hola soy nueva!! y estoy perdida, ayuda!!!

[CHELORRLL 0]

Hola, soy nueva en este foro, he leido sobre el método Montignac y me interesa mucho, ya que estoy harta de probar otras dietas y no me han funcionado, tengo más o menos claro como debo convinar los menus, pero no m keda claro k puedo comer en la primera fase, solo los alimentos de IG bajos? o todos? gracias!!!

[cerberos 1]

Bienvenid@, puedes ir mirando este post para los nuevos:

Post-it: RESUMEN Y PLANIFICACIÓN SEMANAL PARA LOS NUEVOS (Monti)

[marsen 0]

¡¡¡¡Bienvenida!!!!!

[Sahrah 0]

hola, bienvenida!!

además de leerte el post que te dice Cerberos (imprescindible), lee también el post de los menús de esta semana: te dará una idea muy clara de qué comer y qué no y además hay explicaciones de Cerberos sobre cómo funciona el método.

Y por supuesto, cuelga también tus menús para que te los corrijan los expertos!!! Paciencia al principio que cuesta un poco pillarlo pero luego es fácil.

[CHELORRLL 0]

Gracias!!! ya m lo he leido y el lunes kiero empeza a ver k tal, colgaré mi dieta para k m la corrijais, por lo pronto ya he adkirido el pan wasa a ver k tal lo llevo, otra cosa, alguien conoce de alguna marca de esparragos blancos en bote k no lleve azucar, ayer al hacer la compra m kede muerta cuando vi k todos los esparragos en conserva llevan azucar y es lo k yo cenaba muxisimas noxes

[CHELORRLL 0]

[CHELORRLL 0]

me gustari poner esto como firma pero no se como, me echais un cable!!!!

[CHELORRLL 0]

k lio!!! como coloco esto como fima!!!

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[survivor 0]

ve a panel de control... arriba a la derecha y ahi en la firma pegas las direccion url.

[CHELORRLL 0]

a ver si ahora lo he echo bien