo una maquina de elistico (de esas como si eskiaras jeje) pero no la cojo pk me aburre sola.
Asi q ahora mismo la unica gimnasia q practico es el conyuge jeje

me alegro que por lo menos esa no te la saltes,y si tienes la eliptica usala con esa tambien se ejercita todo el cuerpo,haz como yo tu musiquita marchosa concentrate en llevar el ritmo y no mires el relog veras que rapido se te pasa animo tu puedessssssssssssss,querer es poder no te olvides,guapaaaaaaaaaa