mis consejitos para mantenerse

[mariail 51]

huy que simpaticona que eres jijijiji ,yo de dietas nada soy incapaz ,si hago mucho ejercicio por mi trabajo y ando entre los 65 kl. y los 67 .haaaa por la noche tambien hago un poquito ,no mucho ya sabes los añitos no perdonan y alguna que otra migraña ya va apareciendo jejee pero en fin lo que se puede .besitos:beso::beso:

[moniqueen 0]

simpatiaa..... la teoría yo creo que todas nos lo sabemos, pero de ahí a ponerlo en práctica pues como que no. De todas formas yo ahora esta semana sí que estoy haciendo lo que tú dices, pero claro todo es acostumbrarse y hacerlo ya de por vida, aunque de vez en cuando nos demos un caprichito claro!!!!

Lo del ejercicio ya lo tengo un poco peor, pero bueno, todo se andará!!!!! jajajajajajaja, nunca mejor dicho y lo del ejercicio con el marido a ese me apunto siempre, y yo no pongo excusas que como tú bien dices, nunca se sabe lo que pasará el día de mañana.

Yo de momento lo llevo bien y ahora por las noche lo único que me tomo es un vaso de leche con cereales y me sienta de maravilla, me voy pronto a dormir y así evito las tentaciones de picotear cosas que no debo. Gracias por los consejos guapa!!!!

[bruxa 0]

moniqueen.te digo que yo soy anti-ejercicio,cuando iba al instituto no pare hasta que el medico me hizo ``exenta´´ en educacion fisica......amos!!! mas vaga que la chaqueta un guardia!!!!!:lol:pero hace año y medio me apunte a aerobic y me encanta!!!!me lo paso genial!!!!me rio un monton e incluso he hecho amigas nuevas!!!!para mi mas que ejercicio es un hobby,lo recomoendo 100x100!!!y se suda mogollon eh???

[bokerona 0]

a mi me encanta el aerobic, pero ahora me es imposible asistir, y ese tipo de gimnasia te mantiene. asi q seguiremos con la dieta del cucuruxo!!jeje

[Simpa 28.507]

tenemos los mismos gustos a mi tambien me encanta el aerobic con el steep,hasta pense una vez en comprarme uno y hacerlo en casa,yo tampoco puedo ir al gimnasio

[bokerona 0]

sii los steep, lo haciamos una vez a la semana, para no cargar las piernas, cada dia era diferente!!

[ladefi 7]

A mi también me enacantaba el aerobic, estube años yendo, claro! cuando pesaba 54 kilitos (no mireis mi firma por favor ) lo dejé por incopatiblidad de horarios con el trabajo y se fastidió! ya no he vuelto más! y no penseis que es porque no puedo, nooo, es por pura vagancia! porque ni tengo hijos ni ná! mi chico tiene 2 (14 y 9 años) pero ya direís! no son bebes! no requieren toooda nuestra atención! asi que podría ir sin ningún tipo de problema! uff! me caliento conmigo misma con lo bien que me iría para la dieta (no quiero parar hasta llegar a los 54 de antes), bueno, hoy voy a empezar con el stepeer en casa y a ver si poco a poco me veo mejor y voy al gym que también reconozco que me echa un poco para atrás el hecho de verme gordita y me da apuro...

Joer! vaya rollo os he metido en un momento

[bokerona 0]

venga animate, q lo vamos a conseguir!! yo hoy toy con muxa energia, q me ha transmitido simpatiaa!!! a por ellos!!! jeje

[Simpa 28.507]

A mi también me enacantaba el aerobic, estube años yendo, claro! cuando pesaba 54 kilitos (no mireis mi firma por favor ) lo dejé por incopatiblidad de horarios con el trabajo y se fastidió! ya no he vuelto más! y no penseis que es porque no puedo, nooo, es por pura vagancia! porque ni tengo hijos ni ná! mi chico tiene 2 (14 y 9 años) pero ya direís! no son bebes! no requieren toooda nuestra atención! asi que podría ir sin ningún tipo de problema! uff! me caliento conmigo misma con lo bien que me iría para la dieta (no quiero parar hasta llegar a los 54 de antes), bueno, hoy voy a empezar con el stepeer en casa y a ver si poco a poco me veo mejor y voy al gym que también reconozco que me echa un poco para atrás el hecho de verme gordita y me da apuro...

Joer! vaya rollo os he metido en un momento

hola ladefi tu cuanto mides? porque 54 kilos lo veo exagerado de delgada no? y para hacer steeper en casa tienes algun video?

[ladefi 7]

simpatiaa hija es que soy un tapón! mido 1,56 cm, asi que 54 kilos es lo ideal para mi estatura, y steeper no digo step de aerobic, sino los escalones esos que es que hay gente que también les llama steeper.
Hoy voy a hacer solo 15 minutos y voy a ir subiendo 5 minutos al día a ver que tal.

bokerona claro que podemos, yo lo tengo clarisimo! a por ellos!!!!!!