Recetas Dukan

[elida 0]

tootles, el pastel de chocolate que ha puesto,, no lleva ningun salvado ni na?

[tootles 19]

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No, yo creo que es mas tipo suffle. Pero yo no lo he probado. Amante de la comida (que gracia me hace tu nick jeje) te lo podrá decir mejor.

[ranmita 0]

pues hoy hare para cenar otra receta del libro
alitas de pollo crujiente
preparacion 10 min coccion 20 y maceracion 2 h
para 2 personas
6 alitas de pollo ( a mi me aprece poco por que será plato unico así que he puesto una bandejita de las del mercadona)
1 vaso pequeño de salsa de soja
1 diente de ajo majado
1 cuaharada de aspartamo (esto no he puesto que mi chico no es muy de dulce)
2 cucharaditas de aromas (badiana, clavo, pimietna, canela e hinojo) yo le he puesto laurel en polvo, pimienta pimenton picantenuez moscada y creoq ue nada mas
1 cucharadita de jengibre fresco picado (no tenia tengo que comprar)

mezclar los ingredientes en un cuenco
dejar macerar de 2 a 3 horas removiendo una o dos veces durante ese tiempo
meta en el horno una fuente para asar y encienda el grill
cuando las alitas empiecen a gorgear y se formen burbujas (5-10 minutos) deles la vuelta y dejelas cocer otros 5-10 minutos más
si me cabe la bandejita en el grill del micro creo que lo haré allí a ver que

[ditirambix 0]

GELATINA DE COLA

Ingredientes
- 2 botes de coca-cola light o zero
- 5 hojas de gelatina neutra mandarín (0 azucar y 0 hidratos y 81 proteinas cada 100 gr., el paquete es de 20 gr.)
- edulcorante

Se vacían los dos botes de cola en un cazo y se lleva al fuego.
Mientras se calienta la cola se ponen las hojas de gelatina a remojo en un recipiente con agua fria.
Cuando está un pelín caliente la cola, se echan las hojas de gelatina y una cucharadita de postre de edulcorante.
Se remueve y se vierte en recipientes. Da para 4 raciones.
Se deja en el nevera y en 3 o 4 horas ¡listo!

[ditirambix 0]

PSEUDO-YOGÚR DE CHOCOLATE

Ingredientes

500 ml de leche desnatada (yo la puse sin lactosa para que fuese todavía más apto y tomármelo más a gusto)
4 hojas de gelatina neutra MANDARÍN
1 cucharada de postre de chocolate desgrasado VALOR
1 cucharada sopera de edulcorante
1 cucharada de postre de aroma de vainilla

Se pone a calentar la leche y mientras se remojan las hojas de gelatina.
No hace falta que hierva, cuando esté caliente agregar el chocolate dandole un golpe de varillas o minipimer para evitar grumos.
Retirar del fuego y añadir la gelatina, el edulcorante y el aroma de vainilla removiendo con una cuchara.
Da para 4 raciones tamaño yogur. Se pone en la nevera a enfriar hasta que cuaje, 2 o 3 horas.

[elida 0]

receta del puré de calabacin:

de cantidades no se, a calculo

calabacines, cebolla, 1 zanahoria, queso apto, nuez moscada.

Pues en una cacerola pongo un flusss de aceite(lease, un espurreo), y pongo la cebolla y el calabacien en trozos grandotes, lo seudorehogo un ratejo.
Le añado agua despues pero lo justo para cubrir, y si veo que luego queda mucha le quito, para que quede mas espeso.
Al final le añado el queso y la nuez moscada rallada, bueno y la sal que querais.

Y yatá, si no tiene ningun misterio. En la forma normal tambien le añadia patata, y luego tostones fritos, ahora con esto me conformo, pero voy a probar con taquicos de mi pan dorados al horno, que tiene que estar mas rico.

[cobos 1]

mañana me compro las laminas de gelatinaaaaaaaaaaaaaaa

[Véronique 1.692]

Las recetas de dulces con edulcorante ¿son todas con edulcorante líquido? ¿alguna es con edulcorante en polvo? Es para no equivocarme.

[Campanet 0]

Dudaaaaaa!!!!!!!!! A ver, el otro día preparé pollo al curry y ahora con la dieta pues como que no...mañana empiezo la fase crucero, todavía me da miedo comer segun que cosas, pe`ro...puedo intentar hacerlo sin aceite y sustituyendo la leche de coco por leche desnatada????? puedo espesarlo con una cucharadita de maicena????? Si me contestais a todo que si...mañana lo preparo y os cuelgo la receta. Lleva manzana pero no se la pondría.
Llevaria cebolla, zanahoria, pollo, agua, leche desn., una cucharadita de maicena y curry.
Me la aceptais??????????
Ahora os pongo lo que he preparado hoy y la familia ha flipado.
PASTEL DE CARNE
4 huevos
400 gr de carne picada de vacuno
sal y pimienta
Jamon de pavo 0%

Mezclar la cerne con el jamon cortado a trocitos
mezclar con los huevos y salpimentar
Poner al horno. El tiempo depende de cada horno

ATENCIÓN
Durante la fase crucero se puede añadir pimiento, champiñon, cebolla..y la verdad es que sale mucho mejor.

[sin voluntad 0]

hola chicas!!yo todavia no empecé vuestra dieta pero os prometo que a partir del lunes la cosa cambia!!me habeis dado algunas ideas (yo soy nula cocinandoooo!!)asiq con perder cinco kilos estaria super feliz,yo soy muy ansiosa comiendo y el dulce me pirraaa!!asiq si lo sumo a mi falta de voluntad para hacer dieta pues ya os podeis imaginar lo que me duran:( Asiq con esos kilillos que quiero perder estare en la fase de ataque dos dias(bien?) BESITOS A TOD@S