aguacates

[pezespada29 0]

Bueno pues poco que puedo conectarme i siempre con dudas
En la lista de Monti los aguacates tinen un IG de 10 crei que es el mas bajo. I a mi me encantan con un poquito de aceite i sal i en la ensalada claro, però cada vez que me ven comiendo aguacates en el trabajo me dicen que me voy a engordar que tienen mucha grasa. En principio monti no cuenta las calorias però imagino que no se cuneta tampoco el aguacate como comida grasa verdad o si?? a ver si me aclaro puedo comer a mi antojo aguacates
Gracias or buestra ayuda chicas.

[Gazpachuela 0]

Pezespada, los aguacates son como las aceitunas o los frutos secos. Son alimentos grasos, pero con grasas buenas. Puedes tomar sin problemas aguacate en la ensalada, preferiblemente en las comidas. Y además está taaaaaan rico!!!!!

Me alegro de volver a verte por aquí!